Beach volleyesercizi per la tecnica servizio / stoccaggio

• Ogni giocatore si trova su una stuoia.
• Inizia servendo dritto.
• Poi servi in diagonale.
• Dopo, servi corto.
• Il primo giocatore che ha servito su tutte le stuoie prende il posto di qualcuno sulla stuoia o cambia dopo un tempo concordato.

• Dividere i giocatori in due gruppi uguali e posizionarli sulle linee di fondo del campo.
• Ogni giocatore deve servire in due dei quattro angoli del campo.
• La squadra che per prima riesce a far servire tutti i giocatori negli angoli indicati vince.
• Assicurarsi che gli angoli non siano troppo piccoli, in modo che l'esercizio rimanga divertente.

• Il primo giocatore serve la palla verso una determinata area del campo.
• Gli altri giocatori devono servire verso la stessa area.
• Chi non colpisce l'area obiettivo riceve una lettera.
• Il primo giocatore che raccoglie tutte le lettere della parola pensata in anticipo ha perso il gioco.

• Finché la palla cade all'interno dell'area obiettivo, qualsiasi tipo di servizio è adeguato.
• Aumenta la distanza del servizio. Inizia a 5 metri ed esegui. Ripeti a 6 metri e così via.
• Particolarmente per i giocatori più giovani.
• Se il primo giocatore colpisce l'area obiettivo con un servizio in salto, anche i giocatori successivi devono colpire l'area con un servizio in salto.

• 1 battitore
• 1 ricevitore
• 1 alzatore
• 1 ricevitore finale

• Visualizza un triangolo rovesciato tra il ricevitore e l'alzatore, con la parte superiore presso il ricevitore e la parte inferiore contro la rete.
• Inizia con un servizio facile.
• Il passaggio deve essere diretto all'angolo del triangolo, il più centrale possibile nel campo.
• L'alzatore palleggia la palla verso l'altro estremo, con una distanza massima di 2 metri.
• Usa un canestro fisso per maggiore precisione.

• L'allenatore gioca la palla di ritorno al ricevitore, ripeti e ricevi o gioca eventualmente fuori.
• Con 3 giocatori: 1 ricevitore e 2 alzatori, l'allenatore serve.
• Con 5 giocatori: 2 alzatori si alternano.
• Con 6 giocatori: dividi in due gruppi e usa entrambi i lati del campo.

• Lavora sulla tecnica corretta – ruota verso il palo prima di eseguire il palleggio.
• Esegui il palleggio in un movimento dinamico sulla linea delle spalle dell'attaccante.
• Usa una gamba d'appoggio in una piccola posizione di affondo per iniziare il palleggio.

• Inizia con un servizio molto facile per passaggi consistenti.
• Aumenta la pressione del passaggio con un servizio più difficile.
• Lascia che l'alzatore inizi da un punto più profondo nel campo.
• Lascia che l'alzatore inizi dalla posizione di blocco.
• Varia con gli obiettivi del palleggio; aumenta o riduci la distanza dall'obiettivo, sposta l'obiettivo per ogni palleggio.
• Punta a 5 passaggi e palleggi perfetti di fila.
• Coinvolgi il partner dando feedback o attaccando la palla senza salto.

• Dividi i giocatori in due squadre uguali.
• Posiziona ogni squadra sulla linea di fondo della loro metà del campo.

• Ogni membro della squadra deve servire in due dei quattro angoli del campo.
• La squadra che per prima riesce a far servire tutti i giocatori negli angoli giusti, vince.
• Assicurati che gli angoli non siano troppo piccoli per mantenere la sfida e il divertimento.

• Formare 2 gruppi uguali e disporli sulle linee di fondo del campo.
• Ogni persona deve aver servito in 2 dei 4 angoli del campo.
• Se tutti i componenti della squadra lo hanno fatto, hanno vinto.

• Formare 2 gruppi uguali e disporli sulle linee di fondo del campo.
• Ogni persona deve aver servito in 2 dei 4 angoli del campo.
• Se tutti i componenti della squadra lo hanno fatto, hanno vinto.

• Colpi nello spazio libero.
• Variazione del tipo di servizio: stretto, alto e profondo, in salto, corto.
• Eseguire 6 servizi e cambiare.
• Conteggio dei punti

• Il primo giocatore serve la palla in una determinata zona del campo.
• Gli altri giocatori devono servire nella stessa area.
• Chi non colpisce l'area di destinazione riceve una lettera.
• Il primo giocatore che raccoglie tutte le lettere della parola prestabilita ha perso la partita.

Aggiustamenti

• Finché la palla rientra nell'area di porta, è sufficiente qualsiasi tipo di servizio.
• Aumentare la distanza del servizio.
• Iniziare a 5 metri ed eseguire.
• Ripetere a 6 metri e così via.
• Soprattutto con i giocatori più giovani.
• Se il primo giocatore tocca l'area di meta con un servizio in salto, anche i giocatori successivi devono toccare l'area con un servizio in salto.

• 1 server, 1 passatore, 1 playmaker, 1 ricevitore.
• Si può visualizzare un triangolo rovesciato tra il passatore e il palleggiatore.
• In questo caso, la parte superiore del triangolo si trova vicino al passatore, mentre la parte inferiore è contro la rete.
• Iniziare l'esercizio con un servizio facile.
• Il passaggio deve essere inviato all'angolo del triangolo, che è la parte centrale del campo.
• Il palleggiatore indirizza la palla all'altra estremità.
• La distanza tra i due è di massimo 2 metri.
• Per essere più precisi, si può usare un canestro in piedi.
• Follow-up: al posto del canestro, l'allenatore gioca la palla a chi l'ha passata, ripetendo e recuperando/ripartendo se necessario.
• Con 3 giocatori, utilizzare 1 passatore e 2 palleggiatori; l'allenatore serve.
• A 5 giocatori, far alternare i 2 palleggiatori.
• Con 6 giocatori, dividersi in due gruppi e utilizzare entrambi i lati del campo.

• Lavorare sulla tecnica corretta: girarsi verso il paletto, prima dell'esecuzione del set, aiuta nell'esecuzione.
• Il set deve essere eseguito con un movimento dinamico sulla linea di spalla dell'attaccante.
• Il metodo più comune è quello di lavorare con una gamba in piedi (gamba anteriore) in una posizione di piccolo affondo in cui le gambe iniziano il set up.

Regolazioni

• Il servizio della prima palla può essere molto semplice, in modo che il passatore possa effettuare sempre un buon passaggio.
• Aumentare la pressione sul passaggio con un servizio più difficile.
• Far partire il palleggiatore da un punto più profondo del campo.
• Far partire il palleggiatore dalla posizione di blocco.
• Variare gli obiettivi dei set; aumentare la distanza dalla rete o diminuirla, spostare gli obiettivi per ogni set.
• Cercare di ottenere 5 passaggi e impostazioni perfette di seguito.
• Coinvolgere il compagno nell'esercizio dando un feedback o attaccando la palla senza saltare.

• Servire la palla con un obiettivo diverso ogni volta:
  • Obiettivo 1: un'area precisa dove si vuole servire la palla (ad esempio, mettere il canestro in quel punto).
  • Obiettivo 2: un'area ampia in cui si vuole servire la palla
  • Obiettivo 3: Un obiettivo interno limitato, ad esempio la sensazione della palla tra le dita
  • Obiettivo 4: un obiettivo interno ampio, ad esempio la visione della palla tra le mani

Regolazioni

• Creare un obiettivo più piccolo
• Servire da posizioni diverse