Beach volleyesercizi per la tecnica generale

• Due squadre di massimo 4 persone.
• 1 palla.
• Su entrambi i lati 2 persone in campo, le altre persone dietro la linea di fondo.

• Segnare in un colpo solo nel campo avversario (all'interno delle linee).

• Inizia con un servizio semplice dal basso.
• Giochiamo a tennis dal basso, quindi in un colpo solo sopra la rete.
• La palla difficile può rimbalzare una volta, ma poi deve essere restituita con una mano, un piede o la testa.
• Errore commesso? Esci dal campo verso la linea di fondo, un nuovo giocatore prende il posto.

Esecuzione

• Gioca in due squadre uguali secondo le normali regole del beach volley.
• Ad ogni contatto con la palla, i piedi devono essere sollevati dalla sabbia.
• Opzionale: Ruota sempre una posizione nel tuo team quando la palla viene giocata oltre la rete.
• La palla deve essere giocata oltre la rete al terzo contatto.

• Due contro due
• L'allenatore porta la palla
• Le squadre giocano un rally l'una contro l'altra
• Chi perde esce
• Entrano i sostituti

• Le partite si giocano in 2 squadre uguali.
• Si applicano le normali regole del beach volley e i piedi devono essere lontani dalla sabbia a ogni contatto.
• Un'aggiunta può essere quella di far ruotare un punto della squadra ogni volta che la palla viene giocata sopra la rete.
• La palla deve essere oltre la rete al terzo posto.