Calcioesercizi per la tecnica dribbling

Introduzione

• Questa attività include velocità, agilità, coordinazione, passaggio e duelli.
• Adatta a tutte le fasce d'età con possibili variazioni.
• L'aspetto DIVERTENTE è piacevole per giovani e meno giovani.

Esecuzione

• I giocatori A iniziano spalla a spalla e scattano verso i paletti.
• Accelerano intorno al cono e si muovono all'indietro verso il bastone.
• Si muovono lateralmente sopra gli ostacoli e poi di nuovo dietro il bastone.
• Accelerano in avanti verso il bastone più lontano e poi all'indietro verso l'altro bastone.
• Il giocatore B passa una palla ad A che conclude a rete.
• Il giocatore che conclude per primo vince.

Variazioni

• Per le età più avanzate, il perdente può ricevere un compito extra.
• Per le età più giovani, i punti vengono sommati.
• I giocatori cambiano posizione dopo ogni turno.
• Il giocatore B può lanciare la palla in modo che A debba colpire di testa verso la porta.

• Posiziona 7 coni a una distanza di circa 15-20 metri l'uno dall'altro.
• Con un gruppo piccolo: un giocatore per serie di coni; con un gruppo più grande: giocatori uno dietro l'altro.
• Slalom a ritmo attraverso i coni avanti e indietro.
• Fermare la palla accanto al cono.
• Il giocatore più veloce vince.

• Slalom a ritmo attraverso i coni, ma senza slalom di ritorno.
• Fermare la palla accanto al cono.
• Il giocatore più veloce vince.

• 4 a 6 coni lungo i quali bisogna dribblare.
• 2 coni nella porta.

• Il giocatore dribbla lungo o attraverso i coni.
• Il giocatore tenta in un solo movimento con un tiro forte (quindi con la parte superiore del piede) di abbattere uno dei coni.

• Il giocatore deve prendere la palla dalla rete da solo.
• Il giocatore deve rimettere in piedi il cono da solo.
• Il giocatore deve recuperare da solo la palla che ha mancato.
• Un altro giocatore può iniziare solo quando il primo giocatore ha tolto la sua palla.

• Mantenere la palla al piede.
• Il giocatore gioca all'interno del pedone, effettua un tocco che gli consente di girare intorno al pedone.
• Gioca di fronte, di nuovo all'interno, ecc.
• L'ultimo giocatore in 16 metri prende il comando e dribbla la palla attraverso l'esercizio e torna indietro al punto di partenza.

• 1.1 Dribbling intorno alle pedine:
  • Con l'interno piede destro si eseguono due passaggi e con l'interno piede sinistro si eseguono due passaggi avanti e indietro, iniziando con il sinistro e passando all'esercizio 1.2.
• 1.2 Dribbling intorno ai pedoni:
  • Piede esterno a destra due passaggi e piede esterno a sinistra due passaggi, ecc.
• 1.3 Dribbling intorno ai pedoni con movimento diagonale:
  • Portare il piede esterno destro a 1 tocco per passo.

• Insegnare a costruire all'indietro in schemi prestabiliti (con resistenza).

• Tutti si distribuiscono sul campo, dando suggerimenti, indicazioni e soprattutto lasciando che provino a capire da soli!
• Tutti possono fermare il gioco!

• B gioca su A
• B fa pressione su A
• A dribbla un po' e dà la palla buona a C
• C gioca su D
• D gioca su E
• E prende il rimbalzo o si gira e conclude
• D passa a C
• C conclude

• Il difensore sceglie il modo di fare pressione.
• Pressare la retroguardia o schermare la linea della palla verso l'esterno sinistro o l'attaccante.

• Scambio con il pilone successivo

• Movimento senza palla
• Passaggio di gamba e stretto
• Allenarsi a vicenda gridando il nome
• Lasciare che facciano scelte ed errori

• Tutti i giocatori corrono con la palla al piede in un campo definito. (Le dimensioni dipendono dal numero di giocatori)
• I giocatori, con la propria palla al piede, devono far uscire la palla degli altri giocatori dal quadrato.
• Quando la propria palla è fuori dal quadrato, si lascia il quadrato e si aspetta.
• Vince chi rimane per ultimo

• A gioca su B
• B passa ad A
• A dribbla un po', passa la palla buona a C
• C dribbla il prossimo cappello
• C gioca su D
• C gioca su D
• D effettua un rimbalzo su C - o un tiro a giro
• E rimbalza su D o si gira e tira

• A-B
• B-C
• C-D
• D-E
• E recupera la palla e si unisce ad A

• Movimento senza palla
• Passaggio di gamba e stretto
• Allenarsi a vicenda chiamandosi per nome

• A= 3-4
• B=6 - 8
• C=5
• D=11
• E=9

• I giocatori giocano una partita, per esempio, 8 contro 8.
• Quando viene segnato un gol, il marcatore deve prendere un vaso da dietro la porta e metterlo accanto al proprio vaso.
• Se una squadra ha portato via tutti i vasi da una porta, ha vinto.

• 1 giocatore per squadra palleggia costantemente intorno ai tappi.
• Dopo l'ultima pentola, torna al centro e cerca di segnare.
  • Variante 1: porta vuota, il giocatore successivo può uscire se è stato tirato un tiro
  • Variante 2: portiere in porta: chi arriva per primo all'ultima porta può andare in porta, gli altri no.
• Quando un giocatore ci riesce, la sua squadra ottiene un punto: spingere oltre uno dei 5 coni che si trovano accanto alla squadra. Vince la squadra che riesce ad abbattere per prima i suoi 5 coni.

• Non si possono saltare i vasi.
• Si possono rovesciare i coni solo se si è andati a segno.
• 5 coni per squadra.

1. Tutti 1 volta per esercitarsi. (5 min)
2. Porta vuota (eventualmente ridotta), entrambi i giocatori possono sempre attaccare (5 min)
3. Porta con portiere, solo il primo giocatore che ha superato l'ultimo piatto può andare in porta. (5 min)
4. Porta con portiere, tutti i giocatori possono andare in porta ma il giocatore può passare davanti all'ultimo piatto solo se il giocatore davanti a lui ha già tirato (5 min)
5. Imporre la restrizione di non avvicinarsi più di

• Posizionare le pedine come in figura
• Ogni pedina è un giocatore

• Vedi immagine