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Volleyball exercice : relais

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Relais

Exercice d'échauffement sous forme de relais

  • Diviser les joueurs en groupes de 2 ou 3 joueurs et les placer sur le côté gauche du terrain.
  • Donnez à chaque joueur une balle de tennis.
  • Au signal de départ, le premier joueur de chaque groupe court vers l'autre côté, à droite, avec une balle.
  • Une fois arrivé, il place la balle à l'extérieur de la ligne et revient en courant aussi vite que possible pour que le joueur 2 de son groupe puisse commencer à courir avec sa balle.
  • Lorsque tous les ballons sont sur le côté droit et que le dernier joueur a rejoint son groupe, le jeu est terminé.
  • Le premier à rejoindre son groupe gagne.

Propriétés de l'exercice

4
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :