Calcioesercizi per u16

• Questo esercizio è incentrato sulla chiamata e sul movimento.
• L'esercizio prevede 4 giocatori in fila. Se avete molti giocatori, potete creare due posti di partenza.
• Il giocatore A ha la palla e passa al giocatore B. Il giocatore B deve chiamare per primo!
• Il giocatore B prende la palla e passa al giocatore C. Il giocatore C deve chiamare di nuovo.
• Il giocatore C prende la palla e si rivolge al giocatore D. Anche il giocatore D deve chiamare la palla.
• Il giocatore D palleggia fino alla posizione di partenza.
• Da lì si riparte come in A.

Nota:

- Prima chiamata prima del passaggio

- passare bene

- assumere e passare bene

• Dribbling reciproco su un'area ristretta. Eventualmente seguiti da comandi. (sedersi sulla palla, cambiare palla, palla morta sotto il piede)
• due contro uno, entrambi con una palla. Dribblare l'uno verso l'altro, tagliare verso il basso e tornare indietro (variare il piede su cui battere).
• colpire la gamba superiore, a coppie e uno deve colpire l'altro sulla gamba superiore. L'altro deve schivare
• Tenetevi! a coppie, uno tiene l'altro da dietro intorno alla vita e quello davanti deve cercare di avanzare.
• Sulla schiena! Uno sale sulla schiena dell'altro e il corridore deve camminare dall'altra parte.

Contenuti

• Il n. 1 passa un passaggio lungo/trappola al n. 2
• Il n. 1 si offre per l'1 - 2
• Il n. 2 prende la palla e la passa al n. 1
• La gioca all'interno
• Il giocatore n. 1 passa poi la palla con la gamba destra al n. 2
• Il giocatore n. 1 controlla la palla o tira direttamente in porta.
• Quando si lavora dall'altra parte, utilizzare la gamba sinistra.

Struttura del modulo di allenamento

• Coppie con una palla
• I giocatori n. 1 hanno il possesso della palla
• Dopo aver lavorato, scambiare i compiti e unirsi alle spalle
• Aumentare/diminuire le distanze

Allenare

• Giocare la palla in modo stretto
• Giocare la palla all'interno in modo che debba essere giocata con il destro.
• La palla andrà poi al rifinitore
• Assicurarsi che i giocatori non rimangano fermi troppo a lungo.

• Il numero 1 fa entrare il numero 2.
• Il numero 2 rimbalza la palla all'1
• 1 mette la palla tra 5 e 6. per cui 5 si mette sotto.
• 5 gioca alla pari con 6
• 6 prepara il pallone per il 2 che tira in porta.

• tutti i giocatori a sinistra ricevono la palla.
• Il giocatore 2 entra in campo e chiede la palla.
• Il giocatore 1 gioca e la recupera.
• Il giocatore 2 corre intorno al pedone e chiede di nuovo la palla.
• a 10 volte si scambiano i ruoli.
• interno
  > testa
  >interno alto
  >via ginocchio

difficile
farli correre dietro quando hanno giocato la palla.

• campo largo 15 m.
• formare un trio.
• 1 del trio va a sinistra, a destra e al centro.
• Il giocatore al centro chiede la palla e la fa rimbalzare sui piedi dell'altro.
• Il giocatore al centro si mette e chiede di nuovo la palla ma dall'altra parte.
• 1 metro di corsa e poi cambio.

• iniziamo dal numero 1.
• - Il numero 1 gioca contro il numero 2.
• - Il numero 2 rimbalza la palla al numero 1.
• - Il numero 1 fa allontanare il numero 3 verso la linea di fondo.
• - Il numero 3 passa la palla in modo che il numero 4 possa concludere.

1 passa a 2
2 passa a 3
3 passa a 4

• Formare due gruppi.
• Tracciate un percorso con quattro tappi in fila. La distanza tra loro è di circa 3 metri.
• Al segnale, il primo sprinta avanti e indietro fino al primo tappo e poi torna indietro.
• Torna all'ultimo tappo e tocca quello successivo.
• Il gruppo che torna per primo è il vincitore.

• il casellante fa uno sprint verso la palla (A)
• che dribbla verso A1 dove lascia la palla.
• a passo tranquillo fino alla linea laterale per poi tornare in A1.
• da A1 si dirige verso la palla che si trova in A dietro il pedone.
• dribbla fino ad A2 dove lascia la palla.
• quindi a c2.
• il portiere fa rotolare la palla verso il giocatore e poi gira in porta. prova 1 a prendere e tirare.

• Gli attaccanti cercano di creare un'occasione o un gol il più rapidamente possibile.
• I difensori cercano di ritardare il più possibile gli attaccanti e di costringerli a spostarsi su un lato.
• I difensori di una squadra retrocessa si assicurano di rimanere vicini per potersi aiutare a vicenda
• Non uscire in mischia, aspettare che l'avversario porti il pallone a lato e poi fare pressione e tenere l'avversario sul lato

• Entrambe le squadre possono segnare in un grande gol con il portiere
• Quando la palla è in contatto, giocare per gli attaccanti, giocare o dribblare per i difensori.
• Su calcio d'angolo o palla indietro, partire dal portiere della terna.
• Segnare due volte quando la coppia segna
• Dopo il gioco in entrata, il portiere della terna non partecipa più alla costruzione del gioco
• Dopo un po', le squadre cambiano posizione

• Entrambe le squadre possono segnare con una grande meta
• Se il pallone è in touch, dribblare o passare dentro
• In occasione di un gol, di un pallone arretrato o di un calcio d'angolo, iniziare con il proprio portiere
• (Eventualmente) cambiare dopo ogni gol, palla indietro o calcio d'angolo