Calcioesercizi per la tecnica dribbling

Preparazione:

• Per questo riscaldamento per i passaggi, formare gruppi di 2 persone con 1 palla per gruppo di 2. I giocatori con la palla si schierano sulla linea laterale.
• I giocatori con la palla si schierano sulla linea laterale. Gli altri giocatori si posizionano di fronte, a circa 6 metri dal giocatore con la palla.

Esercizio:

• Il giocatore A palleggia in avanti, mentre il giocatore B corre all'indietro attraverso il campo.
• Mentre i giocatori attraversano il campo, A passa la palla a B, che la ripassa ad A, fino a raggiungere la linea laterale opposta.
• I ruoli si invertono quando i giocatori raggiungono l'altro lato del campo. Il giocatore A corre all'indietro fino alla linea di partenza.

Varianti possibili:

• alternare il piede destro al piede sinistro.
• cercare di applicare un solo tocco
• concentrarsi sulla qualità piuttosto che sulla velocità, non è una gara.

• I giocatori formano 3 coppie
• 2 giocatrici si posizionano su 1 pedone e l'altra di fronte.
• La prima delle due giocatrici riceve il pallone e lo gioca alla giocatrice di fronte a lei direttamente sui piedi. Quest'ultima poi corre verso la giocatrice e si posiziona accanto al pedone.
• L'altra prende il vassoio e gioca la palla alla giocatrice di fronte.
• Questa operazione si ripete.
• Lavorando in 3 coppie, il gioco è piacevole e attivo.
• Variante:
  • il dribbling si fa con la palla al piede.

• Dal basso a destra all'alto a destra, questo rimbalza.
• Ora il giocatore in basso a destra effettua un'azione in ogni angolo, ogni volta che il giocatore della pedina successiva esercita una pressione passiva.
• 1=passaggio,
• 2=passaggio,
• 4=azione di palleggio,
• 5=azione di palleggio,
• 6=azione di palleggio,
• 7=pass

Si gioca 1x1 con 2 giocatori di pallamano in un campo lungo e stretto. Abbiamo 1 difensore fisso, 2 giocatori di pallamano fissi e attaccanti alternati. L'attaccante dribbla nel campo e cerca di segnare dall'altra parte del campo usando i giocatori di pallamano. L'enfasi è sul gioco e sul passaggio o sull'abbandono immediato.

Vedere il video: https://www.facebook.com/devoetbaltrainer/videos/2106051272743390/

Organizzazione:

Si giocherà 8:4.

È anche possibile giocare 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 o 9:5.

Con più o meno giocatori, le dimensioni devono essere adattate.

Il calcio a 8 può segnare dopo 5 overs.

La squadra a 4 può sempre tentare di segnare.

Se la palla viene intercettata dalla squadra a 4, se va in touche o dopo che è stata segnata una meta, deve essere effettuato un nuovo conteggio.

deve essere contato di nuovo.

Dopo, in totale, 5 mete o dopo 10 minuti di cambio.

Per rendere il gioco più facile o più difficile, si può cambiare il numero di overs.

Punti di attenzione:

Usare il piede destro e sinistro.
Tenere la palla bassa se possibile
Subentrare con il piede destro.
Velocità della palla destra.
Gioco diretto.

Contenuto

• Il n. 1 gioca la palla al n. 2
• Il n. 1 indica che ha tempo
• Il n. 2 entra nel pallone, lo prende con la destra e lo passa al n. 3 con la gamba sinistra.
• Il n. 3 gioca poi al n. 4
• I n. 1 e 3 iniziano con la palla
• Dopo un po' di tempo si gioca in direzione opposta ha

Struttura del modulo di allenamento

• Al n. 1 giocatore con una palla
• Al n. 2 due giocatori senza palla
• Al n. 3 un giocatore con una palla
• Passaggio dal n. 1 al n. 4 ecc.
• Aumentare/diminuire le distanze
• Giocare sulla gamba esterna
• Contatto visivo e presa di contatto con la palla
• La persona che sta giocando indica se si ha tempo a disposizione

Materiale didattico

• Al n. 2, prima allontanarsi dalla palla e poi entrare nella stessa
• Quando il n. 1 ha il controllo della palla, solo allora entra nel pallone
• Assicuratevi di non giocare corti l'uno con l'altro, perché è facile difendersi.
• Aiutare il compagno di squadra segnalando il "tempo".
• Assicurarsi di usare la gamba destra

Contenuto

• Il n. 1 gioca la palla al n. 2
• Il n. 1 indica che non ha tempo
• Il n. 2 prende la palla e la passa di nuovo al n. 1
• Il n. 1 gioca la palla al n. 3
• Il n. 3 entra nel pallone e lo dribbla al n. 1
• Dopo un po' di tempo, si gioca
• attraverso il n. 4 con l'altra gamba allenata

