Hockeyesercizi per la tecnica attacchi
- A inizia con la palla.
- Ha un passaggio difficile verso B.
- B prende la palla e da quel momento inizia il 3 contro 2. Gli attaccanti vogliono segnare il gol del vantaggio.
- Gli attaccanti vogliono segnare nella porta grande.
- I difensori vogliono intercettare la palla e segnare in porta sulla linea laterale.
- Lasciateli giocare nella scatola.
- Date loro un numero.
- Ad esempio, giocare 5 volte senza che la palla venga intercettata.
- Se l'esito è positivo, si può iniziare ad arrotondare in porta.
- A inizia con la palla e la passa a B
- B prende la palla e la passa a C
- C prende la palla e corre verso l'alto. Da questo momento inizia il 4:3 e gli attaccanti vogliono segnare nella porta grande.
- I difensori vogliono intercettare la palla e segnare nella porta piccola, sulla linea laterale.
- A parte con la palla e la passa a B
- D chiude la linea di passaggio tra A e B
- E inizia a fare pressione su B
- F vuole intercettare il passaggio tra B e C
- A, B, C vogliono segnare alla porta sulla linea di fondo
- D, E, F vogliono tenere la palla su quel lato e se la conquistano segnare alla porta sulla linea di metà campo
- B arriva in velocità verso il cerchio.
- B riceve da A che dà una spinta mirata a B in modo che possa prenderlo facilmente.
- Da questo momento in poi inizia il 2 contro 1.
- B e C contro il difensore.
- Una volta che il difensore ha tolto la palla, si può segnare facendo passare la palla attraverso la porta arancione.
- Suggerimenti per gli attaccanti
- Fare velocità
- Giocare sul lato del rovescio del difensore
- Contatto visivo con il compagno di squadra
- Suggerimenti per il difensore
- Chiudere l'asta
- Posizionarsi tra la linea di passaggio dell'attaccante
- Lasciare che l'attaccante commetta un errore
- Esercitazione su due lati.
Esercizio 1:
- Un passaggio a B
- A corre verso le pedine e recupera la palla da B
- A esegue un'azione di sollevamento sulle pedine
- C corre verso i pedoni, riceve la palla da A e compie un'azione di sollevamento sui pedoni.
- C arrotonda con il rovescio in porta.
- Suggerimenti:
- Ruotare il bastone sufficientemente aperto durante l'azione di alzata.
Esercizio 2:
- A dà una spinta alta a B
- B prende la palla e gioca un 2:1 insieme a C.
- Vogliono segnare nella porta grande.
- Se il difensore toglie la palla, può segnare nella porta laterale.
- Difensore:
- Chiudere l'asse e spingerli verso l'esterno
- Posizionarsi tra chi ha la palla e chi non ce l'ha.
- Chiudere la linea di passaggio
- Attaccanti
- Creare velocità
- Sul lato del rovescio dell'avversario
- Passare la palla solo quando la persona con la palla è veramente libera, altrimenti rimanere in disparte
- Difesa di 2 attaccanti contro 1.
- A passa la palla al compagno B.
- Da quel momento in poi, inizia il 2 contro 1.
- Suggerimenti per gli attaccanti:
- Giocare sul lato del rovescio dell'avversario.
- Non correre troppo con la palla, ma continuare a passarla.
- Mantenere il contatto visivo con il compagno di squadra.
- Consigli per i difensori:
- Tenere le ceneri chiuse.
- Lasciare che sia l'attaccante a sbagliare.
- Rimanere fermi/attivi.
- In seguito aggiungere che se il difensore ha portato via la palla può segnare in un rinvio laterale.
- Gli attaccanti devono quindi iniziare a cambiare.
Offerta in profondità
- A parte con la palla e dà una spinta a B
- B prende la palla e vede che C sta correndo in profondità
- B dà una spinta a C
- C prende la palla e tira in porta con un tiro rasoterra
- 2 contro 1 con passaggio in profondità
- A parte con il pallone e si dirige sul pedone
- da quel momento in poi il difensore può cercare di togliere il pallone ad A
- A e B vogliono segnare un gol insieme
- L'ideale è che corrano e passino in profondità.
- Lasciateli prima provare un paio di volte e poi spiegate cosa volete vedere come allenatore.
Passaggio liftato
- A parte con la palla e spinge la palla verso B
- B prende la palla e la spinge di nuovo verso A
- B corre intorno al pedone
- A esegue un passaggio liftato a B che si offre per la palla di A
- B prende la palla e tira in porta con un tiro rasoterra
- 1 contro 1
- A parte con la palla e fa il difensore
- A spinge la palla a B, B è l'attaccante
- B vorrebbe segnare nella bocca di porta rossa (è il lato del rovescio dell'avversario)
- A preferisce che l'avversario vada dall'altra parte
- Lasciare che colpiscano in modo da spingere l'avversario verso il proprio dritto
- A parte con la palla e vuole segnare con la sua squadra in porta
- I 2 difensori vogliono portare via la palla e segnare in una delle 2 porte presenti.
- Il compito degli attaccanti è quello di giocare la palla alla giocatrice libera
- prendere il dritto, allontanarsi e accelerare
- A parte con la palla e la spinge verso B
- B prende la palla con il dritto
- si allontana e accelera fluttuando intorno ai pedoni
- tira in porta con i piatti
- A seconda del livello, mettere un po' più grande o più piccolo.
- Può essere anche speculare con eventuale arrotondamento sul rovescio.
- La palla parte dal rosso.
- Il bianco corre indietro verso l'offerta e riceve la palla.
- Al momento della presa, accelera con la palla verso il lato in cui il blu è salito.
- Il rosso fa il punto del triangolo verso il fondo e viene giocato.
- Il blu corre in profondità e il bianco va nel cerchio di testa.
- Il blu viene giocato e passa la palla al giocatore nel cerchio di testa che segna.
Punti di attenzione:
- Accelerazione in avvicinamento
- L'azione di passaggio è seguita da un'azione di corsa
- Ritmo elevato della palla
- Osservare ciò che accade e anticipare
- Cercare il contatto visivo
Possibilmente espandere a
- 3:1
- 2:1
- o 3:2
- A2 gioca la prima palla ad A3 che va a segnare dopo un colpo di prestigio,
- Poi la seconda palla arriva da A1 ad A2 che la prende in corsa e accelera.
- E quando il difensore corre con lui, alza con la mano sinistra (inversa se non riesce) e passa ad A3 sulla linea di fondo,
- che alza anche lui con il dritto e poi fa la scelta:
- quadrato, cerchio di testa, punto di rigore
- o tramite A2 a due pali per A1.
- I difensori possono segnare in p1 e p2,
- Cambio dopo tre gol.
- 2 x 2 difensori.
L'enfasi è sulla buona posizione dei piedi durante lo stacco e sulla capacità di accelerare e sollevarsi, di scansionare e cronometrare l'area sopra la palla e di tenere bene il corpo tra di loro.