Calcioesercizi per u17

• Il numero 1 gioca in 2 e affronta l'1-2.
• L'1 apre al 3, che appoggia la palla al numero 4.
• Il numero 4 gira in porta con la gamba sinistra.
• Dopo di che, il 5 parte verso il 6 e così via. Il numero 8 gira con la gamba destra.

• Gli attaccanti cercano di creare un'occasione o un gol il più rapidamente possibile.
• I difensori cercano di ritardare il più possibile gli attaccanti e di costringerli a spostarsi su un lato.
• I difensori di una squadra retrocessa si assicurano di rimanere vicini per potersi aiutare a vicenda
• Non uscire in mischia, aspettare che l'avversario porti il pallone a lato e poi fare pressione e tenere l'avversario sul lato

• Entrambe le squadre possono segnare in un grande gol con il portiere
• Quando la palla è in contatto, giocare per gli attaccanti, giocare o dribblare per i difensori.
• Su calcio d'angolo o palla indietro, partire dal portiere della terna.
• Segnare due volte quando la coppia segna
• Dopo il gioco in entrata, il portiere della terna non partecipa più alla costruzione del gioco
• Dopo un po', le squadre cambiano posizione

• Entrambe le squadre possono segnare con una grande meta
• Se il pallone è in touch, dribblare o passare dentro
• In occasione di un gol, di un pallone arretrato o di un calcio d'angolo, iniziare con il proprio portiere
• (Eventualmente) cambiare dopo ogni gol, palla indietro o calcio d'angolo

• L'esercizio che segue contiene molti elementi di velocità, agilità, coordinazione, passaggi e duello personale.
• Un esercizio di velocità che può essere svolto in qualsiasi momento dell'allenamento.
• Ogni fascia d'età può eseguire questo esercizio. Ci sono molte varianti che si possono applicare.
• Per i gruppi più giovani e anche per quelli più anziani, è piacevole anche l'aspetto del DIVERTIMENTO.
• È possibile applicare questa forma di velocità su distanze diverse. È particolarmente importante considerare la propria fascia d'età e gli obiettivi che si vogliono raggiungere.
• Entrambi i giocatori A partono con un duello spalla a spalla tra i pali.
• (1), poi accelerano intorno al piatto e vanno all'indietro verso il bastone
• (2,3). Dopo essersi portati dietro il bastone, vanno lateralmente oltre gli ostacoli (4).
• (4). Di nuovo dietro il bastone e accelerano in avanti fino al bastone più lontano (5).
• (5). Di nuovo indietro fino all'altro bastone
• (6) per poi ricevere una palla giocata da B
• (7) sulla quale A finisce in porta
• (8). Vince il giocatore che finisce per primo.
• Per i giocatori più grandi si può far pompare la palla al perdente o fargli eseguire un compito extra.
• Per i più giovani si sommano i punti.
• A prende il posto di B e B va ad A.
• Come variante, si può chiedere ai giocatori B di lanciare la palla verso l'alto, in modo che A debba colpire di testa la palla in porta.
• Come potete vedere, si tratta di velocità, agilità e coordinazione.
• Chi vince è sempre divertente e il lavoro duro è fatto.
• Divertitevi con questo esercizio di velocità e fateci sapere cosa ne pensate.

• Giocatore centrale in velocità verso la porta con palla al piede e conclusione
• Ritorna al piatto blu (sprint) e rimbalza con il giocatore più vicino al piatto rosso
• Il rosso la prende lungo il fianco fino alla linea di fondo circa
• Nel frattempo, il giocatore iniziale torna verso la porta e chiede la palla dall'altro lato nella sua corsa.
• Prende e conclude (fuori dal rettangolo).
• Fianco destro e l'attaccante si tuffa nei 16 metri e conclude il cross dal fianco sinistro

• 1 passa a 2
• 2 rimbalzi a 1 e 1 passaggi a 3
• 3 rimbalzi a 2 e 2 passaggi a 4
• ...
• 6 rimbalza a 5 e 5 gioca in profondità a 6
• 6 finisce, prende la palla e si connette con 1

• 2 gruppi di 6-7 giocatori
• Palleggio lungo la linea con palla al piede,
• sprint laterale corto senza palla

Preparazione:

• Per questo riscaldamento per i passaggi, formare gruppi di 2 persone con 1 palla per gruppo di 2. I giocatori con la palla si schierano sulla linea laterale.
• I giocatori con la palla si schierano sulla linea laterale. Gli altri giocatori si posizionano di fronte, a circa 6 metri dal giocatore con la palla.

