Calcioesercizi per la tecnica passaggio

• Riscaldamento con la palla 10 minuti
  • 1 Pasqua
  • 2 Pallamano
  • 2 Corsa in mezzo
  • 1 Dribbling
  • 1 Pasqua
  • 2 Pallamano
  • 2 Corsa in mezzo
  • Dribbling
• Esercitarsi così spesso che nessuno deve stare fermo.
• Allenare sulle tecniche di cui sopra.
• Motivare a superare l'esercizio entro un certo tempo.
• Velocizzare di 5 secondi ogni sessione di allenamento.
• Una variante o un'aggiunta consiste nel far correre e passare la palla in diagonale.

• Forma di rifinitura in campo aperto e/o dopo la pallamano 15-20 minuti.
• Variante 1 con tocco iniziale.
  • Il giocatore 1 passa al giocatore 2.
  • Il giocatore 1 corre verso il pedone vicino al giocatore 2.
  • Il giocatore 2 si gira e passa al giocatore 3.
  • Il giocatore 2 corre verso il pedone vicino al giocatore 3.
  • Il giocatore 3 si gira e tira dritto in porta.
  • Il giocatore 3 recupera la palla e raggiunge il giocatore 4 sul fondo.
• Variante 2 con pallamano.
  • Il giocatore 4 gioca verso il giocatore 5.
  • Il giocatore 4 corre verso il pedone del giocatore 5.
  • Il giocatore 5 si apre e gioca il giocatore 6.
  • Il giocatore 5 corre verso e mostra dove vuole la palla.
  • Il giocatore 6 guarda dove il giocatore 5 vuole la palla e la fa rimbalzare lì.
  • Il giocatore 5 fa rimbalzare la palla agli 11 metri e poi corre velocemente verso il pedone del giocatore 6. Il giocatore 6 inizia a correre solo quando la palla è in gioco.
  • Il giocatore 6 inizia a correre solo quando la palla viene giocata e tira la palla in porta.
  • Poi recupera velocemente il pallone e si unisce alle spalle del giocatore 1.
• Con 9-10 giocatori questo esercizio è ottimo.
• Se ne avete 12 o più, applicate la seguente variante.
• Questi tre punti sostituiscono il punto 1.
  • Il giocatore 7 passa la palla al giocatore 1 (o 6).
  • Il giocatore 1(0di 6) rimbalza la palla in diagonale e corre verso la pedina del giocatore 2(o 5).
  • Il giocatore 7 si avventa sulla palla e la gioca al giocatore 2 (o 5).

• Tempo:
  • +- 20 min
• Distanza:
  • Pupazzi gialli al centro della porta I giocatori B e C si posizionano a 20 metri dalla porta.
  • A 15 metri dietro B.
• Esecuzione:
  • A gioca verso B, che rimette la palla ad A in entrata.
  • A passa la palla a C.
  • C passa la palla al subentrante B a 16 metri.
  • B mette la palla tra i manichini e il palo della porta.
  • In avanti A al posto di B e B al posto di C.
  • C va a prendere la palla e poi continua dall'altra parte.
• Momento dell'allenatore:
  • Arrotondare con calma.
  • Posizionare la palla tra i pali e il manichino in modo controllato.

• Versione piccola di quella grande.
• Può essere affiancata se si hanno già 8 giocatori per quella grande.
• In questo modo tutti si muovono bene e velocemente.

• Durata:
  • +-20 min
• Distanza:
  • Dal pedone blu 6 mtr in larghezza e 10 mtr indietro
• Esecuzione:
  • I giocatori A giocano a B che si apre e passa la palla ai giocatori C in arrivo.
  • C corre verso l'interno mentre A gioca verso l'interno.
  • C passa la palla al giocatore opposto.
• Momento dell'allenatore:
  • A passa alla giusta velocità.
  • B chiede palla ad A e si apre correndo a destra passando la palla a C.
  • C entra immediatamente in campo quando A entra in campo.

