Hockeyesercizi per la tecnica costruire
Descrizione
- A passa la palla a B.
- C si muove verso lo spazio sulla linea laterale e accelera in quella direzione.
- C riceve un passaggio forte da B.
- C e D giocano un 2 contro 1 contro il difensore di colore rosso.
- Migliorare la coordinazione e il gioco di squadra in situazioni di superiorità numerica.
- Se il difensore recupera la palla, tenta di segnare nella piccola porta del lato.
Esecuzione
- Giocatore A passa la palla larga su tutta la larghezza verso destra.
- Giocatore B riceve la palla con un'apertura e la gioca in profondità verso il Giocatore C che è avanzato verso la linea.
- Giocatore C restituisce immediatamente la palla larga al Giocatore B che si offre lì.
- Giocatore B passa la palla al Giocatore D che si offre da fuori il cerchio.
- Giocatore D avanza con la palla lungo la linea di fondo nel cerchio e passa la palla alla parte superiore dove nel frattempo si trova il Giocatore A.
- Giocatore A tira in porta.
- B va ad A
- A va a C - bianco a blu
- C va a D - blu a arancione
- D va a B - arancione a rosso
- B va ad A - rosso a bianco
Esecuzione
- L'esercizio si svolge lungo due lati del campo.
- Inizia con un dribbling e passa la palla a un compagno di squadra.
- Corri verso la parte superiore del cerchio.
- Ricevi di nuovo la palla e concludi a rete.
Esecuzione
- A inizia con la palla e passa a B.
- B riceve la palla e passa a C.
- C riceve la palla e gioca largo verso A che è avanzato.
- A riceve la palla, creando una situazione di 3 contro 2 contro i difensori.
- I difensori partono nel cerchio e possono uscire non appena C ha ricevuto la palla.
- Gli attaccanti cercano di segnare nel grande obiettivo.
- I difensori segnano nel piccolo obiettivo sulla linea laterale.
Esecuzione
- Giochiamo una partita 3 contro 3 con un'enfasi sulla comunicazione tra attaccanti e difensori.
- Come ti posizioni e come ti liberi per i tuoi compagni di squadra?
- I giocatori A, B e C formano una squadra. Il primo passaggio va al giocatore B, da lì inizia il 3 contro 3.
- I difensori mettono pressione sulla palla e cercano di impedire che gli attaccanti giochino attraverso il centro del campo.
- Si assicurano che l'asse del campo sia ben difeso.
- Se recuperano la palla, segnano nella porta laterale del campo.
Esecuzione
- A sposta la palla a B.
- B sposta la palla a C.
- Quando C ha ricevuto la palla, inizia il 5 contro 3.
- Mantieni la velocità.
- Assicurati che la palla possa sempre tornare indietro.
- Passa sul lato del rovescio dell'avversario.
- Mantieni il campo largo e lungo.
- Comunica tra di voi.
- Usa il movimento in-out per ricevere la palla.
- Chiudi l'asse.
- Chiudi le linee di passaggio in avanti.
- Comunica tra di voi.
- Tienili fuori dal cerchio.
- Se entrano nel cerchio, metti pressione sulla palla.
- Se è troppo difficile, lascia che un difensore di rincalzo partecipi.
Esecuzione
- Il trainer lancia la palla alla squadra in attacco (giocatori rossi) che attaccano contro 2 difensori.
- Se i difensori intercettano la palla, cercano di giocare con i loro 2 compagni di squadra dietro la linea.
- Quando ci riescono, i ruoli si invertono e i 4 giocatori attaccano per segnare nella porta grande.
- I 3 difensori cercano di giocare la palla contro il tabellone di rimbalzo.
- Se gli attaccanti segnano all'inizio, il trainer lancia una nuova palla ai giocatori dietro la linea e il gioco continua da lì.
- I difensori devono chiudere l'asse e bloccare le linee di passaggio tra gli attaccanti.
- L'obiettivo non è prendere la palla direttamente, ma guidare gli attaccanti fino a quando commettono un errore e la palla può essere intercettata.
Impostazione
- 3 squadre: blu, rosso e bianco. Ogni squadra ha 3, 4 o 5 giocatori.
- La squadra in attacco (A) ha 1 giocatore in più (es. 3:2, 4:3).
- Un giocatore della squadra in difesa (B) si trova vicino all'allenatore.
- La squadra non giocante (C) si trova sulla linea di metà campo.
- Se la squadra A segna, difendono con un giocatore in meno.
- La squadra B si posiziona sulla linea di metà campo e va in attacco.
- L'allenatore mette la palla in gioco.
- Alternare a sinistra e a destra.
- Attacco da sinistra: Blu attacca, bianco difende, rosso è pronto a destra.
- Attacco da destra: Blu difende con un giocatore in meno, rosso attacca, bianco è pronto a sinistra.
- Attacco da sinistra: Bianco attacca, rosso difende con un giocatore in meno, blu è pronto.
Esecuzione
- A effettua un passaggio lungo e forte verso B.
- B riceve la palla e la passa a C.
- B e C giocano una situazione di 2-contro-1 contro il difensore che mette pressione dal centro.
- Se il difensore recupera la palla, segna nel piccolo obiettivo sul lato.
Esecuzione
- Dividi il gruppo in due squadre.
- Un gruppo inizia nel settore e mette pressione sui giocatori che sono già in campo.
- I giocatori in campo vogliono spostare la palla tramite la coppa e segnare nei piccoli obiettivi ai lati.
- I giocatori nel settore possono uscire solo quando la palla è stata lanciata a uno dei difensori.
Esecuzione
- Il giocatore A corre verso le palline.
- I giocatori B e C si muovono verso il campo di gioco.
- Il giocatore A esegue il rilascio della palla e colpisce.
- I giocatori B e C si offrono, mentre sono coperti da due difensori.
- Il giocatore A può eseguire un auto-passaggio.
- Gli attaccanti cercano di segnare nel grande obiettivo.
- I difensori, se ottengono la palla, cercano di segnare nel piccolo obiettivo X.
- Prendere rapidamente la palla.
- Offerta dei giocatori.
- Linee di corsa e di gioco.
- Recupero della palla.
Esecuzione
- A inizia con la palla e restituisce il passaggio a B.
- B gioca la palla lateralmente verso C.
- D corre in profondità e riceve un passaggio forte da C, che completa la sua curva.
- A ha continuato a correre e riceve un passaggio forte da C verso il cerchio.
- A controlla la palla, si gira verso il rovescio e conclude, preferibilmente alto.
