Calcioesercizi per la tecnica passaggio
- Distanze:
- Rettangolo di 15 metri per 5.
- Pedine B e C distanti 5 metri.
- Entrambi a 2,5 metri di distanza dal lato e a 5 metri da A e D.
- Durata: 10 minuti. Cambio di direzione dopo 5 minuti
- Spiegazione:
- A gioca in B
- B lascia la palla a C
- C gioca in D
- D prende la palla nel movimento
- D gioca in E
- E porta la palla al punto di partenza
- Linee di corsa: A diventa B, B diventa C ecc.
- Punti di attenzione:
- Palleggi stretti colpendo la palla nel corpo del cuore leggermente sopra il pallone
- B deve far cadere la palla su C leggermente all'esterno in modo che ci sia una linea di passaggio libera verso D
- le ipotesi di D nel movimento e nel passaggio a E devono diventare un movimento fluido in modo da poter eseguire l'azione in 2 tocchi
- SI NOTI CHE NEL PUNTO A, LA PALLA NON VIENE GIOCATA FINCHÉ TUTTI NON SONO AL LORO POSTO. Quindi il punto A deve aspettare per un po' che ogni turno sia davanti a sé e che la concentrazione rimanga.
- Distanze:
- Rettangolo di 15 metri per 5.
- Pedine B e C distanti 5 metri.
- Entrambe a 2,5 metri di distanza dal lato e a 5 metri da A e D.
- Durata: 10 minuti.
- Dopo 5 minuti cambio di direzione
Spiegazione:
- A gioca in B
- B lascia la palla a C
- C passa a D
- Nel momento in cui la palla arriva a D, A deve essere presente per effettuare il pallone.
- D rimbalza su A e corre dritto in mezzo per essere rimesso in gioco.
- A rimbalza su D e D rimbalza su E.
- E porta la palla al punto di partenza.
- Linee di corsa: A diventa B, B diventa C ecc.
Punti di attenzione:
- Palleggi stretti colpendo la palla nel cuore, con il corpo leggermente sopra la palla.
- B deve far cadere la palla su C leggermente all'esterno in modo da avere una linea di passaggio libera verso D.
- A deve essere presente al momento giusto per la palla a mano con D.
- Se è troppo in anticipo e deve aspettare troppo a lungo, significa che nella partita c'è di nuovo un avversario alle sue spalle.
- Se è troppo in ritardo e deve aspettare, significa che l'avversario può esercitare una pressione su D.
- Per mantenere la concentrazione, assicurarsi che al punto A la palla non venga giocata finché tutti non sono in posizione.
- Distanze:
- Rettangolo di 15 metri per 5.
- Pedine B e C distanti 5 metri.
- Entrambi a 2,5 metri dal lato e a 5 metri da A e D.
- Durata:
- 10 minuti. Dopo 5 minuti cambio di direzione
Spiegazione:
- A gioca contro B.
- B lascia cadere la palla su C.
- C gioca in D.
- D prende la palla nel movimento.
- D gioca in E.
- Punti di attenzione:
- Palleggi stretti colpendo la palla al cuore, con il corpo leggermente sopra la palla.
- B deve far cadere la palla su C leggermente all'esterno in modo da avere una linea di passaggio libera verso D.
- Le ipotesi di D nel movimento e il passaggio a E devono diventare un movimento fluido in modo da poter eseguire l'azione in 2 tocchi.
Circuito.
- I giocatori si posizionano a sinistra e iniziano accettando la palla sul petto lanciata dall'allenatore.
- Muoversi con la palla da A a B a C a D.
- Punteggio.
- Si tratta di un gioco di posizione 4 contro 4 con 2 giocatori di pallamano su entrambi i lati - bianchi.
- La palla può essere toccata all'infinito e se la palla esce, l'allenatore la gioca al lato per cui si trova.
- Se una squadra riesce a passare 8 volte senza intercettare la palla, può segnare in porta e ottenere un punto.
Punti di attenzione:
- Molto movimento.
- Passaggi buoni e stretti.
- L'allenatore spiega le situazioni di gioco.
- Spostare la palla dall'altra parte.
- Vedi immagine
Regole:
- Il gioco inizia con gli attaccanti.
- Il rosso attacca, il blu difende.
- Il blu segna su 6 passaggi.
- Il blu gioca obbligatoriamente dopo 3 volte o segna in una delle 2 porte piccole.
- I difensori premono al 100% 1v1.
- Gli attaccanti possono interrompere solo i passaggi.
- Palla indietro su errori.
Campo 15 x 15 metri.
