Hockeyesercizi per la tecnica difendere

• Il giocatore 1 gioca la palla con una forte spinta verso l'attaccante che è arrivato in corsa dal posto.
• L'attaccante prende la palla con forza e la passa indietro.
• Il giocatore 1 gioca la palla a lato.
• Il giocatore laterale gioca la palla direttamente all'angolo.
• Ora la squadra può deviare a sinistra.

Terminare l'allenamento con una partita a metà campo

È possibile regolare la larghezza del campo in base alle dimensioni della squadra nella sessione di allenamento in questione.

I giocatori sono divisi in squadre da 3. Il 3-3 si gioca su caselle diverse. I giocatori possono segnare in 2 porte e devono quindi anche difendere 2 porte.

Variante:

Porta di distanza. Ogni squadra può segnare solo in 1 porta e deve difendere 1 porta.

Necessità:

3 cappelli

Bastoni da hockey

Palline da hockey

Gli esercizi possono essere svolti in 2 varianti: la variante per i giocatori di hockey veramente principianti (quindi questo esercizio può essere utilizzato per un clinic, ad esempio) e la variante destinata ai giocatori di hockey principianti che hanno già avuto contatti con l'hockey.

Variante:

Il giocatore 1 gioca la palla al giocatore 2, che la prende e la passa al giocatore 3. Il giocatore 3 prende la palla e tira. Il giocatore 3 prende la palla e tira in porta. Il giocatore 4 cerca di fermare la palla con la pianta del piede o con il bastone. Il giocatore 4 recupera la palla e si unisce alla linea di partenza del giocatore 1. Per sicurezza, non tirare in porta quando il giocatore 4 prende la palla. Si può anche togliere la palla dalla porta in un secondo momento o usare una pausa per farlo. Questo per motivi di sicurezza.

Portiere in porta. Allenatore/avanzatore con i palloni all'incirca all'altezza del cerchio.

Nota: se necessario, anche 2 portieri possono eseguire l'esercizio alternativamente senza problemi.

L'allenatore/avanzatore non cambia solo la velocità ma anche la posizione rispetto alla porta. Obiettivo: anche il portiere deve posizionarsi bene e fermare i palloni in modo sicuro a seconda della sua posizione rispetto alla porta.

Su entrambi i lati del campo di gioco 1 ala 2 attaccanti davanti alla porta con il portiere.

In alternativa, una delle due ali effettua un cross verso entrambi gli attaccanti davanti alla porta. Il portiere cerca di intercettare il cross.

Varianti Il cross è preceduto da un breve dribbling dell'ala.

Campo delimitato di circa 10 x 10 (15 x 20) metri 2 portieri al centro 4 giocatori di campo sono fuori dal campo di gioco

Svolgimento dell'esercizio Gli altri 4 portieri (o giocatori di campo) si giocano la palla a vicenda come durante una normale partita. I due portieri al centro devono, con un adeguato lavoro di gambe (come in una situazione "reale" di 1 contro 1), cercare di acquisire una posizione di partenza il più possibile favorevole e poi avvicinarsi alla palla al momento giusto. Impostare il tempo di gioco

Se l'attaccante gioca la palla all'assistente, questi può passare la palla all'altro lato del campo (gioco di movimento).

Il difensore che si trova sul lato del campo dove non c'è la palla deve sempre stare dietro l'altro difensore (nell'hockey a 6).

• I giocatori sono divisi in squadre da 3.
• Il 3-3 si gioca su campi diversi.
• I giocatori possono segnare in 2 porte e devono quindi anche difendere 2 porte.

Variante:

• Gol di scarto.
• Ogni squadra può segnare solo in 1 porta
• e deve difendere 1 sola porta.

Due squadre con sostituti, che si cambiano quando viene segnato un gol.

Ogni persona difende una porta, in ogni campo ci sono 5 porte, quindi ci sono anche 5 persone che difendono queste porte.

Se viene segnato un gol nella propria porta, ci si deve sedere sulla linea laterale e si viene sostituiti. Un nuovo giocatore (sostituto) entra in campo dal lato e difende la porta.

Se viene segnato un gol, si ottiene 1 punto. Vince la squadra con il maggior numero di punti alla fine della partita.

Variante:
Prima 1 pallone, poi diversi palloni in campo.

Sotto la pressione del difensore, gli attaccanti devono ora giocare insieme e cercare di segnare. Il difensore può segnare un punto conquistando la palla e poi dribblando la linea di fondo. Questo è il lato corto dove non c'è la porta.

Scambiate i difensori in modo che tutti siano stati difensori una volta.

Difendere l'avversario, quando non ha la palla, all'interno: stare vicino a lui sul lato dove c'è la palla, più verso l'asse sul lato dove non c'è.

Cercare di intercettare il passaggio quando l'avversario è in vantaggio