• I giocatori si dispongono a coppie in un quadrante uno di fronte all'altro.
• Distanza tra le coppie circa 5 metri.
• Il giocatore 1 passa al giocatore 2.
• Mentre il giocatore 2 cammina lentamente all'indietro a velocità di palleggio.
• Il giocatore 1 lo segue, mantenendo la stessa distanza.
• Il giocatore 2, correndo all'indietro, imposta la velocità.
• Assicurarsi di controllare attentamente il passaggio in modo che la palla rimanga alla coppia.
• Quando la coppia si trova alla fine del quadrante
• Il giocatore 1 va all'indietro e segue il giocatore 2 (al contrario).

• Formare terne.
• Su 1 lato 2 giocatori e su 1 lato 1 giocatore.
• Tre pedine come in figura.
• Il giocatore 1 passa al giocatore 2.
• Il giocatore 1 accelera in diagonale verso il pedone.
• Il giocatore 2 passa in diagonale al giocatore 1.
• Il giocatore 1 ruota verso l'esterno/apertura e passa al giocatore 3 sul pedone iniziale.
• Il giocatore 2 accelera verso il pedone di partenza.
• Il giocatore 1 corre verso il pedone sul lato opposto.

• Durata:
  • 20 min.
• Distanza:
  • box 10 per 10 metri
  • Obiettivi 3-1 al centro della linea
• Esecuzione:
  • 2 contro 3
  • Il giocatore centrale dei 3 parte sulla stessa linea dei difensori.
  • I costruttori sono obbligati a giocare prima verso il giocatore centrale.
  • Poi costruiscono fino al gol.
  • La partita termina quando una delle due squadre segna o la palla esce dal campo.
  • A quel punto si procede alla sostituzione.
• Momento dell'allenatore:
  • Il giocatore centrale si libera e protegge bene la palla.
  • Le combinazioni corte giocano i palloni in modo che il compagno possa agire immediatamente.

• Durata:
  • +- 15 min
• distanza:
  • 10 metri per pedone
• Prestazioni:
  • 1:
    • A gioca in B.
    • B gira aperto.
    • B gioca in C.
  • 2:
    • A si inserisce in B.
    • B rimbalza verso A.
    • A gioca con C.
• Passaggio:
  • A a B.
  • B a C.
  • C ad A.
• Momento allenante:
  • Giocare il più possibile in modo diretto.
  • Giocare i palloni in modo che il compagno possa affrontarli immediatamente.
  • Ritmo elevato.
• Formare due gruppi.
• Fare una gara a chi è più veloce a fare tutto il giro.

• Durata:
  • +- 10 min
• Distanza:
  • 10 metri per 10
• Esecuzione:
  • A gioca verso B.
  • B rimette la palla ad A.
  • A corre intorno al pedone.
  • A gioca oltre il pedone verso B.
  • A corre al posto di B.
  • B gioca in C.
  • C rimette la palla a B.
  • C corre intorno al pedone.
  • B la gioca oltre il pedone verso C.
  • B corre al posto di C.
  • E così via.
• Momento di coaching:
  • Concentrazione nel passaggio.
  • Giocare con velocità in modo che il compagno possa agire immediatamente.
  • Passare la palla dietro il pedone e non troppo al centro.
  • Giocare la palla davanti al giocatore e non dietro di lui.
  • Al momento del rimbalzo, girarsi in modo da non perdere di vista la palla.

Durata: +- 15 min

• Distanza:
  • Tra le pedine rosse 4 mtr.
• Esecuzione:
  • B parte dalla linea di fondo con un difensore attivo alle spalle.
  • B chiede la palla e A la gioca.
  • B tiene la palla al piede per 10 conteggi e poi la gioca di nuovo ad A.
  • Dopo 5x cambi di posto.
• Momento dell'allenatore:
  • Il giocatore B si muove contro il difensore.
  • Con la mano girata in modo che il palmo interno sia contro la pancia dell'avversario.
  • Nel momento in cui vuole chiedere la palla, si allontana dall'avversario e poi corre verso il centro dell'area.
  • Per schermare la palla, deve mantenere il corpo tra la palla e l'avversario.

• Passaggio della palla in formazione a stella
• Palla dopo lo sprint
• Dopo il passaggio