Calcioesercizi per u8

• Il giocatore 1 cammina all'indietro e lancia la palla sotto mano verso la testa del giocatore 2.
• Dall'altro lato i ruoli si invertiscono.
• Il giocatore 2 cammina in avanti verso la palla e la colpisce di testa nelle mani del giocatore 1.
• Esercitare sia i colpi di testa, il lancio all'altezza del ginocchio che il dropkick.
• Un dropkick è il rinvio della palla con il collo del piede subito dopo che la palla ha toccato terra.

• Lavorare in coppie con una sola palla.
• Lanciare con calma.
• Il giocatore corre verso la palla, il che è più facile che il contrario.
• Mantenere le distanze piccole.

• Il giocatore 2 deve camminare all'indietro e lanciare la palla sotto mano.
• Assicurarsi di avere almeno quattro coni o segnalatori.
• Verificare che non ci siano ostacoli sul campo.
• Mostrare e controllare la tecnica dei colpi di testa, del rinvio all'altezza del ginocchio e del dropkick per una corretta esecuzione.

• I giocatori si posizionano in un cerchio. L'ideale è avere da 6 a 8 giocatori per cerchio. Per ogni cerchio c'è solo un pallone.

• Un giocatore passa il pallone a un altro giocatore e segue il pallone verso il giocatore a cui ha passato la palla. Il secondo giocatore riceve il pallone e lo gioca di nuovo verso un altro giocatore del cerchio, anche lui segue di nuovo il pallone. Questo processo continua a ripetersi.

• I passaggi devono essere chiari e precisi. I passaggi vengono effettuati a terra, mantieni il pallone basso! Subito dopo il passaggio, i giocatori accelerano con uno scatto breve. I giocatori chiamano il nome del giocatore a cui vogliono passare la palla. Tutti i giocatori stanno costantemente sulle punte dei piedi, non sui piedi piatti, per migliorare la velocità di esecuzione.

• Puoi rendere l'esercizio più difficile applicando il gioco a un tocco. Puoi giocare con due palloni.

• Iniziare con il dribbling.
• Successivamente, tirare attraverso i porticine.
• Tramite un passaggio di ritorno arriva un cross che viene tirato in porta.
• A seconda del numero di giocatori, si può iniziare con 2 palloni, in posizione A e C, o con 3 palloni contemporaneamente.
• Ogni volta tutti avanzano di una posizione.

• Se necessario, controllare prima la palla.
• Dribblare con entrambi i piedi.
• Non passare né troppo forte né troppo piano.

• Corri verso il cono successivo.
• Esecuzione: 2 giri senza palla come riscaldamento.
• 2 giri con la palla, usa entrambi i piedi.
• 2 giri con la palla, usa solo il piede destro.
• 2 giri con la palla, usa solo il piede sinistro.
• Corri velocemente verso i coni isolati.
• Fai un cerchio attorno ai 2 coni isolati.

• I giocatori giocano 4 contro 4.
• In attacco, i giocatori devono prima passarsi la palla due volte tra loro prima di poter segnare.
• Dopo un po' di tempo, questo può essere esteso a tre passaggi.
• Quando la palla viene intercettata dall'avversario, il conteggio dei passaggi deve ricominciare da capo.
• Non è possibile segnare se non ci sono stati passaggi sufficienti.

• I giocatori si dispongono in cerchio. L'ideale è avere da 6 a 8 giocatori per cerchio. Per ogni cerchio serve solo un pallone.

• Un giocatore passa il pallone a un altro giocatore e corre dietro il pallone verso il giocatore a cui ha passato la palla. Il secondo giocatore riceve il pallone e lo passa nuovamente a un altro giocatore del cerchio. Anche lui corre dietro il pallone verso il giocatore a cui ha appena passato la palla. Questo si ripete continuamente.

• I passaggi devono essere chiari e precisi. I passaggi vengono effettuati a terra, mantenendo il pallone basso! Subito dopo il passaggio, i giocatori accelerano (breve sprint). I giocatori chiamano il nome del compagno a cui vogliono passare la palla. Tutti i giocatori stanno costantemente sulle punte dei piedi, non sui piedi piatti, per migliorare la velocità di esecuzione.

• Puoi rendere l'esercizio più difficile applicando il gioco a un tocco. Puoi giocare con due palloni. Il giocatore 1, che ha effettuato il passaggio, deve cercare di toccare il giocatore a cui ha passato la palla (giocatore 2) prima che quest'ultimo abbia passato il pallone al giocatore 3.

• Forma gruppi di due giocatori. Ogni gruppo ha un pallone. I giocatori con il pallone si posizionano sulla linea laterale. Gli altri giocatori si posizionano di fronte a loro, a circa 6 metri di distanza.

