Korfballesercizi per la tecnica attacco / punteggio

• 3 canestri
• 1 attaccante
• 2 difensori
• E per ogni canestro un attaccante con la palla
• Segnare più gol possibili entro 1 minuto

Si parte con i numeri pari, ma invece di guadagnare punti segnando si possono guadagnare punti anche prendendo la palla.

• Un gol vale 1 punto
• Prendere la palla dopo un tiro (rimbalzo) 2 punti

(3:1) Le partite vengono giocate. Quattro posizioni su cinque sono sempre occupate. Quindi tutti devono continuare a muoversi. Inoltre, non ci saranno 3 persone una accanto all'altra, ecc.

• Formare un quadrato intorno al canestro con due persone davanti e due dietro (nel caso delle triple, 1 persona dietro).
• Giocare intorno al canestro.
• Non appena la palla viene giocata da davanti a dietro, il lanciatore riempie immediatamente il rimbalzo.
• Davanti, lo spazio vuoto viene riempito dall'altro giocatore che era davanti.
• Questo giocatore riceve ora la palla da dietro ed esegue il tiro.

• Il numero 1 inizia a battere i tiri di rigore, fino a quando non ne vengono segnati 10.
• Nel frattempo, il numero 2 esegue esercizi di corsa.
• Non appena il numero 1 ha segnato 10 punti, la posizione cambia.

• Schierare 2 sulla linea, 1 a sinistra e 1 a destra nel campo.
• Rilasciare la palla dove i 2 sulla linea si dirigono verso il canestro e il sinistro e il destro sulla linea recuperano la palla.
• Palla lunga e punteggio

• 1 dichiarante
• 1 attaccante
• 1 difensore

• Davanti al canestro, attaccante e difensore camminano l'uno verso l'altro.
• L'attaccante decide quando partire per la palla passante.

Serie di esercizi di costruzione: 1.1

• Iniziare in posizione normale a diamante.
• La persona (1) in alto dà alla persona (2) il campo laterale.
• Poi la persona (1) corre verso il rimbalzo.
• Mentre le persone (3,4) corrono verso la persona (2),
• che gioca a uno di loro e ottiene uno spazio aperto per il tiro.

• L'attaccante viene fatto entrare in ritardo.
• Il difensore corre subito dietro.
• Calma nella presa e se il difensore è dietro. Braccio alzato...

L'autore del gol si lancia verso il lato opposto e passa dopo la palla per:

• palla passante
• smarcarsi
• tiro

Ricezione e lancio verso il lato opposto, ecc. Con 2 palloni contemporaneamente.

In breve: praticare tutti i tipi di forme di tiro da una posizione di appoggio.

Organizzazione: coppie per canestro, sempre una persona fissa sotto il canestro e una davanti. Cambio dopo circa 1 minuto.

a ) Un dichiarante a circa 6 metri davanti al canestro, il tiratore in piedi sotto il canestro. L'arciere parte lontano dal canestro (in diagonale all'indietro), riceve la palla e tira immediatamente. Il server prende la palla.

b ) Come l'esercizio a., ma il tiratore si limita a minacciare con un tiro, lascia che il difensore salti e poi continua con una "palla tirata sottomano": una sorta di tiro di rigore sottomano da circa 5 metri in diagonale dietro il canestro. Qui si pratica la Germa-ball, così chiamata da me in onore di Germa Woldhuis di Nic. che aveva regolarmente successo. Il giocatore prende la palla.

c ) La situazione di uscita è la stessa, ma ora il tiratore si fa accompagnare da un difensore (cioè annulla alcune coppie). Il difensore è incaricato di decidere quale delle due possibilità (a. o b.) ha l'attaccante: reagisce deliberatamente troppo tardi (dopo di che deve seguire un colpo), oppure segue il tiratore in modo eccessivamente feroce (e quindi offre l'opportunità della palla sottomano). Negli esercizi d., e. e f., l'attaccante si libera con un semplice movimento. Un modo efficace, ma che richiede molta tecnica (e quindi pratica).

• 1Minuto
  1. Tiro > 2
  2. Passaggio con la palla > 4
  3. Scatto > 1
• Ponte di 30 secondi
• Se il giocatore esegue l'esercizio, i suoi attaccanti tirano il rigore.