Calcioesercizi per u19

Posizionare le pedine come nell'immagine
Giocatore 2 in posizione di pallamano.
Il giocatore 3 è in posizione di tiro, più lontano.
Il giocatore 1 effettua un rimbalzo al giocatore 2.
Il giocatore 1 esegue un passaggio lungo (alto, se necessario) al giocatore 3.
Giocatore 3
- Prende la palla,
- Dribbla verso la porta,
- esegue un passaggio,
- Accelera e gira.
Possibile variante con l'uno-due con il giocatore 2.
I giocatori ruotano tra
- da 1 a 2
- da 2 a 3
- 3 per iniziare

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I giocatori si dispongono a coppie in un quadrante uno di fronte all'altro.
Distanza tra le coppie circa 5 metri.
Il giocatore 1 passa al giocatore 2.
Mentre il giocatore 2 cammina lentamente all'indietro a velocità di palleggio.
Il giocatore 1 lo segue, mantenendo la stessa distanza.
Il giocatore 2, correndo all'indietro, imposta la velocità.
Assicurarsi di controllare attentamente il passaggio in modo che la palla rimanga alla coppia.
Quando la coppia si trova alla fine del quadrante
Il giocatore 1 va all'indietro e segue il giocatore 2 (al contrario).

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Formare terne.
Su 1 lato 2 giocatori e su 1 lato 1 giocatore.
Tre pedine come in figura.
Il giocatore 1 passa al giocatore 2.
Il giocatore 1 accelera in diagonale verso il pedone.
Il giocatore 2 passa in diagonale al giocatore 1.
Il giocatore 1 ruota verso l'esterno/apertura e passa al giocatore 3 sul pedone iniziale.
Il giocatore 2 accelera verso il pedone di partenza.
Il giocatore 1 corre verso il pedone sul lato opposto.

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Posizionare le pedine come in figura.
Il giocatore 1 passa al giocatore 2.
Il giocatore 2 si gira e passa in profondità alla linea di fondo.
Il giocatore 1 scatta in profondità verso il passaggio in profondità e fa un cross al limite dei 16. Il giocatore 3 comunica/chiama e prende il passaggio (o lo prende o lo arrotonda direttamente).
Il giocatore 3 comunica/chiama e prende il passaggio (o lo prende o lo arrotonda direttamente).

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4 pedine come da immagine
Ogni pedone 1 giocatore
I giocatori si fermano al 1° pedone
Il giocatore 1 gioca per primo a sinistra del giocatore 2
Il giocatore 2 passa indietro al giocatore 1
Il giocatore 1 effettua un passaggio profondo sulla stessa sinistra al giocatore 3
Nel frattempo, il giocatore 2 corre verso la linea dei 16 metri
Il giocatore 3 si allarga, il giocatore 2 arrotonda
Giocatore 1 in posizione di giocatore 3
Giocatore 3 in posizione di giocatore 2
Il giocatore 2 (che ha arrotondato) prende la palla e si unisce alla linea del giocatore 1 (partenza)
Poi, sul lato destro, lo stesso

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Durata:
- 20 min.
Distanza:
- box 10 per 10 metri
- Obiettivi 3-1 al centro della linea
Esecuzione:
- 2 contro 3
- Il giocatore centrale dei 3 parte sulla stessa linea dei difensori.
- I costruttori sono obbligati a giocare prima verso il giocatore centrale.
- Poi costruiscono fino al gol.
- La partita termina quando una delle due squadre segna o la palla esce dal campo.
- A quel punto si procede alla sostituzione.
Momento dell'allenatore:
- Il giocatore centrale si libera e protegge bene la palla.
- Le combinazioni corte giocano i palloni in modo che il compagno possa agire immediatamente.

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Durata:
- 1 serie
Esecuzione:
- Sprint fino al pedone da cui si è partiti (parte da 1).
- Poi 1 pedone indietro.
- Poi sprint in avanti fino al pedone da cui si è partiti.
- In questo modo, ogni volta si sprinta 1 pedone più avanti, ma si va sempre 1 indietro e poi 1 avanti.
Momento dell'allenatore:
- Sprint con le braccia lungo il corpo.
- Per lo sprint all'indietro tenere il corpo all'indietro, nel momento in cui si passa allo sprint in avanti lanciare il corpo in avanti.

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Durata:
- 20 min.
Distanza:
- Pedine su.
Spiegazione:
- A gioca B in casa,
- B gioca C con il difensore attivo dietro,
- C gioca in D.
- D si allarga e C arrotonda.
- Passaggio A.B.C.D.
- Il CV e i Backs sono difensori regolari.
- Se il difensore si allontana dalla palla, può segnare immediatamente in porta.
SE IL DIFENSORE ATTIVO HA LA PALLA IL GIOCATORE B DEVE CERCARE DI RICONQUISTARE LA PALLA.
Momenti dell'allenatore:
- Velocità corretta giocare la palla in modo che il compagno possa intervenire immediatamente.
- La posizione B è importante per schermare immediatamente il pallone durante i subentri.

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Durata:
- +- 15 min
distanza:
- 10 metri per pedone
Prestazioni:
- 1:
  - A gioca in B.
  - B gira aperto.
  - B gioca in C.
- 2:
  - A si inserisce in B.
  - B rimbalza verso A.
  - A gioca con C.
Passaggio:
- A a B.
- B a C.
- C ad A.
Momento allenante:
- Giocare il più possibile in modo diretto.
- Giocare i palloni in modo che il compagno possa affrontarli immediatamente.
- Ritmo elevato.
Formare due gruppi.
Fare una gara a chi è più veloce a fare tutto il giro.

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Durata:
- 20 min.
Distanza:
- Pedine rosse a 20 metri dalla linea di fondo.
- Pedone bianco a +- 35 metri dalla linea di fondo.
Esecuzione:
- C chiede la palla.
- A gioca con C.
- C rimbalza ad A.
- A passa la palla a B.
- B passa la palla al subentrante D.
- D arrotonda.
Passaggio attraverso:
- A a B .
- B a C.
- C a D.
- D scivola dietro.
- Cambiare lato a metà tempo.
ATTENZIONE!
- Arrotondamento all'esterno 16
Momento dell'allenatore:
- B non correre in profondità troppo presto nel gioco.
- D non deve correre in profondità troppo presto.
- Aspettare che B abbia il controllo.
- Concentrarsi sulla palla a mano.
Elemento di gioco:
- Entro un certo tempo, tirare in porta il maggior numero possibile di palloni.
- In caso di successo.
  - Spinta del portiere.
- In caso di insuccesso.
  - Gli attaccanti si spingono in alto.

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