• Il giocatore A dribbla in avanti mentre il giocatore B corre all'indietro. Il giocatore A passa il pallone a B, che lo restituisce ad A. Ripeti questo fino a raggiungere l'altra linea laterale. Cambia ruolo quando si raggiunge l'altro lato del campo. Il giocatore A torna indietro alla linea di partenza.

• Alterna i passaggi tra piede destro e sinistro. Cerca di toccare il pallone una sola volta, solo se necessario puoi toccarlo due volte. Concentrati sulla qualità piuttosto che sulla velocità, non è una gara. Incoraggia i successi!

• Gioca il pallone sulla coscia, controlla e restituisci con un tiro al volo. Gioca il pallone sul petto, controlla e restituisci con un tiro al volo. Gioca il pallone sulla testa, colpisci di testa per restituirlo.

• Per ogni giocatore vengono posizionati due coni a una distanza di circa 15 metri. Questa distanza può essere modificata a piacere.
• Il giocatore corre avanti e indietro con la palla intorno al cono.
• Dopo il ritorno, il giocatore ferma la palla accanto al cono.
• Successivamente, il giocatore corre senza palla ad alta velocità avanti e indietro intorno al cono.
• Il giocatore più veloce vince.

• Ripetere il numero desiderato di volte.
• Provare anche a invertire l'ordine: prima senza palla e poi con la palla.

• Viene giocata una variante del gioco di partita standard.
• Dietro ogni porta ci sono 4 o 5 coni.
• Non appena la squadra A segna, il marcatore prende un cono dietro la porta in cui ha segnato.
• Il giocatore corre il più velocemente possibile intorno al campo verso la propria porta e deposita qui il cono.
• Solo dopo questo il giocatore può partecipare nuovamente al gioco.
• Si crea un momento naturale di inferiorità/superiorità numerica.
• I giocatori che "tagliano" devono tornare indietro, rimettere il cono vinto e poi tornare al proprio obiettivo passando fuori dal campo.

• Alla perdita del pallone, la squadra deve mettere immediatamente pressione sul pallone.
• L'obiettivo è recuperare il pallone il più rapidamente possibile.

• La squadra rossa gioca per mantenere il possesso del pallone.
• La squadra gialla cerca di recuperare il pallone.
• Se la squadra gialla conquista il pallone, cerca di segnare immediatamente in una delle quattro porte.
• La squadra rossa deve impedirlo mettendo immediatamente pressione.
• Il campo è piccolo per stimolare tentativi di gol rapidi.

• Osservare se viene esercitata pressione alla perdita del pallone.
• Analizzare chi mette pressione e chi no.
• Valutare l'intensità della pressione esercitata.

• Utilizzare piccole porte se non ci sono portieri.
• Permettere alla squadra in inferiorità numerica di segnare uscendo dal campo in dribbling.
• Assegnare punti alla squadra in superiorità numerica per un certo numero di passaggi consecutivi.
• Assegnare punti alla squadra in superiorità numerica se il pallone è stato recuperato senza un tentativo di gol da parte della squadra in inferiorità numerica.
• Adattare il numero di porte.
• Contare i gol della squadra in inferiorità numerica con un peso maggiore.

Descrizione

• I giocatori dribblano in un rettangolo con diversi coni.
• Non devono abbattere i coni e devono evitare collisioni con altri giocatori.
• L'allenatore dà diversi compiti.

Compiti

• Dribblare con l'interno del piede destro.
• Dribblare con l'interno del piede sinistro.
• Dribblare con l'esterno del piede destro.
• Dribblare con l'esterno del piede sinistro.
• Dribblare con la palla tra entrambi i piedi.
• Al segnale, fermare la palla con la pianta del piede e cambiare direzione.
• Al segnale, dribblare verso un cono e girare intorno al cono con la palla.

• Distanze: 8 per 8 metri.
• Variazioni a seconda del numero di giocatori e dell'età.
• Assicurarsi che i giocatori non siano troppo vicini, ma neanche troppo lontani.

• Ogni giocatore tiene una palla in una mano.
• La palla non può essere cambiata di mano; altrimenti il giocatore è fuori.
• I giocatori corrono a ritmo sostenuto nel campo con la palla sulla mano.
• Cercare di toccare via la palla dell'avversario.
• L'ultimo giocatore rimasto vince.

• I giocatori imparano a essere consapevoli del loro ambiente e degli avversari.
• Schivare gli avversari per mantenere la palla.

• Per gruppi avanzati, questo può essere fatto anche con la palla al piede.