Calcioesercizi per la tecnica passaggio
- Si tratta di 2 rimbalzi seguiti da una palla lunga.
- Combinazioni multiple per far lavorare più giocatori contemporaneamente.
- Varianti:
- Giunzione.
- Cross alto.
- Palla stretta bassa.
- Palla indietro dalla linea di fondo.
- Obiettivo:
- Condizionamento.
- Sensazione della palla.
- Come muoversi.
- Concentrazione.
- Variazione:
- A su C.
- 5 : 5 / 6 : 6 + 4
- Obiettivo:
- Sensibilità alla palla.
- Condizionamento.
- Movimento diagonale. (Perché?)
- + Gioco.
- Dopo la pallamano o il subentro, il giocatore di pallamano è obbligato a spostarsi in un'altra area.
- 4 x 3 minuti di gioco.
- 1 minuto di cambio.
- 3 x colpire.
- Variante:
- Box a forma di diamante.
- Passaggio corto a destra, per entrare nella palla.
- Palla corta, in movimento intorno al dichiarante.
- Passaggio corto stretto all'attaccante.
- Pallamano al giocatore di destra.
- Palla stretta tra le linee in profondità al giocatore esterno.
- Esecuzione in tempo!
- Non è fuorigioco.
- Passaggio stretto al centro.
- Finitura!
- Senza decollo è un punto in più.
- Le pedine muoiono in forma 6.
- Passaggio e calcio buoni/semplici.
- 3 versioni.
- Passaggio di roulette a forma di diamante.
- 1 passa al 2.
- 2 passa all'1.
- 1 passa al 3.
- 3 a 4.
- Il 4 si unisce alla fila.
- Alcuni punti di interesse:
- Bisogna srotolare la palla per iniziare l'esercizio.
- Deve passare la palla corta (non un passaggio di un metro).
- Deve controllare la palla e poi passarla.
- Deve stare con le spalle alla linea laterale e accettare la palla con il piede più lontano.
- Possibilmente doppia stesura.
- 2 allenatori.
- Durata 10 minuti.
- Il portiere 1 calcia verso il portiere 2 (palla lunga).
- Il portiere 2 controlla e costruisce l'attacco tramite A1 .
- A1 gioca sull'altro lato A2 .
- A1/A2 e il portiere 2 costruiscono la porta K1 .
- I difensori si uniscono.
- Gli attaccanti che passano diventano difensori.
- 2 volte.
- Da breve a lungo.
- Distanze: 5m, 10m, 20m, 30m.
- Tutte le distanze 3x p.p, 3x circuito completo.
- Qualità più che velocità.
- Cerchio con tutto il gruppo.
- L'allenatore rimane in 1 posizione.
- Tutti i giocatori hanno 1 palla.
- 1 giocatore al centro.
- 1x buon orientamento in cui tutti si trovano.
- L'allenatore chiama per nome il giocatore che gioca la palla al centro, il quale cerca di controllarla al meglio, si apre il più velocemente possibile e la gioca all'allenatore.
- Continuare fino all'esaurimento dei palloni.
- Passaggio a triangolo con pallamano.
- I giocatori all'esterno corrono dietro alla palla.
- 2 pedoni centrali restano in piedi per 2 minuti prima di cambiare.
- Enfasi sul passaggio:
- Passaggio.
- Correttezza.
- Allenare i compagni.
- Eventualmente raddoppiare a seconda del numero di giocatori.
- Distanza 15-20 metri.
- Tre pedine in un triangolo a distanza ragionevole.
- Il pione 1 ha più giocatori, il pione 2 1 giocatore, il pione 3 1 giocatore.
- Il pedone giocatore passa al pedone 2, assumendo con la gamba destra (gamba destra se si gira a sinistra, e v.v.).
- Passaggio del pedone 2 al pedone 3.
- Il pedone 3 passa al pedone 1.
- Girando i giocatori: 1 a 2, 2 a 3 ecc.
- Tre pedine in un triangolo a distanza ragionevole.
- Il pedone 1 è un giocatore multiplo, il pedone 2 un giocatore, il pedone 3 un giocatore.
- Il giocatore pione 1 passa al giocatore pione 3.
- Il giocatore pione 3 passa al giocatore pione 2 e mette in atto una corsa lenta su cui giocare.
- Il giocatore pioniere 2 effettua un rimbalzo o subentra e gioca la palla in corsa al giocatore pioniere 3. (che ha iniziato la corsa). (che ha iniziato la corsa).
- Il giocatore pedone 3 prende il controllo e palleggia verso il pedone di partenza.
