Hockeyesercizi per la tecnica passaggi

Obiettivo:
Trovare i fianchi invece di colpire la palla in mezzo al campo. Le squadre iniziano a cercare soluzioni e tendono a spostare il gioco. Di conseguenza, aumenta anche la percentuale di possesso palla.

Formato:
Si formano due squadre. La loro dimensione dipende dal numero di giocatori disponibili. Al centro del campo c'è un quadrato o un rettangolo in cui palla e giocatore non possono passare.

Varianti:

• È possibile modificare le dimensioni del quadrato o del rettangolo per regolare la difficoltà. Più grande è il quadrato, più difficile diventa il gioco.
• Si può concordare che sia consentito attraversare il campo, ma che la palla non possa passarvi.
  NB In questo caso, assicuratevi che non ci siano oggetti nella casella e utilizzate preferibilmente pedine piatte per evitare di inciampare.
• Con un numero dispari di giocatori, si può giocare con un "camaleonte". Questo giocatore si unisce ogni volta alla squadra che attacca, cambiando così continuamente ruolo.
• Mettete dei palloni ai lati del campo, in modo che quando un pallone è fuori, se ne possa prendere subito uno nuovo per continuare a giocare.
• Come allenatore, posizionatevi al centro del campo e allenate entrambe le squadre.

Obiettivo:
L'obiettivo di questo esercizio è quello di proporsi attivamente per mettersi tra la palla e il difensore, rendendosi passabili.

Preparazione:
Affinché l'esercizio si svolga senza intoppi, è necessario un numero minimo di giocatori. Si può giocare con questo se si accorcia l'esercizio di una stazione.

1. Il giocatore in posizione B inizia a correre e passa le pedine arancioni in un arco. Così facendo, si offre per essere giocato.
2. Il giocatore in A gioca contro il giocatore superato e corre intorno alle pedine marcate verso il punto B.
3. Il giocatore in C corre intorno alle pedine arancioni. Il momento della partenza è importante. Fa attenzione a quanto è distante il giocatore del punto B.
4. Il giocatore del punto B gioca contro il giocatore a sinistra del punto C.
5. Il giocatore del punto C prende la palla davanti alle pedine arancioni, corre nel cerchio e gira intorno alla porta.
6. Il giocatore che ha doppiato la porta corre intorno ai pedoni e torna al punto A.

Varianti:

• Eliminando una stazione, si può ridurre l'esercizio in modo che siano necessari meno giocatori.
• La posizione da cui parte il giocatore che arriva davanti all'uomo può essere modificata. Ad esempio, si può posizionare il punto B più all'interno, cambiando la direzione di gioco.
• Vicino alla porta, si può creare una postazione aggiuntiva per chi deve fare la punta. Si noti che in questo caso sono necessari più giocatori.

Punti di attenzione:

• Durante la deriva, la palla è fissata al bastone. Questo rende quasi impossibile togliere la palla senza commettere un fallo.
• Quando ci si offre, ci si allarga in modo da interporsi bene tra la palla e il difensore.
• L'inizio della corsa può essere difficile da sincronizzare, quindi bisogna prestare molta attenzione a questo aspetto.
• I passaggi devono essere effettuati davanti ai coni arancioni, in modo da essere chiaramente davanti all'uomo.

Passaggio in corsa e conclusione in porta

Obiettivo:
Essere in grado di combinare, correre con e senza palla, aprirsi, passare e concludere in porta.

Preparazione:
Per l'esercizio sono attivi almeno 2 partecipanti. Se si lavora anche con un portiere, una terza persona è attiva.

1. Il giocatore 1 non ha la palla e inizia a correre dal punto A al punto B.
2. Il giocatore 2 si trova nel punto E e vi rimane per tutta la durata dell'esercizio. Il giocatore 2 gioca la palla al giocatore 1 durante la corsa.
3. Quando il giocatore 1 arriva al punto B, gioca di nuovo la palla al giocatore 2 e continua la corsa fino al punto C.
4. Il giocatore 2 gioca la palla al punto C in modo che il giocatore 1 possa riprenderla.
5. Il giocatore 1 si gira all'interno e corre verso la testa del cerchio.
6. Al punto D, il giocatore 1 gira verso la porta ed esce dall'esercizio sul lato destro, in modo da poter correre intorno al punto C e prendere il posto del giocatore 2.
7. Dopo aver consegnato l'ultimo passaggio al giocatore 2, questi corre verso il punto A e si chiude dietro.