Struttura del modulo di allenamento

• Al n. 1 giocatori con palla
• Al n. 2 giocatori senza palla
• Al n. 3, due giocatori senza palla
• Passaggio dal n. 1 al n. 3
• Aumento/diminuzione delle distanze
• Giocare sulla gamba esterna
• Contatto visivo e presa di contatto con la palla
• Al n. 2 aggiungere un difensore Il n. 1 chiama la "palla a mano" (comunicazione)

Materiale didattico

• Al n. 2, prima allontanarsi dalla palla e poi entrarvi.
• Quando il n. 1 ha il controllo della palla, solo allora entra nella palla.
• Assicurarsi di non giocare corti l'uno con l'altro, cosa che è facile da difendere.
• Aiutate il vostro compagno di squadra segnalando "pallamano".
• Assicurarsi che venga utilizzata la gamba destra

Contenuto

• Il n. 1 gioca la palla al n. 2
• Il n. 1 indica che ha tempo
• Il n. 2 entra nel pallone, lo prende con la destra e lo passa al n. 3 con la gamba sinistra.
• Il n. 3 entra nel pallone e lo dribbla al n. 1
• Dopo un po' la palla viene giocata dal n. 4 con l'altra gamba allenata.

Struttura del modulo di allenamento

• Al n. 1 giocatori con palla
• Al n. 2 giocatori senza palla
• Al n. 3, due giocatori senza palla
• Passaggio dal n. 1 al n. 3
• Aumento/diminuzione delle distanze
• Giocare sulla gamba esterna
• Contatto visivo e presa di contatto con la palla
• Il n. 1 chiama che ha tempo (comunicazione)
• Poiché ha tempo, non inserisce un difensore

Allenare

• Con il n. 2, prima allontanarsi dalla palla e poi entrarvi.
• Quando il n. 1 ha il controllo della palla, solo allora entra nella palla.
• Assicuratevi di non giocare corti l'uno con l'altro, cosa che è facile da difendere.
• Aiutate il vostro compagno di squadra a capire che ha tempo.
• Assicurarsi che venga utilizzata la gamba destra

Organizzazione:

Si giocherà 8:4.

È anche possibile giocare 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 o 9:5.

Con più o meno giocatori, le dimensioni devono essere adattate.

Il calcio a 8 può segnare dopo 5 overs.

La squadra a 4 può sempre tentare di segnare.

Se la palla viene intercettata dalla squadra a 4, se va in touche o dopo che è stata segnata una meta, deve essere effettuato un nuovo conteggio.

deve essere contato di nuovo.

Dopo, in totale, 5 mete o dopo 10 minuti di cambio.

Per rendere il gioco più facile o più difficile, si può cambiare il numero di overs.

Punti di attenzione:

Usare il piede destro e sinistro.
Tenere la palla bassa se possibile
Subentrare con il piede destro.
Velocità della palla destra.
Gioco diretto.

Posizione in campo:

1 pedina iniziale a 30 metri dalla porta. Un difensore a 10 metri dalla porta. Un portiere in porta. Un secondo difensore vicino all'attaccante emergente.

Sequenza di gioco:

Secondo la numerazione del diagramma, il passaggio dall'attaccante al centrocampista avviene in profondità. Il difensore corre con l'attaccante mentre il centrocampista corre verso il portiere per ricevere la palla e cercare di segnare.

Regole/consigli di gioco:

• I difensori iniziano con un impegno del 50% e lo aumentano in seguito.
• Assicurarsi che la palla sia giocata in profondità.
• Il cross può essere effettuato da sinistra (nell'esempio) o da destra.
• Una variante consiste nel presentarsi con 2 centrocampisti e far correre uno verso il primo palo.

Preparazione del campo:

Delimitare il campo con 4 pedine a 10 per 10 metri.

Sequenza di gioco:

Si formano 2 gruppi. Un gruppo corre orizzontalmente da sinistra a destra e l'altro dal basso verso l'alto. Quando si raggiunge l'altro lato, si deve tornare indietro al fischio d'inizio.

Regole del gioco:

• Non è consentito colpire un altro giocatore o la sua palla.
• Se si colpisce qualcuno, si ottiene 1 punto di penalità insieme al giocatore colpito.
• Si può superare solo al fischio dell'allenatore.

Assetto del campo:

4 x 4 pedine in formazione di rettangolo.

Sequenza di gioco:

Al 1 x fischio, tutti i giocatori corrono con la palla verso la casella 1, al 2 x fischio verso la casella 2, ecc.

Regole del gioco:

• Il giocatore che arriva per primo nel quadrato con la palla ottiene 1 punto.
• Il giocatore che arriva per ultimo nel quadrato deve fare uno sprint intorno all'intera area di gioco.