Korfballesercizi per la tecnica attacco / punteggio

• Forma due gruppi. L'attaccante riceve un pettorale.

• L'attaccante inizia con un difensore. All'interno di un'area di gioco, l'attaccante deve cercare di liberarsi.
• Davanti all'area di gioco si trova il passatore, che deve assicurarsi che la palla arrivi bene all'attaccante.
• Gli altri giocatori stanno lungo il lato.
• Se l'attaccante riceve bene la palla senza che il difensore la intercetti, si aggiunge un difensore extra.

• Muoversi liberamente
• Lanciare
• Evitare il contatto

• Tre bambini per ogni palo di korfball.
• Un attaccante, un difensore e un passatore/raccoglitore.

• L'attaccante cerca di segnare.
• Il difensore cerca di impedirlo.
• Cambio di ruolo quando l'attaccante ha segnato.

• 3 giocatori per korf.
• Giocatore A inizia come attaccante davanti al korf.
• Giocatore V parte come difensore a 1,5 lunghezze di braccio di distanza dal tiratore.
• Giocatore C inizia con la palla in posizione di presa/ricezione.

• L'attaccante (A) cerca di segnare affrontando un duello uno-contro-uno.
• Il modo di segnare (tiro da lontano, movimento di scarto, tiro in corsa) non è importante.
• Il compito del difensore (V) è di seguire l'attaccante a 1,5 lunghezze di braccio.
• Quando l'attaccante ha la palla, il difensore deve chiudere.
• Il difensore non può colpire o bloccare la palla, ma deve permettere il tiro.
• Il difensore può mettere la mano appena sopra la spalla dell'attaccante per mostrare che è presente.
• Dopo 1 minuto, i giocatori cambiano ruolo.

• 1 palo
• 1 pallone
• 4 coni disposti in un quadrato
• 9 giocatori: 4 attaccanti, 4 difensori, 1 passatore

• I 4 attaccanti si posizionano in un quadrato vicino ai coni attorno al canestro.
• I 4 difensori tengono il palo con una mano.
• Il passatore si posiziona con la palla al di fuori del quadrato formato dai coni.
• Il passatore passa la palla a un attaccante.
• Il difensore di fronte all'attaccante che riceve la palla deve correre attorno al cono.
• Gli attaccanti cercano di segnare rapidamente trovando la persona libera.

In breve

• Gioco di tiro in cui si tira da diversi lati del palo.

Organizzazione

• Per ogni palo, una coppia con una palla. In mancanza di pali, 2 coppie con una palla ciascuna.
• Quattro marcature per palo: davanti, dietro, sinistra e destra a circa 6 metri di distanza.
• Un giocatore inizia sotto il palo, l'altro tira da ogni marcatura.
• Scambio di ruolo dopo ogni turno.
• Quale coppia completa per prima il 'viaggio intorno al mondo'?

Variazioni

• Le distanze possono essere aumentate o diminuite.
• Realizzare 2 punti a ogni marcatura.
• Tiro in movimento o prendere tiri di deviazione.
• Con 2 coppie per palo, segnare insieme 2 volte a ogni marcatura.
• Completare l'esercizio entro 2 minuti, altrimenti giro di penalità.

Esecuzione

• Tirare da posizioni diverse per abituarsi a vari angoli e distanze.
• Prestare attenzione alla variazione delle posizioni di tiro per non favorire nessuna squadra.
• Tirare con precisione è cruciale per il successo.
• I giocatori diventano più concentrati e migliorano rapidamente.

• Tre giocatori presso il korf: un passatore con la palla sotto il korf e due attaccanti.

• Gli attaccanti si muovono da sinistra a destra davanti al korf.
• Il passatore passa alternativamente agli attaccanti.
• La distanza minima di tiro è di 5 metri.
• I punti vengono conteggiati.
• L'attaccante che segna per primo 3 punti rimane davanti al korf.
• L'attaccante perdente prende il posto del passatore.