Porta 5 x 2 con 5 coni: 2 esterni = 5 pt, accanto = 3 pt, centrale = 1 pt
Porta 5 x 2 con 5 coni: 2 esterni = 5 pt, accanto = 3 pt, centrale = 1 pt
- Il giocatore A parte accanto alla propria porta e dribbla la palla attraverso la porta.
- Passaggio diagonale al giocatore B.
- Il giocatore B prende la palla e la passa al giocatore C.
- Il giocatore C si gira a destra o a sinistra allontanandosi dal difensore o dal cono alle sue spalle.
- Il giocatore C tira in porta e cerca di segnare il più in alto possibile.
Vince chi ottiene il maggior numero di punti dopo diversi turni di questo esercizio!
Passaggio: A a B, B a C, C prende la palla e si unisce all'altro lato della porta. Lo stesso esercizio in versione speculare.
Passaggio: A a B, B a C, C prende la palla e si unisce all'altro lato della porta. Lo stesso esercizio in versione speculare.
Abilità: dribbling, passaggio, presa e passaggio, allontanamento dal difensore, calci piazzati, ricerca di angoli.
- 5v5
- I giocatori si fronteggiano accanto ai vasi di A.
- Distanza 5 metri tra A e B, 8 metri tra i due B.
Esercizio:
I giocatori blu e rossi partono contemporaneamente con la palla al piede da A verso B, fermano la palla lì, camminano fino al lato opposto di B e prendono la palla dal collega lì con il piede verso i vasi A.
I giocatori blu e rossi partono contemporaneamente con la palla al piede da A verso B, fermano la palla lì, camminano fino al lato opposto di B e prendono la palla dal collega lì con il piede verso i vasi A.
Variante 1:
- Il giocatore blu parte con la palla al piede e contemporaneamente il giocatore rosso parte senza palla.
- Al vaso B, il blu passa al rosso che accetta e passa di nuovo al blu.
- Il blu tira la palla sotto, si gira e palleggia di nuovo verso A.
- Il giocatore rosso si gira da B e corre verso A.
- Poi lo stesso, ma il giocatore rosso con la palla e il giocatore blu senza. Alternare ogni volta.
Variante 2:
- Entrambi i giocatori palleggiano con la palla al piede verso l'altro, si tagliano la strada a vicenda e proseguono verso l'A opposto.
- Cambiare ogni volta piede, quindi prima, ad esempio, palleggiare a sinistra e passare e la volta successiva a destra, ecc.
- 5v5
- I giocatori si fronteggiano accanto ai vasi di A.
- Distanza 5 metri tra A e B, 8 metri tra i due B.
Esercizio:
I giocatori blu e rossi partono contemporaneamente con la palla al piede da A verso B, fermano la palla lì, camminano fino al lato opposto di B e prendono la palla dal collega lì con il piede verso i vasi A.
I giocatori blu e rossi partono contemporaneamente con la palla al piede da A verso B, fermano la palla lì, camminano fino al lato opposto di B e prendono la palla dal collega lì con il piede verso i vasi A.
Variante 1:
- Il giocatore blu parte con la palla al piede e contemporaneamente il giocatore rosso parte senza palla.
- Al vaso B, il blu passa al rosso che accetta e passa di nuovo al blu.
- Il blu tira la palla sotto, si gira e palleggia di nuovo verso A.
- Il giocatore rosso si gira da B e corre verso A.
- Poi lo stesso, ma il giocatore rosso con la palla e il giocatore blu senza. Alternare ogni volta.
Variante 2:
- Entrambi i giocatori palleggiano con la palla al piede verso l'altro, si tagliano la strada a vicenda e proseguono verso l'A opposto.
- Cambiare ogni volta piede, quindi prima, ad esempio, palleggiare a sinistra e passare e la volta successiva a destra, ecc.
Vedere il video
- I giocatori si affrontano accanto ai vasi A.
- Distanza 5 metri tra A e B.
- 8 metri tra i due B.
Esercizio:
- Il giocatore blu e quello rosso partono contemporaneamente con la palla al piede da A a B.
- Fermare la palla in quel punto.
- Camminano verso il lato opposto di B e prendono la palla dall'altro giocatore con il piede.
- Poi portano la palla al vaso A.
Variante:
- Il giocatore blu parte con la palla al piede e contemporaneamente il giocatore rosso parte senza palla.
- Al vasino B, il blu passa al rosso che accetta e passa di nuovo al blu.
- Il blu tira la palla sotto di sé, si gira e palleggia di nuovo verso A.
- Il giocatore rosso fa retromarcia da B e corre verso A.
- Poi lo stesso, ma il giocatore rosso con la palla e il giocatore blu senza. Alternare ogni volta.
