Hockeyesercizi per u14
- A gioca la palla a B
- B gioca la palla a C
- C gioca la palla a D
- D dribbla nel cerchio e conclude in porta
- B inizia a correre intorno al triangolo di pedoni
- Al pedone centrale, riceve la palla da A
- E poi gioca la palla di nuovo ad A
- B continua all'interno
- Riceve la palla nel rovescio in corsa
- Nell'esercizio dall'altro lato, la fa giocare nel proprio dritto
- Quando B ha preso la palla, la gioca a C
- C ha nel frattempo superato di corsa i coni
- C prende la palla e corre oltre i pedoni per tornare sulla linea di palla morta
- Passa la palla a B davanti alla porta
- B arrotonda la palla in porta
Questo esercizio può essere svolto su entrambi i lati del campo, in modo da velocizzare i passaggi.
- A parte con una palla e guida nel cerchio e arrotonda
- B gioca quando A ha arrotondato la palla verso V1
- Da qui inizia il 2 contro 2
- Quando A e B conquistano la palla, possono segnare in una delle porte laterali.
- Giochiamo sempre 2 contro 2
- Il gruppo 1 gioca contro il gruppo 2
- Il gruppo 3 è pronto con la palla, se la palla è fuori o viene segnata, il gruppo 3 può iniziare, il gruppo 1 entra in quell'area per difendere.
- Gruppo 1 contro gruppo 3
- Il gruppo 4 è pronto con una palla, palla fuori o segnata, il gruppo 4 parte con la palla e scrive al gruppo 3 per difendere
- Gruppo 3 contro gruppo 4
- E così via
- A gioca la palla a B
- B gioca la palla a C, che si è avvicinato alle pedine verdi.
- C corre lungo la linea dei pedoni e passa la palla ad A che ha corso verso il cerchio
- A conclude in porta
È possibile eseguire questo esercizio su entrambi i lati.
- A parte con la palla, corre un po' e passa la palla a B
- B entra in possesso della palla, corre per un breve tratto e passa a C
- C prende la palla, percorre un breve tratto e la passa ad A, che la attraversa
- A prende la palla e corre verso i pedoni, dove effettua una mossa di passaggio
- C attraversa il cerchio e recupera la palla da A.
- C tira in porta
- A ha la palla e fa il sorpasso dei tre pedoni e il chop.
- Poi gioca un 1 contro 1 contro B
- B cerca di catturare la palla e di farla passare attraverso la porta sulla linea dei 23 metri.
- Parte dal pilone inferiore
- Gioca la palla ad alta velocità
- La gioca verso il dischetto del rigore
- Il giocatore di sinistra interviene
- Mette il pallone in porta
- A parte con la palla e vede che è molto affollato davanti a sé
- Gioca la palla indietro a B, B prende la palla e la gioca a C
- C prende la palla aperta, guarda in avanti e vede D che sta correndo lì dentro
- C fa un passaggio difficile a D
- D prende la palla sul rovescio e conclude in porta
Dall'altra parte stessa cosa
- V1 inizia con la palla
- V2 arriva di corsa e prende la palla da V1
- V2 prende la palla aperta e passa a V3
- V2 corre subito in mezzo per offrire il suo passaggio a V3
- V3 ripassa la palla a V2, che corre nel cerchio e completa l'azione
- A passa la palla a B se V3 ha passato la palla a V2
- B passa la palla all'esterno dove si presenta C
- Ora diventa un 3 contro 3
- V1, V2, V3 cercheranno di difendere la porta
- A, B, C vogliono segnare in porta
- Se la difesa toglie la palla, possono segnare in porta sul lato
- A inizia con la palla
- B entra in campo e riceve la palla da A. B prende la palla con forza e la passa di nuovo ad A
- B si gira a destra e riceve la palla con il dritto da A.
- A corre avanti, B passa la palla attraverso il triangolo ad A
- A prende la palla e la passa a C in corsa.
- C si presenta davanti alla fascia e ne prende il forte possesso
- B ha attraversato, C gioca la palla in modo ampio a B
- B si impossessa della palla, entra nel cerchio e gira in porta
- A gioca la palla all'esterno verso B, che è pronto a riceverla
- B prende la palla e si dirige verso l'area di rigore dove gioca un 1 contro 1 contro A che è pronto a difendere