Esercizio:

• Il giocatore A palleggia in avanti, mentre il giocatore B corre all'indietro attraverso il campo.
• Mentre i giocatori attraversano il campo, A passa la palla a B, che la ripassa ad A, fino a raggiungere la linea laterale opposta.
• I ruoli si invertono quando i giocatori raggiungono l'altro lato del campo. Il giocatore A corre all'indietro fino alla linea di partenza.

Varianti possibili:

• alternare il piede destro al piede sinistro.
• cercare di applicare un solo tocco
• concentrarsi sulla qualità piuttosto che sulla velocità, non è una gara.

Organizzazione:

Si giocherà 8:4.

È anche possibile giocare 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 o 9:5.

Con più o meno giocatori, le dimensioni devono essere adattate.

Il calcio a 8 può segnare dopo 5 overs.

La squadra a 4 può sempre tentare di segnare.

Se la palla viene intercettata dalla squadra a 4, se va in touche o dopo che è stata segnata una meta, deve essere effettuato un nuovo conteggio.

deve essere contato di nuovo.

Dopo, in totale, 5 mete o dopo 10 minuti di cambio.

Per rendere il gioco più facile o più difficile, si può cambiare il numero di overs.

Punti di attenzione:

Usare il piede destro e sinistro.
Tenere la palla bassa se possibile
Subentrare con il piede destro.
Velocità della palla destra.
Gioco diretto.

Contenuto

• Si gioca la palla solo alla persona che si vede. La persona che gioca la palla deve pensare alla posizione in cui vuole portarla.
• Deve giocare la palla con il piede destro e il ricevitore deve alzarsi in modo da poter passare la palla direttamente.
• In linea di principio, non si deve prendere la palla.
• Tutti i giocatori devono essere in movimento e raggiungere la palla con un'azione di corsa.

Struttura del modulo di allenamento

• Il n. 1 gioca la palla al n. 2 che l'ha in faccia e si avvicina al pallone
• Quando la palla è ben giocata, il n. 2 può passarla direttamente al n. 3, per poi passarla al n. 4.
• A proposito, non c'è un ordine fisso
• Assicurarsi che ci sia abbastanza spazio per giocare

Coaching

• Assicurarsi che lo spazio non sia troppo piccolo
• Giocare solo alla persona che si vede o che entra nel pallone.
• Quando si gioca la palla, bisogna sapere dov'è lo spazio per passare.
• Assicurarsi di non correre troppo vicini l'uno all'altro, perché è facile da difendere.
• Quando ci si muove molto, si ricevono molti palloni

Contenuti

• Il n. 1 fa un 1 - 2 con il n. 2. Poi con il n. 3 e il n. 4.
• Poi dribbla il n. 5
• Al n. 5 tira al portiere la palla in mano e il portiere la passa al n. 6.
• Il n. 6 si unisce al n. 1 dietro
• Il n. 5 si offre per l'1 - 2 e passa al n. 6 tramite il n. 2.

Struttura del modulo di allenamento

• Il n. 1 esegue fondamentalmente tre combinazioni 1-2. I giocatori n. 2, n. 3 e n. 4 entrano ogni volta nel pallone.
• Aumentare/diminuire le distanze
• Assicurarsi che ci sia spazio sufficiente per giocare
• Giocare la palla lunga sul terreno o in aria.
• Quando non c'è il portiere, far giocare un giocatore ed eseguire una forma tecnica, ad esempio, assumere una mezza rotazione.

Allenare

• Assicurarsi che lo spazio non sia troppo piccolo
• Il giocatore n. 1 deve avere il controllo della palla prima che il giocatore n. 2 si presenti
• Entrare nel pallone solo quando il giocatore n. 1 ha un giocatore pronto con il pallone.
• Giocatori obbligati a giocare con una specifica gamba di gioco