Calcioesercizi per u15
- Esercizio di passaggio e calcio
- In cui è obbligatorio entrare nel pallone
- E scappare dall'avversario (pedone).
- Esercizio fatto principalmente per imparare ad andare avanti dopo un passaggio.
- Quindi giocare in entrata e spostarsi.
- Questo, unito ai cross e alle rifiniture, lo rende un esercizio divertente per i ragazzi (7-8 anni) e utile come situazione di partita (anche senza resistenza).
- 1 giocatore rosso passa al giocatore blu e corre verso la bandierina d'angolo.
- 2 giocatore blu rimbalza in profondità verso la bandierina d'angolo.
- 3 Il giocatore rosso passa al giocatore blu in corsa.
- Il giocatore blu conclude.
Punti di attenzione
- Buon passaggio in entrata.
- Arrivo sulla palla per il pallone.
- Pallamano in profondità.
- Non correre troppo presto al momento della conclusione.
- Il giocatore bianco passa al portiere
- Il portiere taglia a sinistra e la passa al giocatore rosso
- Il giocatore rosso entra in campo e tira
- Mettere le pedine come indicato
- Ogni pedone è un giocatore
- Pallamano secondo le frecce
- Gira e l'ultimo giocatore palleggia per tornare alla posizione di partenza
- 4 giocatori in posizione come da foto.
- Nota:
- Al giocatore 2 2 giocatori in fila.
- Il giocatore 1 gioca con il giocatore 2.
- Il giocatore 2 ruota verso l'esterno e passa all'ala 3 in avanti a destra.
- Il giocatore 3, che ha una larghezza di 16 metri, passa a sinistra al giocatore 4. Il giocatore 4 passa la palla all'esterno e il giocatore 1 gira.
- Il giocatore 4 passa la palla all'esterno e il giocatore 1 fa il giro.
- Giocatore 1 a giocatore 2, giocatore 2 a giocatore 3.
- Giocatore 3 a giocatore 4, giocatore 4 prende la palla e va in prima linea.
- Posizionare le pedine come nell'immagine.
- Il giocatore 1 effettua un passaggio lungo.
- Il giocatore 2 accetta, palleggia intorno ai pedoni e tira la palla oltre la porta piccola nella porta posteriore.
- Variante :
- Il giocatore 2 dribbla intorno alle pedine e rimbalza con il giocatore 1 per poi tirare oltre la porta piccola.
- Durata:
- 20 min.
- Distanza:
- Larghezza per casella 6 mtr lunghezza 8 mtr.
- Obiettivo:
- In fase di possesso palla cercare l'attaccante e con una staffilata passargli dentro in modo che possa segnare.
- I quattro giocatori possono muoversi solo nella propria casella per schermare la linea di passaggio.
- I due attaccanti sono liberi di muoversi nelle quattro caselle, ma dietro i difensori.
- Se la palla è con l'attaccante, il difensore può cercare di segnare in quella casella.
- Se segnare è troppo facile, gli attaccanti devono essersi passati almeno una volta prima di segnare.
- Se ci sono più giocatori nell'area di rigore, meno giocatori nell'area di rigore.
- In caso di parità numerica, una squadra lavora con più attaccanti, ma vale subito la regola che gli attaccanti devono superare almeno una volta la linea di passaggio prima di poter segnare.
- Posizionare le pedine come nell'immagine.
- Il giocatore 1 effettua un passaggio lungo.
- Il giocatore 2 accetta, palleggia intorno ai pedoni e tira la palla oltre la porta piccola nella porta posteriore.
- Variante :
- Il giocatore 2 dribbla intorno alle pedine e rimbalza con il giocatore 1 per poi tirare oltre la porta piccola.
- 4 giocatori in posizione come da foto.
- Nota:
- Al giocatore 2 2 giocatori in fila.
- Il giocatore 1 gioca con il giocatore 2.
- Il giocatore 2 ruota verso l'esterno e passa all'ala 3 in avanti a destra.
- Il giocatore 3, che ha una larghezza di 16 metri, passa a sinistra al giocatore 4. Il giocatore 4 passa la palla all'esterno e il giocatore 1 gira.
- Il giocatore 4 passa la palla all'esterno e il giocatore 1 fa il giro.
- Giocatore 1 a giocatore 2, giocatore 2 a giocatore 3.
- Giocatore 3 a giocatore 4, il giocatore 4 prende la palla e va alla fila iniziale.
- Durata:
- +-15 min
- Distanza:
- Larghezza 4 mtr lunghezza da bianco a blu 4 mtr e da blu a blu 2 mtr.
- Esecuzione:
- 2 giocatori rossi cercano di raggiungere il giocatore rosso nell'altro riquadro mentre giocano in sovrapposizione.
- Se A gioca la palla verso l'altra casella, il giocatore B si unisce all'altra casella e l'esercizio continua.
- Dopo 2 minuti il giocatore al centro cambia con un altro giocatore.
- Durata:
- 20 min.
- Distanza:
- Larghezza per casella 6 mtr lunghezza 8 mtr.
- Obiettivo:
- In fase di possesso palla cercare l'attaccante e con una staffilata passargli dentro in modo che possa segnare.
- I quattro giocatori possono muoversi solo nella propria casella per schermare la linea di passaggio.
- I due attaccanti sono liberi di muoversi nelle quattro caselle, ma dietro i difensori.
- Se la palla è con l'attaccante, il difensore può cercare di segnare in quella casella.
- Se segnare è troppo facile, gli attaccanti devono essersi passati almeno una volta prima di segnare.
- Se ci sono più giocatori nell'area di rigore, meno giocatori nell'area di rigore.
- In caso di parità numerica, una squadra lavora con più attaccanti, ma vale subito la regola che gli attaccanti devono superare almeno una volta prima di poter segnare.
- Durata:
- 20 min.
- Distanza:
- Box blu a 16 mtr dalla porta con larghezza 20 mtr e lunghezza 4 mtr.
- Scatola rossa di larghezza 20 mtr e lunghezza 10 mtr.
- Spiegazione:
- La squadra si divide in 2 gruppi di attaccanti contro difensori.
- I rossi cercano di far arrivare la palla all'attaccante dalla loro area di rigore.
- Se ci riescono, uno dei giocatori rossi li attraversa in modo da poter concludere sulla palla larga giocata dall'attaccante.
- Se i blu tolgono la palla, possono segnare i 2 gol.
- Il rosso deve quindi cercare di riconquistare la palla con i 2 giocatori nell'area rossa.
- L'esercizio termina quando la palla esce dal campo o viene segnata.
- L'attaccante che ha finito prende il posto dell'attaccante in avanti.
- L'attaccante va a prendere la palla e si unisce dietro a un nuovo attaccante che entra in campo.
- I difensori si scambiano il posto con altri 2 giocatori.
