Hockeyesercizi per la tecnica attacchi
Staffetta 4
- I giocatori blu e rossi partono contemporaneamente con la palla
- Slalom intorno ai 5 pedoni --> cross --> intorno al pedone verde e conclusione in porta.
- Se si segna, si può prendere immediatamente il percorso più breve per toccare il compagno successivo.
- Se si manca il bersaglio, il palo o la palla non arriva in porta, si effettua una deviazione tramite la pedina rossa o blu/triangolo.
- I giocatori blu tornano indietro attraverso la pedina blu e i giocatori rossi attraverso la pedina rossa.
- Una volta partiti, ci si siede a terra.
- La squadra che per prima ha tutti i giocatori a terra vince la staffetta.
- A seconda del numero di giocatori, si può scegliere di far fare il turno a tutti i giocatori due volte.
- Cambiare le parti a metà dell'esercizio.
- A inizia con la palla
- A offre 2 opzioni di passaggio
- A gioca la palla a B
- B prende la palla
- C corre largo e prende la palla da B
- Ora inizia un 3:2
1 contro 1
- L'allenatore dispone un quadrato e vi raccoglie tutte le palle e i giocatori.
- L'allenatore assegna a tutti i giocatori un numero. In questo esempio da 1 a 6.
- L'allenatore chiama ogni volta due numeri. In questo esempio, 3 e 5.
- Il giocatore con il numero 3 gioca un 1 contro 1 contro il giocatore con il numero 5. Il giocatore che segna un gol riceve un gol.
- Il giocatore che segna un gol ottiene un punto.
- Poi l'allenatore chiama altri due numeri, dopodiché si gioca un nuovo 1 contro 1. I giocatori tengono il conto dei punti ottenuti.
- I giocatori tengono il conto di quanti punti hanno fatto.
Superamento
- Ad eccezione di un giocatore, tutti i giocatori partono con la palla sulla linea.
- Cercano di raggiungere l'altro lato del campo senza perdere la palla.
- Il difensore -giocatore rosso- cerca di prendere la palla dai giocatori -blu- e di farla uscire dall'area.
- Se un giocatore perde il pallone e la palla viene giocata fuori dall'area, è finito.
- Aiuta quindi il difensore a togliere i palloni e a farli uscire dall'area di rigore.
- Il gioco continua finché tutti i giocatori non hanno finito.
- L'ultimo giocatore rimasto vince la partita.
Punti di attenzione:
- Se il gioco è finito, si ricomincia con un altro difensore.
- Se il giocatore commette un fallo, anche lui è fuori.
Superslalom.
Questo slalom può essere eseguito in 4 modi diversi:
Questo slalom può essere eseguito in 4 modi diversi:
- Slalom normale: il giocatore e la palla avanzano attraverso le porte.
- Il giocatore continua a muoversi a sinistra delle porte e ha la palla sul lato destro del corpo.
- Il giocatore continua a muoversi a destra delle porte e ha la palla sul lato sinistro del corpo.
- Il giocatore si sposta a sinistra del primo cancello e la palla lo supera a destra, il giocatore si sposta a destra del secondo cancello e la palla lo supera a destra. Il giocatore continua ad alternarsi fino alla fine dello slalom.
Al termine dello slalom, il giocatore gira la palla in porta e si ricongiunge alla linea di fondo.
- A parte con la palla e la passa largamente a B
- B prende la palla e la passa a C
- C avanza sulla linea laterale
- C prende il pallone e gioca un 1:1 con il difensore
1 contro 1
- L'attaccante blu gioca la palla con un passaggio di spinta al difensore rosso.
- Il difensore rosso prende la palla e la gioca all'attaccante blu con un passaggio di spinta.
- L'attaccante blu prende la palla e gioca un 1 vs 1 con il difensore blu nel quadrato.
- Se l'attaccante vince il duello può segnare liberamente. Il difensore non deve continuare se l'1 contro 1 viene perso nel quadrato.
- Se il difensore toglie la palla, si assicura che la palla venga giocata attraverso la porta arancione.
- L'attacco è terminato quando l'attaccante ha tirato in porta o il difensore ha giocato la palla attraverso la porta arancione.
Punti di attenzione:
- L'attenzione si concentra sia sulla difesa - colpire, stare bassi, non fare un passo - sia sull'attacco - ritmo, cambi di direzione, ecc.
- A seconda del numero di giocatori, l'esercizio può essere svolto due volte.
- A inizia con la palla e la passa in corsa a B.
- B prende la palla e si sposta sui pedoni in velocità.
- B gioca la palla all'attaccante C.
- C prende la palla e gioca un 1 :1 contro il difensore.
- A inizia con la palla e si dirige verso i pedoni.
- A esegue una mossa di passaggio e spinge la palla nella corsa di B.
- B inizia a correre dopo il passaggio di A e prende la palla.
- B gioca un 1:1 contro il difensore.
- A parte con la palla, avanza un po' e colpisce la palla attraverso la porta per B.
- B prende il pallone, avanza un po' e colpisce il pallone attraverso la porta per C che è in corsa.
- C prende la palla e gioca un 2:1 con B contro il difensore.
- A parte con la palla e spinge la palla a B.
- A difenderà e B cercherà di segnare in porta.
- Prestare attenzione alla posizione del difensore, a come si posiziona. Spiegare questo aspetto.
- Spiegare l'esercizio più volte.
- A parte con la palla ed esegue un autopassaggio
- B inizia a correre mentre A inizia a correre e prende la palla da A durante la corsa
- B prende la palla e guida in velocità intorno ai pedoni
- C deve iniziare a giudicare quando correre per ricevere il passaggio a 90 gradi da B
- B passa la palla
- C colpisce la palla in porta
