Volleyball exercice : structure de l'exercice
Convient aux techniques suivantes: défense
Structure de l'exercice
- Le ballon est techniquement frappé en position 1/5
- Défense en position 3 au-dessus du panier - apprendre à donner de la hauteur au ballon
- Le passeur passe à la position 2/4
- Le défenseur se met en position initiale
- Attaque sur 2/4 au service
- Le serveur joue le ballon pour lui-même et l'attrape
Propriétés de l'exercice
4
6
Matériel nécessaire:
4
2
1