Patin en ligneexercices
Règles du jeu
- Toutes les équipes commencent avec quatre objets différents dans leur cerceau.
- Un joueur peut voler un objet à d'autres équipes.
- Le but est d'obtenir quatre objets identiques dans votre cerceau.
- À ce moment-là, vous criez "QUATUOR!"
- Un chasseur peut éventuellement être désigné.
- Celui qui est touché et tient un objet doit le remettre dans le cerceau d'origine.
- Un cinquième objet peut être utilisé, situé au centre du terrain.
- Ces objets valent plus de points, mais sont gardés par un chasseur.
Objectif
- Rassembler autant de points que possible en patinant sur différentes longueurs.
- Tous les patineurs commencent à l'un des quatre cônes.
- Au signal de départ, les patineurs commencent à patiner.
- À chaque longueur de cône à cône, ils gagnent des points :
- Longueur courte : 1 point
- Longueur latérale : 2 points
- Diagonale : 3 points
- Les patineurs additionnent leurs points pendant 1 à 2 minutes.
- Optionnel : Fonction de "toucheur", où les patineurs touchés perdent leurs points et doivent recommencer.
Exécution
- Patiner en cercle.
- Au signal sonore, l'entraîneur donne une consigne.
- S'arrêter
- Accélérer
- Patiner sur une jambe
- S'accroupir pendant le patinage
- Faire des petits pas ("visjes maken")
- Changer de direction
- Patiner en arrière
- Sauter aussi haut que possible
- Un entraîneur donne les consignes.
- Un autre entraîneur patine avec et donne des explications si nécessaire.
Préparation
- Les membres se tiennent sur la ligne indiquée côte à côte, avec au moins une longueur de bras entre eux.
- Le formateur passe au-dessus des pieds et donne des instructions sur le pied ou le mouvement à effectuer lors du croisement.
- Conseil : Gardez les bras en position croisée horizontalement à côté du corps.
- Conseil : Lors du croisement d'un autre patineur, la droite a la priorité.
- Les patineurs se déplacent en forme de huit.
- Un poursuivant peut être désigné.
- Celui qui est touché dans le carré devient le nouveau poursuivant.
- L'aire de jeu est bordée aux deux extrémités par une ligne A et B.
- Un joueur est le cocher. Les autres essaient de l'écraser.
- Celui qui est touché doit rester à sa place et devient un mannequin. Les autres joueurs peuvent racheter un "mannequin" en le transportant au-delà de la ligne.
- Les joueurs doivent toujours marcher ensemble, dans la même direction.
- Les mannequins ne peuvent être placés que sur la ligne vers laquelle ils marchaient eux-mêmes, par exemple A.
- Les joueurs peuvent cependant, même s'ils courent vers la ligne B, placer les mannequins en direction de la ligne A.
- Il est possible d'alterner les marqueurs.
- Chacun commence avec un cône.
- La musique joue.
- Lorsque la musique s'arrête, tout le monde doit se mettre à côté d'un cône.
- Après chaque tour, un cône est retiré.
- Toute personne qui n'a pas de cône est hors jeu.
- Il y a deux équipes.
- Chaque équipe dispose d'un cône à 25 mètres devant elle.
- Après le coup de sifflet, chaque personne de cette équipe marche en diagonale vers le cône faisant face à l'autre équipe et le pose.
- Puis ils se dirigent vers leur propre cône, le redressent et patinent pour rejoindre leur propre équipe.
- Le suivant part et fait de même.
- Après un certain temps, une équipe aura une longueur d'avance et à partir du moment où vous atteignez votre propre cône et qu'il est encore droit, vous avez un point.
- Celui qui a le plus de points a gagné.
- Chaque personne reçoit un gilet qu'elle enfile dans son pantalon.
- Les autres essaient de prendre les gilets.
- Celui qui a le plus de gilets à la fin a gagné.
- Les personnes qui n'ont plus de gilets peuvent continuer à participer et à partager des gilets.
Il y a plusieurs postes répartis dans le hall. Les postes sont composés de différents niveaux.
Les membres s'attribuent d'abord le niveau auquel ils pensent appartenir.
Les entraîneurs patinent autour et donnent des conseils.
Exemples de stations:
Station 1: Il y a un obstacle bas, par exemple
une crosse de hockey Que faites-vous
?
Les membres s'attribuent d'abord le niveau auquel ils pensent appartenir.
Les entraîneurs patinent autour et donnent des conseils.
Exemples de stations:
Station 1: Il y a un obstacle bas, par exemple
une crosse de hockey Que faites-vous
?
- Vous patinez et vous vous arrêtez juste avant l'obstacle. Puis vous l'enjambez. Peut-être avec quelqu'un qui vous tient la main.
- Vous patinez mais ne vous arrêtez pas devant l'obstacle. Vous l'enjambez en conduisant.
- Vous patinez et sautez par-dessus l'obstacle. Vous pliez vos genoux et poussez vos pieds en même temps.
Poste 2: Il y a un obstacle bas, un peu plus haut que le pot 1
.
.
- Vous sautez par-dessus l'obstacle. Si vous n'y parvenez toujours pas, procédez de la même manière que pour le point 2.
Les stations suivantes sont des obstacles de plus en plus élevés.
- Pendant ce jeu, les patineurs pratiquent leur technique de STOP.
- Il y a 8 équipes de 2 joueurs minimum. Au signal de départ, un membre du groupe patine droit devant lui.
- Lorsque deux patineurs se rencontrent, ils s'arrêtent au pot de la couleur correspondante.
- Cela permet d'éviter les collisions et leur apprend à s'arrêter à temps.
- Celui qui gagne, continue à patiner jusqu'à ce qu'il rencontre un nouveau patineur.
- Celui qui perd patine le long de la ligne de touche pour revenir à son point de départ.
- Le groupe peut gagner un point lorsque l'un des joueurs de l'équipe passe le dernier cône.
- Après 3 minutes, les joueurs de chaque équipe se déplacent une fois vers la droite au niveau des cônes bleus. De cette façon, chaque équipe joue régulièrement contre d'autres groupes.
- Le joueur qui tire au sort obtient 1 point. Le gagnant obtient 2 points. Les équipes additionnent leur total de points à la fin du jeu.
- Placez les cônes en ligne à une distance de ±2m.
- Glisser sur le sol (=patiner sans que les patins ne quittent le sol) au-dessus d'un cône, transférer son poids d'une jambe à l'autre et, en même temps que le transfert de poids, rattraper l'autre jambe sur le sol jusqu'à ce que les pieds soient fermés.
- Alternez entre la gauche et la droite.
- Accélérez un peu, roulez en position décalée avec les patins droit devant, le poids sur une jambe (pliée), l'autre tendue latéralement.
- Transférez votre poids d'une jambe à l'autre sans vous relever.
- Vérifiez si votre poids repose sur votre jambe d'appui en levant latéralement la jambe tendue.
- Comme les patins sont parallèles et droits, la vitesse ne devrait pas augmenter.