Cours de gymnastique exercices

Le jeu se joue avec au moins 4 joueurs

• 1 souris qui a un t-shirt ou un morceau de tissu à l'arrière de son pantalon
• 1 chien qui a une balle de tennis
• 2 chats sans attribut

• la souris court avec le chien
• les chats essaient d'attraper la queue de la souris et de l'amener à leur cône.
• mais le chien peut taper le chat avec la balle de tennis et il fera une punition de son choix dans le camp.
• lorsqu'il y a plus de joueurs, un groupe peut être créé et deux parties peuvent être jouées ensemble.

• Les enfants traversent la salle par deux.
• Un enfant essaie de suivre l'autre.
• Variation
• L'enfant qui se trouve devant doit changer de rythme brusquement.
• L'enfant qui est devant doit changer brusquement de direction.
• Groupes de quatre ou cinq enfants.
• Des groupes de quatre ou cinq enfants et au signal celui de derrière sprinte vers l'avant puis indique la piste.

• Tout le groupe se tient derrière une ligne sur le côté du terrain.
• Au signal, ils se dirigent vers le côté opposé.
• Variation Positions de base :
  • squat
  • genou,
  • en décubitus ventral ou dorsal,
  • Asseyez-vous en tournant le dos au sens de la marche.

• Le groupe est aligné sur le petit côté du terrain en file indienne.
• Au signal, ils se rendent tous en même temps de l'autre côté et s'assoient les uns après les autres dans un ordre aléatoire.
• Quelle équipe est la première ?
• Variation
• Varier les positions de départ et d'arrivée.
• De l'autre côté, touchez une ligne, revenez et asseyez-vous à nouveau en rang.

• Un bouc émissaire est désigné au sein du groupe.
• Le jeu se déroule sur tout le terrain.
• Le groupe se tient sur un côté du terrain.
• Les enfants traversent le terrain lorsqu'ils reçoivent le signal pour le faire.
• Un bouc émissaire essaie de faire porter le chapeau à autant d'enfants croisés que possible.
• Variation
• Les enfants vont et viennent sur un signal.
• Aller et venir sans attendre un signal.
• Les enfants ne sont pas libres de l'autre côté.
• Avec deux taraudeurs.
• Avec des cases où il y a un ticker dans chaque case.
• Les enfants peuvent être marqués dans chaque case.
• Qui n'a pas été étiqueté à l'aller et au retour ?
• Ou quel groupe de tiqueurs a réussi à tiqueter le plus d'enfants ?

• Le groupe se tient d'un côté derrière ces cerceaux.
• Lorsque les enfants reçoivent des instructions, ils volent un à un les objets de l'autre côté et les placent dans les cerceaux de leur propre côté.
• S'ils sont pris par un téléscripteur, ils doivent remettre l'objet en place.

• Le groupe est aligné aux quatre coins du terrain.
• Un téléscripteur avec un ruban de fête
• Au signal, ils traversent le terrain dans trois directions :
• le petit côté, le grand côté ou en diagonale.
• À leur retour, ils marquent respectivement un, deux ou trois points.
• Un bouc émissaire opère dans la pièce et oblige les enfants titillés à retourner dans leur coin avant de pouvoir traverser à nouveau.
• Combien de points pouvez-vous obtenir dans un temps donné ?

• Mouvement avec arrêt sur signal. (jeu de statue)
• Les élèves se déplacent librement, mais doivent rester immobiles au signal convenu.
• (déplacement après le signal = 2 tours)
• L'enseignant peut également donner un ordre de mouvement. (simple)

• Mouvement à travers des "routes sinueuses". (Construction avec cônes, tapis, rubans,...)
• Au préalable, une piste de mouvement est balisée par l'enseignant avec du matériel ; commencez par explorer la piste (allez-y l'un après l'autre),
• Ensuite, diverses missions de mouvement sont données :
• qui peut le faire en marchant calmement, en sautillant,...
• Si nécessaire, des tâches supplémentaires sont intégrées : sauter par-dessus le tapis, se plier sous un élastique, etc.

• Le 1er va de l'autre côté, le 2ème suit après x nombre de pas,...
• Commencez simplement en demandant au premier élève de marcher vers l'autre côté autour d'un cône (indiquez le rythme), suivi du deuxième élève au bout d'un certain nombre de pas.
• Faites de même, les élèves sont alignés en 5 rangées par exemple, en marchant par deux.
• Ensuite, passez à per 3, per 4, etc. Enfin, tout le groupe se met derrière les autres. Enfin, tout le groupe en ligne.

• Per 2,3,... En rang, les uns à côté des autres.
• Commencez par exemple par 2 lln : la distance entre le second et le premier peut être de 1,5 m. maximum ; puis tous.
• Idem, les étudiants marchent les uns à côté des autres.

• Allez, marchez, sautillez, sautez, avec des commandes simples :
• marcher à petits pas, à grands pas, marcher lentement, marcher rapidement, marcher tout droit, en zigzag, lever les genoux, lever les talons, toucher les orteils, toucher les talons,...
• Assurez-vous que les étudiants sont à nouveau libres ;
• Lorsque vous vous déplacez rapidement ou dans une autre direction, faites attention pour éviter les collisions.