Korfballesercizi per la tecnica attacco / punteggio
1 palo, 1 palla, 4 cappelli in un quadrato e 9 giocatori
I 4 attaccanti stanno in un quadrato (vicino ai cappelli) intorno al canestro, i 4 difensori tengono il palo con 1 mano. Il 9° giocatore (l'attaccante) sta in piedi con la palla fuori dal quadrato dei cappelli. Il dichiarante porta la palla a uno degli attaccanti, il difensore di fronte all'attaccante che riceve la palla deve correre intorno al cappello mentre gli attaccanti devono ora segnare il più velocemente possibile. Se tutto va bene, gli attaccanti riescono a trovare rapidamente la persona libera perché uno dei difensori deve correre intorno al cappello.
Korfball in 1 scatola. Una squadra che attacca e una che difende, preferibilmente 4 contro 4, eventualmente con sostituti.
La squadra che attacca mette in gioco la palla e cerca di segnare un gol. Dopo una rete o dopo un intercetto, la squadra in difesa attacca.
Nel primo caso, la palla viene portata fuori a circa 15 m davanti al canestro, nel secondo caso, si combina prima verso questo punto di partenza.
La squadra in attacco può cercare di intercettare dopo aver perso la palla. Se questo riesce prima che la palla venga giocata nel punto di partenza, si può giocare immediatamente un'occasione da gol.
Nota:
L'enfasi è sul giocare bene il pallone e sul difendere in modo coerente.
Variante:
Dopo un gol, l'attaccante mantiene la posizione di attacco. Il possesso palla viene giocato per 2 minuti. Se la squadra riesce a mantenere il pallone per questo tempo o a segnare un altro gol, solo allora il gol è valido. Se la difesa intercetta la palla, il punto scade.
3 uomini per canestro. Il giocatore A inizia come attaccante davanti al canestro. Il giocatore V inizia come difensore a 1,5 braccia di distanza dal tiratore. Il giocatore C parte con la palla nella trappola/alimentatore. L'attaccante A deve tentare di segnare attraverso il duello 1 contro 1. Il modo (distanza, sterzata, dlb) non ha importanza. Il compito del difensore V è quello di seguire continuamente l'attaccante a 1,5 braccia di distanza. Se l'attaccante ha la palla in mano, il difensore deve chiudere. Il difensore non può toccare o bloccare la palla. Il V deve mostrare che è con l'attaccante, ma deve consentire il tiro. Questo può essere fatto mettendo la mano appena sopra la spalla dell'attaccante. Dopo 1 minuto, ruotare la funzione.
3 uomini per canestro. Il giocatore A inizia come attaccante davanti al canestro. Il giocatore V inizia come difensore a 1,5 braccia di distanza dal tiratore. Il giocatore C parte con la palla nella trappola/alimentatore. L'attaccante A deve tentare di segnare attraverso il duello 1 contro 1. Il modo (distanza, sterzata, dlb) non ha importanza. Il compito del difensore V è quello di seguire continuamente l'attaccante a 1,5 braccia di distanza. Se l'attaccante ha la palla in mano, il difensore deve chiudere. Il difensore non può toccare o bloccare la palla. Il V deve mostrare che è con l'attaccante, ma deve consentire il tiro. Questo può essere fatto mettendo la mano appena sopra la spalla dell'attaccante. Dopo 1 minuto, ruotare la funzione.
Si crea una scatola, al suo interno si trova un attaccante, che deve continuare a muoversi nella scatola mentre un difensore passa. Una persona continua a giocare la palla. Il difensore guarda la palla e cerca di prenderla. Ogni volta che l'attaccante prende la palla, qualcuno si unisce alla scatola. Quando il difensore prende la palla la rilancia e si riprova.
Si crea una scatola, al suo interno si trova un attaccante, che deve continuare a muoversi nella scatola mentre un difensore passa. Una persona continua a giocare la palla. Il difensore guarda la palla e cerca di prenderla. Ogni volta che l'attaccante prende la palla, qualcuno si unisce alla scatola. Quando il difensore prende la palla la rilancia e si riprova.
Al termine dell'allenamento, giocare una partita di 4 contro 4 a canestro.
Organizzazione:
Due lati, 1 in attacco e 1 in difesa. Tre o quattro canestri e una palla.Â
Esercizio:
Di quanto tempo ha bisogno una squadra per segnare un gol in tutti i canestri? Â
Il canestro in cui è stato segnato un gol non può essere riutilizzato, quindi il fattore di difficoltà aumenta. La squadra in difesa restituisce la palla dopo averla intercettata.
