Calcioesercizi per u9
- S2 è centrale e chiede palla a S1.
- S1 gioca la palla.
- S2 si gira e fa un doppio passaggio a S3 che chiede la palla con un'azione preliminare.
- S3 prende la palla ed esegue uno slalom con giro su ogni lato e corre fino al piatto posteriore con la palla.
- Tutti i palloni sono accanto alla porta con l'allenatore.
- L'allenatore gioca i palloni ai giocatori.
- L'obiettivo è segnare. Il giocatore che segna rimane in gioco, mentre il giocatore che sbaglia o il portiere che ferma la palla sono fuori dal gioco.
- Vince la squadra che rimane con uno o più giocatori.
- Il giocatore che ha fatto il portiere si assicura che i palloni vengano restituiti all'allenatore finché i giocatori non sono fuori. Dopodiché, i giocatori prendono il loro posto.
Nei gruppi da A a D, i giocatori devono tirare la palla davanti alla linea dei 16 metri. Al di là di questa linea i giocatori sono fuori. Per i gruppi da E a J, la linea è a metà strada tra l'area dei 5 metri e la linea dei 16 metri.
- Un gruppo inizia con il portiere, in questo caso rosso.
- L'allenatore gioca la palla e il giocatore blu corre e tira direttamente in porta. Se non assume la prima posizione, è fuori gioco.
- Se colpisce, va in porta e si ricongiunge al suo gruppo. Se sbaglia, va in porta e poi raccoglie i palloni.
- Se un giocatore ha tirato in porta, colpendo o sbagliando, la palla successiva dell'avversario va al portiere.
L'obiettivo dell'esercizio è quello di:
- Passare la palla nelle caselle
- Segnare il maggior numero di punti possibile
- La palla della squadra avversaria può essere spostata in un'altra casella passandovi contro con la palla.
- Per i gruppi più giovani, la distanza tra la pedina verde e le caselle di punteggio è di 5 metri, per i gruppi più grandi è di 8 metri.
- Le caselle di punteggio sono lunghe 1 metro e larghe 3 metri.
- 2 giocatori si fronteggiano
- Uno è il mittente e l'altro il ricevente
- Il ricevitore riceve e rimbalza
- Il ricevente palleggia lateralmente per alcuni metri senza palla
- Il ricevitore riceve di nuovo la palla
- Il ricevitore palleggia di nuovo senza palla
- I giocatori si posizionano a lato della propria porta.
- L'allenatore assegna a tutti un numero da 1 a 4
- L'allenatore chiama un numero e chi sente il suo numero corre verso la palla e gioca contro l'altra squadra dove c'è qualcuno con lo stesso numero.
- Dopo qualche minuto, entrano in gioco altri numeri.
- Superare l'obiettivo piccolo
- Finire nell'obiettivo piccolo
- I giocatori effettuano tiri mirati verso la porta grande
- I giocatori si dirigono verso il vaso di destra
- Poi camminano verso il vasetto di sinistra
- Infine, camminano verso il vasino centrale
- Poi si uniscono al gruppo di destra
- Passano direttamente ma si inclinano.
- Quando si scivola dopo il passaggio si fa un esercizio di riscaldamento.
- Stare in piedi su una gamba sola con un obiettivo finale di 10 secondi sostenuti con entrambe le gambe.
- Attenzione: non affondare l'anca sulla gamba in piedi, ma tenere il ginocchio leggermente piegato.
- In caso contrario, far estendere il ginocchio o far trovare ai bambini un leggero sostegno reciproco.
- Durata: +- 3 minuti.
- Il giocatore A inizia lo slalom con la palla tra i cappelli.
- Al 2° cappello, il giocatore B inizia lo slalom senza palla tra i cappelli.
- Il giocatore C inizia il movimento di corsa intorno ai coni.
- I giocatori A e B attaccano.
- Il giocatore C e il portiere difendono.
- Finalizzazione in porta.
Passaggio: A diventa C, B diventa K, K diventa A e C diventa B.
Durata: 8 minuti, in attesa del turno di gioco della palla.
- Il giocatore A inizia lo slalom con la palla tra i cappelli.
- Al 2° cappello, il giocatore B inizia lo slalom senza palla tra i cappelli.
- Il giocatore C inizia il movimento di corsa intorno ai coni.
- I giocatori A e B attaccano.
- Il giocatore C e il portiere difendono.
- Finalizzazione in porta.
Passaggio: A diventa C, B diventa K, K diventa A e C diventa B.
Durata: 8 minuti, in attesa del turno di gioco della palla.
