Calcioesercizi per la tecnica difese
Obiettivo
- I difensori cercano di intercettare rapidamente la palla.
- Il gioco inizia con il numero 6 che passa al portiere.
- Il portiere gioca direttamente verso il numero 2 o 4.
- Quando il numero 2 o 4 riceve la palla, la squadra blu inizia a fare pressing e cerca di impedire il passaggio in profondità.
- La squadra rossa può "segnare" effettuando un passaggio in profondità verso il numero 6, che può muoversi su tutta la larghezza della sua zona delimitata.
- La squadra blu può segnare nella porta grande.
- Il numero 2 e 5 della squadra difensiva mettono immediatamente pressione sulla palla.
- Il numero 9 della squadra difensiva copre immediatamente la linea della palla.
- Il numero 4 della squadra difensiva avanza immediatamente sul numero 5 della squadra attaccante.
- Il numero 6 degli attaccanti si muove con la palla e partecipa al gioco.
Svolgimento del gioco
- I giocatori disputano una partita, ad esempio 8 contro 8.
- Quando viene segnato un gol, il marcatore deve prendere un cono da dietro la porta e aggiungerlo alla propria raccolta.
- La squadra che per prima rimuove tutti i coni da una porta vince la partita.
Disposizione del campo
- 2 porte grandi
- Gioca in una formazione di 4 contro 4, 3 contro 3 o 2 contro 2.
- I giocatori possono toccare la palla al massimo 2 volte.
- La palla può essere controllata, ma deve poi essere passata immediatamente.
- Dopo un gol o quando la palla viene calciata oltre la linea, la palla passa all'altra squadra.
- Non è permesso segnare dalla propria metà campo.
- Un giocatore deve sempre essere superato prima che la palla possa essere passata.
- Se questa regola non viene rispettata, la squadra avversaria riceve un calcio di punizione.
Impostazione
- Distanze tra i coni: 10 metri di lunghezza per 6 metri di larghezza.
- Obiettivi: Distanza dipende dal gruppo di età.
- Nessun pettorale necessario, poiché è uno contro uno.
- Il giocatore Rosso dribbla nel campo e passa la palla al giocatore Blu.
- Blu cerca di segnare nella porta di Rosso.
- Se Rosso recupera la palla, segna nella porta di Blu.
- In caso di gol o se la palla esce dal campo, ci si posiziona in fondo dall'altro lato da dove si è iniziato.
- Difesa: Assicurati di rimanere tra l'avversario e la porta. Sii paziente, piega leggermente le ginocchia e stai sulle punte dei piedi.
- Attacco: Mantieni la velocità nel tuo gioco. Appena ti fermi, diventi facile da difendere. Sbilancia il tuo avversario con movimenti del corpo. Tocca la palla accanto al tuo avversario e accelera. Cerca di mantenere il tuo corpo tra l'avversario e la palla.
Formazione e Obiettivo
- Gioco con attacco contro difesa in un doppio rombo, 8 contro 8.
- Gli attaccanti cercano di segnare nel grande obiettivo.
- I difensori cercano di prendere la palla e di riportarla al punto di partenza.
- Dimensioni del campo: 30 x 30 metri.
- La palla parte dal giocatore 10, che avanza con il pallone.
- Il portiere (K), il giocatore 3 e il giocatore 9 sono già nelle loro posizioni.
- Alla partenza del giocatore 10, si uniscono i giocatori 7 e 11.
- Il giocatore 10 passa poi al giocatore 7, 9 o 11.
- Dalla prima passaggio, i giocatori 2 e 5 si uniscono alla difesa.
- L'attacco termina con un gol, un pallone oltre la linea di fondo o quando la difesa riporta la palla al punto di partenza.
- Dopo l'attacco, si ruota o si cambia, a seconda del numero di giocatori disponibili.
- Massimo 2 tocchi di palla per attaccante per attacco.
- Massimo 5 passaggi fino a un tentativo di gol obbligatorio.
- Massimo 3 passaggi fino a un tentativo di gol obbligatorio.
- Almeno 2 triangolazioni per attacco.
- Almeno 2 doppi passaggi per attacco.
Organizzazione
- Gioca 6 contro 5 più il portiere.
- Quando la squadra che deve segnare nella porta grande perde la palla, deve difendere cinque porticine.
- Dopo 15 minuti, cambia lato.
- Se gli attaccanti della squadra dei triangoli perdono la palla, questo può rapidamente portare a un gol subito.
- I giocatori che durante le partite di campionato difendono troppo poco possono trovare questa forma di gioco meno divertente.
- Assicurati di coprire il tuo uomo in tempo.
- Non farti ingannare.
- Copri dal lato giusto.
