Korfballesercizi

• Attaccante attaccante difensore
• L'attaccante inizia a correre dal canestro verso il fondo dopo il segnale.
• Dopo il 2° segnale, il difensore lo segue.
• Tirare il più velocemente possibile, perché l'attaccante può passare la palla al 2° segnale.

• 3 canestri
• 3 squadre da 2
• Tirare insieme o tutti i canestri, tutti i colpi sono vincenti.
• Espandibile con diverse tecniche di tiro.
• Ad esempio, palla passante-indietro-da dietro il canestro.
• Espandibile anche con punteggi multipli: la squadra vincente deve segnare sempre di più finché ogni squadra non vince una volta.
• A volte ci possono essere più squadre a 1 canestro.

Quello che viene spesso provato nei giovani più grandi è un trucco sotto canestro.

• C'è 1 appoggio con un difensore
• dietro c'è una presa con 1 difensore.
• L'appoggio viene passato all'attaccante di fronte al canestro, che si dirige prima verso il lato del canestro.
• A seconda della direzione in cui l'attaccante si dirige, la trappola deve correre verso l'alto e poi intorno all'appoggio per liberarsi dell'avversario.
• L'attaccante gioca sotto il canestro verso il ricevitore ormai libero sotto il canestro.

Partite con chiamata in porta e shot clock in cui ci deve essere un tiro entro un certo tempo e anche importante che si può tenere la palla solo per max 4 sec.

Sono possibili diversi esercizi, in particolare è importante che l'appoggio giochi la palla e che il ricevitore la rilanci immediatamente e la insegua.

• 1 Il dichiarante lancia la palla alla persona che si trova di fronte al canestro, quindi effettua un tiro se la palla viene presa sotto il canestro, quindi entra e prende una palla passante e infine effettua una chance corta.

Importante: posizionamento stretto e presa rapida in modo da poter prendere immediatamente una palla passante.

• Punteggio:
  • Il tiro conta 2x
  • Il passaggio conta 1x
  • Possibilità di tiro corto: 1x

• 4 coppie al palo, la palla viene fatta girare (non troppo a lungo) finché qualcuno non va a prendere la palla.
• questo avviene dopo che la persona in questione ha passato la palla.
• questo movimento crea un vuoto nel 4-0,
• questo buco viene riempito da un giocatore che poi effettuerà il tiro.
• la palla viene presa dal rimbalzista e giocata all'esterno,
• il rimbalzista si allontana dal palo e il 4-0 viene ripristinato.
• Questo si ripete.

• La base è la stessa dell'attacco dinamico della prima parte,
• tuttavia, dopo aver preso il primo tiro, il rimbalzista cercherà immediatamente un compagno libero sul fondo del gioco.
• è così che nasce la "seconda opportunità".
• Il rimbalzista rimane in piedi e prende di nuovo la palla, la gioca e si allontana anche dal palo.
• In questo esercizio è importante che tutti e 4 i giocatori si muovano,
• nel momento in cui il primo giocatore effettua il tiro, il giocatore in fondo al gioco dovrebbe già essere impegnato a liberarsi e a prepararsi per il secondo tiro.

• gli esercizi di attacco dinamico 1 e 2 si eseguono con i difensori,
• gli attaccanti devono essere bravi a muoversi e a liberarsi dell'avversario.
• se il primo tiro non va a segno, si può eseguire una linea profonda.
• è importante che il primo passaggio dopo la posizione del rimbalzista venga effettuato per un tiro.
• se i compagni non corrono abbastanza liberi, la palla non verrà passata.

• Disporre 4 cestini in un quadrato.
• L'intero gruppo cammina in fila intorno ai cestini.
• Quando l'istruttore chiama il sì, la persona in fondo alla fila inizia a correre verso la parte anteriore della fila il più velocemente possibile.
• I bambini fanno questo sprint.
• Opzioni:
  • I bambini si rincorrono in fila intorno ai canestri.
  • La persona in testa alla fila può fare quello che vuole, ad esempio: tallonare i glutei, fare uno sprint, sollevare le ginocchia, ecc.
  • Quando l'istruttore grida di sì, la persona in fondo alla fila inizia a camminare il più velocemente possibile verso la parte anteriore della fila e poi può scegliere cosa fare.
  • Deve essere qualcosa di diverso dalla normale corsa/jogging, può essere uno sprint.

• A coppie davanti a un canestro.
• Iniziare segnando 2 tiri dalla distanza, poi prendere le schede di assegnazione dall'istruttore.
• Sommare i punti sulle schede di assegnazione.

In breve:

• esercizio di tiro (-gioco) che prevede il tiro da diversi lati del canestro.

Organizzazione:

• Una coppia per canestro con un pallone o, in mancanza di un numero sufficiente di canestri, 2 coppie con un pallone ciascuna.
• Ad ogni canestro quattro pedine o altri marcatori:
  • 1 davanti e 1 dietro il canestro, 1 a sinistra e 1 a sinistra.
  • 1 a sinistra e 1 a destra del canestro,
  • sempre a circa 6 metri di distanza.
• Uno di ogni coppia inizia sotto il canestro.
• L'altro è incaricato di segnare un gol il più velocemente possibile da ogni pedina.
• Poi si scambiano le posizioni.
• Quale coppia terminerà più velocemente il "giro del mondo"?