Korfballesercizi

Con la musica

• 6 posti
• 6 dichiarante

• Gli altri corrono intorno all'allenatore sulla musica.
• La musica si ferma e si segna con la palla passante.
• Il marcatore può passare solo due volte e poi mette la palla a terra.
• Poi corre di nuovo intorno all'allenatore sulla musica.
• 5 volte il punteggio è il vincitore.

Cerchio pedone grande 2 colori pedone piccolo messo intorno al cesto

• 1 attaccante
• 1 attaccante per postazione.

• L'allenatore chiama ad esempio pedina grande, pedina rossa, pedina gialla e poi canestro.
• In quest'ordine l'attaccante tocca tutto e colpisce l'ultimo (canestro).
• L'attaccante si alterna con il supporto.
• Fare dei gruppi e vince la squadra che segna 5 volte.

• 1 dichiarante
• 1 attaccante
• 1 difensore

• Davanti al canestro, attaccante e difensore camminano l'uno verso l'altro.
• L'attaccante decide quando partire per la palla passante.

• Quando si prendono le scale, vengono proposti esercizi progressivamente più difficili.
  • Sci,
  • Sci 3 tocchi all'esterno,
  • lateralmente,
  • Corsa in mezzo (1 piede per scala),
  • Corsa in mezzo (2 piedi per scala),
  • 2 avanti 1. indietro,
  • Saltare,...

• Principio simile al furto di pentole, ma con persone.
• Tutti iniziano a sparare, a 2 punteggi consecutivi 1 persona può essere portata su un altro palo.
• Il palo con il maggior numero di persone vince dopo un certo tempo/ tutti vincono (soprattutto chi inizia il palo) quando tutti sono in un palo.

Serie di esercizi di costruzione: 1.1

• Iniziare in posizione normale a diamante.
• La persona (1) in alto dà alla persona (2) il campo laterale.
• Poi la persona (1) corre verso il rimbalzo.
• Mentre le persone (3,4) corrono verso la persona (2),
• che gioca a uno di loro e ottiene uno spazio aperto per il tiro.

• 2 con la palla toccando il resto toccando la palla contro un'altra.
• Non è consentito correre con la palla.
• Una volta toccato, si è anche un tagger.
• I segnalatori indossano un nastro

• 1 attaccante
• 1 difensore
• 1 attaccante

• Attaccante spalle a canestro.
• Difensore davanti.
• Non appena l'attaccante prende la palla e la passa al dichiarante, entrambi possono correre.
• L'attaccante prende la palla in mano e il difensore fa del suo meglio per difendere.

• 1 attaccante
• 1 difensore
• 1 attaccante

• Attaccante al cono
• L'attaccante corre tra 2 o 4 coni per ricevere la palla al cono

• 2 linee
• 2 squadre

• Al centro una palla skippy.
• Dietro la propria linea lanciare contro il pallone skippy
• finché non arriva dietro la linea avversaria

• 1 attaccante
• 1 difensore
• 1 attaccante

• L'attaccante e il difensore camminano uno di fronte all'altro.
• L'attaccante decide quando passare la palla e il difensore la segue.

• L'attaccante viene fatto entrare in ritardo.
• Il difensore corre subito dietro.
• Calma nella presa e se il difensore è dietro. Braccio alzato...