- Fai attenzione alla tua postura durante i duelli, piegando le ginocchia.
Disposizione in campo
- Portiere con difensori vicino alla porta (primo e secondo palo).
- Eventualmente altri difensori in ruolo libero.
- Attaccanti si posizionano principalmente al secondo palo.
- Il giocatore che batte il calcio d'angolo passa con un passaggio forte rasoterra a un compagno vicino.
- Il compagno tira immediatamente in porta.
- I difensori cercano di bloccare la palla.
- Se la palla esce, viene battuto un nuovo calcio d'angolo.
- Se il portiere prende la palla, deve essere battuto un nuovo calcio d'angolo.
- I difensori devono bloccare la palla.
- Se il portiere prende la palla, gli attaccanti devono correre immediatamente verso il centrocampo.
Obiettivo
- Esercitare il cambio di lato durante una partita.
- Passaggio rapido dalla difesa all'attacco.
- Posiziona le porticine con cappellini di diversi colori.
- Adatta le dimensioni del campo a piacere, a seconda del numero di giocatori.
- Forma due squadre; è possibile giocare in inferiorità o superiorità numerica, ma non è necessario.
- Enfatizza la collaborazione, non il punteggio individuale.
- Inizia con un giro di palla, poi chiama un colore di un cappellino e devono segnare lì.
- Continua a segnare in quella porticina fino a quando non viene chiamato un nuovo colore.
- Inizia con un nuovo colore ogni 30-60 secondi, aumenta il ritmo se va bene.
- Aggiungi una dimensione extra passando la palla dal lato quando la palla è fuori.
- I giocatori devono venire incontro alla palla, altrimenti la palla non viene giocata.
- Adatta il livello di difficoltà al livello della squadra.
Regole del gioco
- I giocatori giocano 4 contro 4.
- In attacco, i giocatori devono prima passarsi la palla due volte tra loro prima di poter segnare.
- Dopo un po' di tempo, questo può essere esteso a tre passaggi.
- Quando la palla viene intercettata dall'avversario, il conteggio dei passaggi deve ricominciare da capo.
- Non è possibile segnare se non ci sono stati passaggi sufficienti.
Obiettivo
- Le squadre cercano di segnare nel gol con il portiere.
- Le squadre devono prima guadagnare il diritto di attacco facendo un passaggio con il trainer dall'altro lato del campo.
- C'è un continuo cambio tra attacco e difesa.
- I giocatori devono essere attenti e allenarsi a vicenda su azioni e posizioni.
- Quando c'è un calcio di rinvio o quando il portiere ha la palla, il portiere gioca con la squadra che ha difeso per ultima.
- Dopo un gol, il trainer gioca direttamente con la squadra che ha subito il gol.
- Larghezza minima: 25 metri.
- Lunghezza minima: 40 metri.
- Gioca preferibilmente in una situazione di inferiorità o superiorità numerica.
Principio di gioco
- Alla perdita del pallone, la squadra deve mettere immediatamente pressione sul pallone.
- L'obiettivo è recuperare il pallone il più rapidamente possibile.
- La squadra rossa gioca per mantenere il possesso del pallone.
- La squadra gialla cerca di recuperare il pallone.
- Se la squadra gialla conquista il pallone, cerca di segnare immediatamente in una delle quattro porte.
- La squadra rossa deve impedirlo mettendo immediatamente pressione.
- Il campo è piccolo per stimolare tentativi di gol rapidi.
- Osservare se viene esercitata pressione alla perdita del pallone.
- Analizzare chi mette pressione e chi no.
- Valutare l'intensità della pressione esercitata.
- Utilizzare piccole porte se non ci sono portieri.
- Permettere alla squadra in inferiorità numerica di segnare uscendo dal campo in dribbling.
- Assegnare punti alla squadra in superiorità numerica per un certo numero di passaggi consecutivi.
- Assegnare punti alla squadra in superiorità numerica se il pallone è stato recuperato senza un tentativo di gol da parte della squadra in inferiorità numerica.
- Adattare il numero di porte.
- Contare i gol della squadra in inferiorità numerica con un peso maggiore.
Disposizione del campo
- Delimitare il campo con 4 coni su un'area di 20 per 20 metri.
- Ogni 2 giocatori ricevono un pallone.
- Il giocatore viola deve cercare di schermare la palla dal giocatore blu.
- Il giocatore blu deve cercare di riconquistare la palla senza commettere fallo.
- Se un giocatore riconquista la palla, può schermarla e l'altro giocatore deve cercare di riprenderla.
- Al segnale del fischietto dell'allenatore, devi cambiare gruppo di giocatori.
- Non puoi cambiare con un altro giocatore contro cui hai già giocato.
- Usa bene il tuo corpo per schermare la palla.