Calcioesercizi per la tecnica riprese
- I giocatori giocano una partita, ad esempio, 8 contro 8.
- Quando viene segnato un gol, possono prendere un vaso da dietro la porta e metterlo accanto al proprio.
- Quando tutti i vasi di una porta sono finiti, la partita è finita.
- Il blu fa lo slalom tra i vasi.
- Il blu passa la palla al rosso.
- Il rosso corre fino al vaso più lontano e poi si gira all'indietro.
- Il rosso passa al bianco, che a questo punto ha già corso verso il centro.
- Il rosso passa la palla attraverso i vasi.
- Il blu corre verso la palla e si gira/taglia.
- Il blu passa la palla in diagonale al rosso, che a questo punto è già corso verso il cono al centro.
- Il rosso conclude.
- Il blu passa al rosso
- Il blu corre verso l'altro lato intorno al cono e poi verso il barattolo
- Nel frattempo, il rosso attraversa i coni e passa la palla in diagonale al blu.
- Il blu finisce
- Il blu passa al rosso
- Il blu corre verso l'altro lato intorno al cono e poi verso il barattolo
- Nel frattempo, il rosso attraversa i coni e passa la palla in diagonale al blu.
- Il blu finisce
- Il blu passa al rosso e corre verso l'attaccante.
- Il rosso passa all'attaccante.
- L'attaccante conclude.
- Il blu salta i cerchi
- Il rosso salta i cancelli
- Corrono intorno al cono
- Cercano di segnare
Varianti:
- Con la gamba destra/sinistra che salta nel canestro
Il blu corre verso il piatto e taglia
2. Il blu passa la palla al rosso
3. Il rosso cerca di segnare
Varianti:
Palla interna/esterna tagliata.
2. Il blu passa la palla al rosso
3. Il rosso cerca di segnare
Varianti:
Palla interna/esterna tagliata.
- I giocatori effettuano tiri mirati verso la porta grande
- Larghezza della distanza i 16, altra meta 20 metri fuori dai 16.
- Obiettivo: esercitare pressione e cambiare rapidamente.
- Esecuzione:
- Il giocatore rosso si libera dai 16.
- Poi diventa 2:1.
- Palla fuori o gol 2:3 , 4:3, 4:4.
- Se avete 2 portieri in squadra, metteteli in porta.
Campo 15 x 15 metri.
Porta 5 x 2 con 5 coni: 2 esterni = 5 pt, accanto = 3 pt, centrale = 1 pt
Porta 5 x 2 con 5 coni: 2 esterni = 5 pt, accanto = 3 pt, centrale = 1 pt
- Il giocatore A parte accanto alla propria porta e dribbla la palla attraverso la porta.
- Passaggio diagonale al giocatore B.
- Il giocatore B prende la palla e la passa al giocatore C.
- Il giocatore C si gira a destra o a sinistra allontanandosi dal difensore o dal cono alle sue spalle.
- Il giocatore C tira in porta e cerca di segnare il più in alto possibile.
Vince chi ottiene il maggior numero di punti dopo diversi turni di questo esercizio!
Passaggio: A a B, B a C, C prende la palla e si unisce all'altro lato della porta. Lo stesso esercizio in versione speculare.
Passaggio: A a B, B a C, C prende la palla e si unisce all'altro lato della porta. Lo stesso esercizio in versione speculare.
Abilità: dribbling, passaggio, presa e passaggio, allontanamento dal difensore, calci piazzati, ricerca di angoli.
- Scale 3 varianti:
- Ogni gradino 1 gradino.
- Due piedi in entrata.
- Piede dentro piede fuori.
- Sprint verso il pedone.
- Slalom intorno al pedone con la palla:
- 1x piede buono.
- 1x alternato.
- 1x palla che rotola sotto il piede a destra e a sinistra.
- Uno-due con il giocatore.
- Attraversare e passare con le forbici.
- Poi arrotondare.