Organizzazione:
Scatole insieme, due giocatori (uomini/donne questi sono A(anvaller) e V(erdediger) davanti nella foto) nell'angolo sinistro davanti al canestro.Â
Un giocatore a sinistra (sinistra dietro il canestro) accanto ad esso e a destra accanto ad esso (destra dietro il canestro).Â
Nella coppia ci sono un attaccante e un difensore. L'attaccante ha la palla, la mette accanto a sé (a destra o a sinistra) e prende il rimbalzo. Il difensore va a interferire con il rimbalzo ma inizialmente lo cede (questo difende davanti).Â
Il giocatore che non riceve la palla prende il posto dell'attaccante/rimbalzista. I due giocatori davanti al canestro effettuano un tiro dopo uno o due raddoppi.
* Tra i cinque tiri, chi prende più rimbalzi?
Corretto su:
Bloccare sotto canestro, tenere l'avversario dietro e preferibilmente davanti al canestro, fare il forechecking da parte del difensore ed entrare nel duello solo quando il tiro è in aria.
Formazione:
Organizzazione:
Palloni in un quadrato, gli uomini per primi sotto il canestro con la palla.Â
Le donne al centro. Sempre dopo un tiro o una palla passante attraverso il centro fino al palo successivo (i giocatori non possono colpire due volte lo stesso palo).
Se l'attaccante ha una buona padronanza tecnica del tiro dalla distanza, della palla in mezzo, della palla a volo, del gioco e della ripresa, queste componenti possono essere esercitate nella loro coesione nel duello offensivo 1 contro 1.
Esercizi:
1. Primo senza avversario: coppie, 1 palla 1 canestro. L'attaccante ha la palla davanti al canestro, il giocatore sotto il canestro è il server/catcher. L'attaccante esegue un'azione a scelta: tiro, passaggio della palla o deviazione. Dopo ogni tentativo di tiro a canestro torna nello spazio, prende la palla e inizia una nuova azione.
2. Come 1. ma leggermente più difficile a causa delle azioni di finta, palla passante dopo il tiro di finta, palla smarcata dopo il dispiegamento della palla passante. Giocare direttamente o dopo aver sovrastato con il destro/sinistro.
L'allenatore si concentra sull'esecuzione tecnicamente corretta delle azioni con la palla, sui cambi di tempo, cioè sull'accelerazione al momento giusto, sulla chiarezza delle intenzioni (ad esempio, una sterzata deve essere riconoscibile come tale per il passante, ecc.) Spesso le corse non vengono completate, ma convertite troppo velocemente in altre azioni, causando confusione al dichiarante.
Anche l'uso dello spazio è importante: si deve cercare un'opportunità di tiro nello spazio o a portata di tiro, mentre la palla passante deve essere distribuita da una distanza sufficiente davanti al canestro. Iniziare con calma e passare a un ritmo pi� veloce e pi� netto quando le cose vanno bene.
Allenate anche il servitore a prendere le decisioni giuste: tenere la palla o passare al tiratore; anche i tempi e i modi del passaggio sono importanti (passaggio per il tiro di testa, passaggio per la palla passante all'altezza dei fianchi).
3. Se quanto detto sopra va bene, si può aggiungere un difensore. L'attaccante può ora imparare le seguenti regole:
Il tiro va effettuato prima dello sfondamento. Cio� se l'attaccante ha spazio per tirare, tira perch� il difensore non � connesso e una palla passante ha poche possibilit�. Se il difensore si connette al tiro, allora il tiro ha poche possibilit� e la palla passante � l'opzione migliore. Quindi l'attaccante cerca prima l'opportunità di tiro e da lì lo sfondamento. Questo significa anche per il dichiarante che il tiratore deve avere la palla per iniziare l'azione con la palla, a meno che il difensore non commetta l'errore di connettere mentre l'attaccante non è ancora in possesso della palla.
Il lato posteriore va davanti. Insegnate ai vostri giocatori ad allontanarsi preferibilmente sul lato posteriore. Spesso basta una brusca sterzata su questo lato per creare lo spazio per un tiro. Questo spazio il difensore lo deve chiudere di nuovo a rischio, e se ci riesce, le nuove opzioni per liberarsi sono ancora più promettenti.
Come allenatore, potete insegnare l'uso di finte, accelerazioni, cambi di direzione (finte a destra/sinistra, finte dentro/fuori, alternanza di stop-start, lento-veloce). Insegnate inoltre ai vostri giocatori che lo stare fermi o la poca azione danno al difensore l'opportunità di esaminare e controllare la situazione.
Duello a rimbalzo tra attaccante e difensore.
1 tiratore davanti al canestro, sotto il canestro un attaccante e un difensore e dietro il canestro un tiratore. I due tiratori si muovono davanti e dietro il canestro e sono autorizzati a passarsi l'un l'altro e anche all'attaccante sotto il canestro. Dopo qualche tiro, uno dei due tiratori tira e l'attaccante sotto canestro entra nel duello a rimbalzo. Dopo alcuni tiri si alternano.