Korfballesercizi

Si prendono le palle di passaggio, ma questo deve essere fatto con una sola mano. Prima la mano "buona", poi quella "cattiva".

Tripletta a canestro. Un dichiarante, un difensore e un attaccante. Il difensore inizia con una leggera pressione e concede il tiro. L'attaccante si sposta sulla linea laterale e tira. Quando si segna due volte, si cambia posizione. La pressione del difensore può essere aumentata sempre di più, finché non si verifica un 1 contro 1 in cui l'attaccante può tirare da solo.

Il giocatore A tira da davanti al canestro. Il giocatore B riceve. Il giocatore B lancia verso A, si allontana dal canestro (la direzione non è importante), riceve la palla da A e tira. Il giocatore A prende il tiro, gioca verso il giocatore B, si allontana, prende la palla e tira, il giocatore B prende, ecc....

• 10 tiri sulla linea laterale
• 15 palle passanti
• 15 palloni liberi

Disporre alcune pedine/capsule a 2 Ã 3 metri di distanza l'una dall'altra. Create due file di pedine e dividete la squadra in due gruppi.

L'esercizio è abbastanza semplice. Spostate due pedoni e un pedone indietro in posizione difensiva. Poi ripetere di nuovo, quindi due pedine avanti e una indietro.

Squadra completa: una persona è il selezionatore e deve eliminare tutti. Le altre persone hanno a disposizione 2 palline che possono passare. Non si può essere toccati mentre si ha la palla in mano. Quindi, se l'addetto alla spunta si rivolge a qualcuno, si deve lanciare rapidamente la palla a questo giocatore. Naturalmente, non si può tenere la palla all'infinito.

Esercizio per il passo veloce, la reattività e la coordinazione. Come allenatore, stare al centro con i bambini in cerchio intorno a voi. Ad esempio, 5 bambini, 4 x canestro e 4 x palla.

I bambini camminano in cerchio intorno a voi nella direzione da voi indicata, potete anche cambiare improvvisamente direzione per variare. Poi iniziano a palleggiare sul posto. Quando l'allenatore chiama SI, i bambini devono prendere una palla il più velocemente possibile e cercare di fare canestro. 1 bambino non ha la palla ed è fuori. Poi 3 palloni e di nuovo, finché non c'è un vincitore.

I bambini si esercitano ad eseguire palle libere e tiri di rigore. I bambini si dispongono a coppie vicino a un canestro. A turno eseguono un tiro di rigore, per un totale di 6. Alla fine scrivono sul foglio quanti ne hanno colpiti. Alla fine, scrivono sul foglio quanti ne hanno tirati.

I bambini si posizionano a coppie vicino a un canestro. Viene indicata la distanza in cui deve trovarsi il pilone. A seconda dell'età, i bambini tirano per un certo tempo e contano i gol. Chi segna più gol?

Questo gioco si fa con tutto il gruppo.
Il gruppo si posiziona uno dietro l'altro, dietro una pedina a 5 metri di distanza dal palo.
Ci sono due palle, la persona davanti tira la palla. La persona dietro tira subito dopo e se segna prima della persona davanti, la persona davanti esce ecc.

Spiegare chi deve stare in piedi dove, quando si ottiene una palla libera e mostrare come si fa. Fatelo su un canestro in modo che tutti possano vedere come si fa e come non si fa.

formare delle coppie e metterle una di fronte all'altra a +/- 5 metri.

Lanciare 20 volte con la mano preferita
2. Lanciare 10 volte con la mano "sbagliata"
3. Lanciare 20 volte con due mani