Calcioesercizi per la tecnica teste

Questo esercizio può essere utilizzato per qualsiasi categoria del riscaldamento.

• Entrambi i giocatori A conducono la palla verso il piatto centrale, dove eseguono un movimento di testa prima di passare la palla al giocatore successivo.
• Dopo il passaggio, il giocatore corre in diagonale verso il giocatore B che gli lancia il pallone sul quale il giocatore A calcia la palla.
• Il giocatore che calcia va a prendere la palla e si posiziona dietro la porta,
• L'altro giocatore si unisce al gruppo per eseguire il movimento.

Questo esercizio può essere utilizzato per qualsiasi categoria del riscaldamento.

• Entrambi i giocatori A conducono la palla verso il piatto centrale, dove eseguono un movimento di testa prima di passare la palla al giocatore successivo.
• Dopo il passaggio, il giocatore corre in diagonale verso il giocatore B che gli lancia il pallone sul quale il giocatore A calcia la palla.
• Il giocatore che calcia va a prendere la palla e si posiziona dietro la porta,
• L'altro giocatore si unisce al gruppo per eseguire il movimento.

• Giocatore centrale in velocità verso la porta con palla al piede e conclusione
• Ritorna al piatto blu (sprint) e rimbalza con il giocatore più vicino al piatto rosso
• Il rosso la prende lungo il fianco fino alla linea di fondo circa
• Nel frattempo, il giocatore iniziale torna verso la porta e chiede la palla dall'altro lato nella sua corsa.
• Prende e conclude (fuori dal rettangolo).
• Fianco destro e l'attaccante si tuffa nei 16 metri e conclude il cross dal fianco sinistro

• I difensori (formazione 1-2-2) cercano di impedire agli attaccanti di segnare, riducendo al minimo lo spazio e cercando a tutti i costi di conquistare o bloccare la palla.
• I difensori si aiutano a vicenda riducendo al minimo la distanza tra di loro.
• Gli attaccanti (formazione 4-2) cercano di allargare il campo il più possibile per segnare un gol.
• I difensori possono cercare di segnare in una porta piccola dopo aver conquistato la palla.
• Gli attaccanti possono segnare in una porta grande con il portiere.
• Quando il pallone esce, viene calciato di nuovo nel punto in cui è uscito.

Contenuto

• Il n. 1 corre all'indietro e lancia la palla sotto la testa del n. 2.
• Quando uno dei due si trova dall'altra parte, i ruoli si invertono
• Il n. 1 corre in avanti e calcia la palla nelle mani del n. 1
• Entrambi calciano, lanciano all'altezza del ginocchio e eseguono un dropkick = restituzione del pallone con il collo del piede poco dopo che ha toccato il terreno

Struttura del modulo di allenamento

• Le coppie giocano un pallone
• Lanciare la palla con calma.
• Il giocatore corre verso la palla non più facilmente del contrario
• Non allungare troppo le distanze
  
  

Materiale didattico

• Il n. 2 deve correre all'indietro e lanciare la palla con il sottomano. Almeno quattro pedine/capitani
• Il giocatore deve fare attenzione che non ci siano ostacoli sul campo.
• Dimostrare e verificare la corretta esecuzione della tecnica di intestazione, del gioco all'indietro all'altezza del ginocchio e del dropkick.

Preparazione del campo:

Allineare 2 x 2 pedine per ogni gruppo di 2 giocatori. Ogni 2 giocatori 1 palla.

Sequenza di gioco:

La palla viene lanciata in alto da un giocatore e calciata indietro dall'altro. Le varianti seguenti dovrebbero essere praticate durante il processo.

Varianti:

• Rimettere la palla nelle mani del giocatore.
• Dirigere il pallone sopra il giocatore.
• Dirigere il pallone attraverso il terreno verso il giocatore.

Suggerimenti:

• Assicurarsi di dirigere la palla dal collo e non lasciare che la palla rimbalzi sulla testa.
• Tendere sempre i muscoli delle braccia e muovere la testa verso la palla.