Varianti:

• Al punto B, invece di passare la palla direttamente al giocatore 2, il giocatore 1 può eseguire una rotazione. In questo modo, il giocatore impara a mettere il proprio corpo tra la palla e l'avversario.
• Il giocatore 2 può anche effettuare il suo secondo passaggio in corsa al giocatore 1 mentre corre dal punto B al punto C. In questo modo, ci si allena ancora di più sul passaggio e sul passaggio in corsa.
• L'intero esercizio può essere svolto anche in modo speculare.
• Invece di un giocatore al punto E, si può far eseguire il passaggio a due giocatori diversi. Poi si fa correre il giocatore 2 dopo il primo passaggio e un altro giocatore prende la palla e passa al punto C.
• Se il giocatore 1 è abbastanza veloce, il giocatore 2 può anche far rimbalzare la palla dal punto E al punto C. Questo aumenta il grado di difficoltà aumentando la velocità e aggiungendo il rimbalzo.

2 attaccanti e 1 difensore.

• L'attaccante gioca la palla all'altro attaccante.
• Il difensore fa pressione
• Gli attaccanti cercano di segnare
• In caso di successo, si ricomincia.

• Si hanno 2 pedoni uno di fronte all'altro.
• 2 persone si posizionano su un pedone e 1/2 persona/e sull'altro pedone.
• C'è 1 palla con cui 1 persona corre con la palla fino a metà strada.
• Questa persona gioca la palla all'altro giocatore e così via.

Zitto e pulisci, non iniziare troppo tardi!

Particolarmente divertente per una nuova squadra:

• si sta in cerchio e si passa la palla a uno dei giocatori.
• Questa persona deve raccontare qualcosa di sé.
• In questo modo ci si conosce meglio.
• Suggerimento: dopo un po', chiedete a qualcuno un fatto che è stato appena menzionato.

• Il giocatore 1 gioca la palla con una forte spinta verso l'attaccante che è arrivato in corsa dal posto.
• L'attaccante prende la palla con forza e la passa indietro.
• Il giocatore 1 gioca la palla a lato.
• Il giocatore laterale gioca la palla direttamente all'angolo.
• Ora la squadra può deviare a sinistra.

Terminare l'allenamento con una partita a metà campo

È possibile regolare la larghezza del campo in base alle dimensioni della squadra nella sessione di allenamento in questione.

• Si crea una figura con le pedine e ogni giocatore si posiziona accanto a una pedina.
• Si apre la pedina e si passa la palla al vicino.

• 1a, 1b A gioca verso B e si offre lateralmente per un passaggio attraverso la sbarra
• 2a, 2b B gioca sulla corsa di A e assume la sua posizione
• 3a A gioca direttamente verso C e aspetta che C giochi a sua volta.
• 4a, 4b C gioca verso A e si offre lateralmente per un passaggio attraverso la barra.
• 5a, 5b A gioca sulla corsa di C e prende la sua posizione.
• 6a C gioca direttamente verso B, ecc.

• Questo è un esercizio di base per l'1,2.
• Anche i migliori giocatori hanno bisogno di ripetere regolarmente tecniche di base e combinazioni semplici.
• Questo permette loro di eseguire gli automi di movimento in un secondo momento, senza dover impostare come farlo e cosa fare.
• Solo in questo modo i giocatori capiscono più velocemente le situazioni complesse delle partite e prendono la decisione giusta.
• Nell'hockey moderno, il movimento del tiro libero viene spesso iniziato con una finta per cogliere di sorpresa l'avversario.
• In questo esercizio, i giocatori devono fare una finta al momento giusto, appena prima di essere chiamati in causa, liberandosi così dell'avversario immaginario.

• 1a, 1b A1 gioca in diagonale verso D e corre verso la posizione B
• 2a, 2b C1 gioca (contemporaneamente ad A1) in diagonale verso B e si sposta in posizione D
• 3a, 3b B gioca in diagonale con C2 e si sposta in posizione A
• 4a, 4b D gioca in diagonale con A2 e si sposta in posizione C
• Questa variante è molto adatta per l'allenamento allo sprint specifico dell'hockey.
• Dopo il passaggio in diagonale il giocatore passa al lato opposto.
• Ma sono possibili anche esercizi di coordinazione.
• Inoltre, si migliorano la percezione e il lavoro di squadra, poiché i passaggi con due palloni devono essere coordinati.
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Variante:

• Un numero inferiore di giocatori mette sotto pressione il tempo e permette di passare più velocemente dall'altra parte.