In breve

• Un buon esercizio di tiro con molto movimento.

Organizzazione

• I canestri vengono posizionati in un cerchio. Presso ogni canestro c'è un passatore con una palla. Il resto dei giocatori si trova al centro del cerchio. Puntare a 2 canestri per 5 giocatori.

Esecuzione

• Parte a: I giocatori nel cerchio centrale effettuano tiri in corsa su uno dei canestri. Chi non è abbastanza veloce deve aspettare. Ognuno recupera il proprio tiro in corsa e cerca poi un altro canestro libero.
• Parte b: Come a, ma chi segna per primo 10 punti?
• Parte c: Come b, ma chi segna per primo un punto su ogni canestro?
• Parte d: Come b, ma con tiri in corsa presi sopra la testa.
• Parte e: Come b, ma con una situazione di passaggio. Il corridore restituisce la palla al passatore che è partito dal palo. Chi segna per primo 5 punti?
• Parte f: Come b, ma il corridore effettua tiri in movimento laterale. Il passatore recupera il tiro e tenta poi di segnare. Chi segna per primo 5 volte?
• Parte g: Come f, ma dopo il movimento laterale non segue un tiro. La palla torna al passatore che tira con un quarto/metà giro.

Variante

• Aggiungere difensori. Quale attaccante segna per primo 10 tiri in corsa o 5 punti da tiri in movimento laterale?

• Il passante lancia la palla alla persona davanti al canestro.
• Il ricevitore tenta un tiro.
• Se la palla viene catturata sotto il canestro, il giocatore entra per un passaggio.
• Infine, il giocatore prende una breve opportunità.

• Il tiro vale 2 punti.
• Il passaggio vale 1 punto.
• La breve opportunità vale 1 punto.

• Gioca fino a quando qualcuno raggiunge 20 punti per primo.
• Oppure gioca per 1 minuto e vedi chi segna più punti per canestro.

• Obiettivo: allenare la palla libera sotto pressione con la posizione on-side.
• 3 persone per postazione.
• L'enfasi deve essere posta sul passaggio laterale e non sotto il palo.
• Valutare autonomamente quando cambiare.

• Gruppo 1: Difesa dietro con pressione all'interno della zona di 6 metri sulle signore;
• Gruppo 2: Difendere in avanti;
• Gruppo 3: pressione al 100% sugli uomini e le signore cercheranno di rubare i palloni;
• Gruppo 4: Si dà a 1 uomo e a 1 donna il 100% di pressione. I restanti membri della squadra devono supportare entrambi.

• 1 attaccante e un difensore si posizionano a 1/4 del canestro. Gli altri 3 attaccanti e difensori fanno lo stesso.
• Gli attaccanti possono stare solo in una casella, da soli con il difensore. Non ci possono mai essere 2 attaccanti contemporaneamente in una casella.
• Si gioca così 4-0 e dopo ogni passaggio la persona che ha effettuato il passaggio deve cambiare casella.
• In seguito, si può sempre passare al 3-1 se è troppo difficile. Ad esempio, impostando un drop-off o un give-up.

• Con le pedine, dividere l'area di attacco intorno al canestro in 4 "aree".
• Ci sono giocatori in 3 di queste 4 aree.
• Quando il giocatore bianco passa la palla al giocatore blu, il giocatore bianco si sposta nell'area libera.
• Il giocatore blu gioca verso il giocatore rosso e poi riempie anche l'area libera.
• Dare un segnale su quale può essere il tiro. Gli altri 2 riempiranno il rimbalzo dallo spazio (in D1 lo facciamo impostando prima un appoggio e poi effettuando un attacco dall'appoggio. Può trattarsi di un attacco dalla distanza o di una palla passante; i giocatori devono pensare da soli a chi è più adatto a ricoprire questa posizione).
• Poi si gioca di nuovo e si ripete.