Korfballesercizi

• Gioco 2 contro 2 su 1 palo.
• L'obiettivo è aumentare la velocità dell'azione e far sì che i giocatori duellino sotto il palo.

• Tutti si allineano e vanno in fondo nella posizione di difesa.
• Piede sinistro in avanti+ braccio sinistro in avanti, alternandolo con il destro.

• Si divide la scatola in quattro per il cestino.
• Si mette 1 bambino in ogni scatola.
• Fate fare a ciascun bambino un movimento in diagonale.
• Quindi verso il cesto e poi fare il movimento verso l'altra scatola.

• Correre
• Scale
• Corsa
• Sprint
• Attraverso i cerchi
• Correre
  
  
  

• pali in un rettangolo,
• i giocatori corrono da un palo all'altro e fanno passare le palle.
• Se si sbaglia si sostituisce, se si colpisce si continua.
• Chi segna per primo un numero x di gol
• Variazione
  • palle vaganti, occasioni corte, stop a 4 metri e tiro, ecc.

• due squadre affiancate,
• chi ha 5 gol per primo può eliminare l'altra squadra.

• Posizionare i cappelli a circa 6 metri di distanza l'uno dall'altro. Dividere il gruppo in 2.
• Nel caso di quintuple, un gruppo da 3 e uno da 2.
• Cercare di mantenere sempre la palla al centro tra i cappelli.
• Non appena un giocatore riceve la palla, il giocatore dell'altro lato deve trovarsi all'altezza del centro.
• Dopo essersi passati la palla, ci si unisce al fondo della fila dall'altra parte.
• NB: nessuno sta fermo e stima bene.
  • Non arrivare troppo presto e non arrivare troppo tardi.
  • Lanciare dal movimento.
  • Dopo cinque minuti lanciare anche nell'altra direzione (mano sinistra).

• Una coppia ha 1 palla.
• Una persona lancia la palla in aria
• e l'altro cerca di prenderla in aria il più in alto possibile.

Numero di giocatori per canestro: 3

Esercizio:

• 2 giocatori si posizionano sotto il canestro con una palla.
• C'è 1 tiratore.
• Il tiratore continua a tirare per 1,5 minuti mentre viene indicato da due persone.
• Affinché il tiratore possa tirare il più spesso possibile, è importante che prenda e passi rapidamente.
• La palla non deve toccare terra, altrimenti al tiratore viene sottratto un punto.

• 3 bambini
• 1 lanciatore 1 difensore 1 attaccante
• Il lanciatore è pronto con la palla.
• Non appena viene dato il segnale di partenza, attaccante e difensore partono.
• L'obiettivo è raggiungere l'attaccante con un lancio lungo e preciso.
• Il difensore cerca di intercettare.
• Eventualmente ampliare con un'opportunità di tiro

• 4 caselle sotto il cesto.
• Stimolare la comprensione spaziale.
• Cercare di farli giocare in modo eccessivo con 4 caselle sotto il canestro.
• Utilizzare anche i difensori.
• Non si può lasciare il proprio quadrato se non si scambia con qualcuno di un altro quadrato.

• Tiro al metro da 1 metro a circa 4 o 5 metri.
• Sempre se si colpisce un metro più in là.
• Ognuno ha la propria palla