Korfballesercizi per la tecnica rimbalzo
Organizzazione:
Tre giocatori per postazione.
1 giocatore con palla in diagonale davanti al canestro a 7 metri.
Anche l'altro giocatore si trova in diagonale davanti alla postazione.
Tre giocatori per postazione.
1 giocatore con palla in diagonale davanti al canestro a 7 metri.
Anche l'altro giocatore si trova in diagonale davanti alla postazione.
- Il giocatore sotto il canestro si allontana, rendendo il giocatore con la palla il giocatore centrale.
- Riceve la palla dal giocatore davanti al canestro. Se la formazione è buona, riceve la palla leggermente in diagonale.
- Questo giocatore corre verso il palo per la presa -rimbalzo-.
- Il giocatore davanti al canestro si avvicina e prende la palla.
- E viene al tiro. Ricordarsi di girare bene verso il canestro con le anche.
Si segna 10x a sinistra e 10x a destra. - La palla viene giocata al primo corridore dopo il tiro, il ricevitore esce e il gioco ricomincia.
- Come sopra
- Solo che ora il giocatore che ha lanciato la palla davanti al canestro vi si avvicina di nuovo.
- Questo giocatore non prende la palla, ma taglia all'interno ed esegue una palla passante dallo spazio senza palla.
10x a sinistra e 10x a destra - Prende la palla da solo e la gioca al primo corridore, il colpevole finisce e il gioco ricomincia.
In questo esercizio ci si concentra sulla finalizzazione delle occasioni e sul tempismo nei rimbalzi.
Se non si segnano gol abbastanza velocemente, si perderà la partita.
Se non si segnano gol abbastanza velocemente, si perderà la partita.
- L'obiettivo è segnare 5 gol.
- Il rimbalzista sotto il canestro gioca contro il tiratore davanti al canestro. Quale dei due giocatori segna per primo 5 gol?
- Il rimbalzista inizia come server, in modo che il tiratore debba tirare in movimento fuori dai 6 metri.
- Il rimbalzista può tirare solo se prende la palla in un colpo solo senza che venga segnato un gol.
- Se uno segna 5 mete cambia posizione
- Si gioca al meglio delle 3 partite. Quindi sul 2-0 è finita.
Troppo facile o troppo difficile:
- Aumentare o diminuire la distanza del tiro.
- Giocare con il numero di gol che devono segnare.
- Per sfidare il rimbalzista, si può scegliere di farlo partire a qualche metro dal canestro. Diventa più difficile per il rimbalzista prendere la palla in un colpo solo.
In questo esercizio ci si concentra sulla finalizzazione delle occasioni e sul tempismo nei rimbalzi.
Se non si segnano gol abbastanza velocemente, si perderà la partita.
Se non si segnano gol abbastanza velocemente, si perderà la partita.
- L'obiettivo è segnare 5 gol.
- Il rimbalzista sotto il canestro gioca contro il tiratore davanti al canestro. Quale dei due giocatori segna per primo 5 gol?
- Il rimbalzista inizia come server, in modo che il tiratore debba tirare in movimento fuori dai 6 metri.
- Il rimbalzista può tirare solo se prende la palla in un colpo solo senza che venga segnato un gol.
- Se uno segna 5 mete cambia posizione
- Si gioca al meglio delle 3 partite. Quindi sul 2-0 è finita.
Troppo facile o troppo difficile:
- Aumentare o diminuire la distanza del tiro.
- Giocare con il numero di gol che devono segnare.
- Per sfidare il rimbalzista, si può scegliere di farlo partire a qualche metro dal canestro. Diventa più difficile per il rimbalzista prendere la palla in un colpo solo.
- La palla viene giocata da davanti al giocatore in corsa sotto il canestro.
- Allo stesso tempo, questo giocatore corre attraverso il fulcro verso il canestro per la presa.
- Il giocatore di supporto passa la palla all'altro giocatore di fronte, oppure dietro.
- Il giocatore di supporto esce dal lato del giocatore che ha ricevuto la palla e viene fatto rientrare.
- Questo raddoppia la palla e la riprende il giocatore davanti o dietro.
- La presa viene effettuata dal giocatore in presa - che ha la parte posteriore dell'area, vista dal tiratore - .
- Il non tiratore ha la parte anteriore.
- Il dichiarante cerca la presa, mentre il tiratore continua a muoversi per la rottura.
- Il punteggio è 5x dal fronte destro, 5x dal retro destro, 5x dal fronte sinistro e 5x dal retro sinistro.
- Possiamo esercitarci con terzine o quartine.
- In appoggio e sotto il palo è predifeso.
- Raddoppiare sul fronte fino a circa 5/6 metri davanti al palo.
- Il rimbalzista esce sul lato del pallone e lo gioca al supporto predifeso, che poi prende una palla in mezzo.
- I bambini si dispongono a coppie. L'idea è che i bambini abbiano ciascuno uno pneumatico e una palla.
- A turno i bambini urtano il pneumatico, l'altro deve prendere la palla prima che questa cada a terra accanto al pneumatico.
- Se ciò avviene, si fanno cinque flessioni o cinque addominali.
Gioco 2 contro 2 con squadre miste
Posizione statica di 4 giocatori 2 squadre intorno al canestro.
Il giocatore della squadra 1 effettua il tiro e in quel momento tutti i giocatori reagiscono effettuando il rimbalzo.
Posizione statica di 4 giocatori 2 squadre intorno al canestro.
Il giocatore della squadra 1 effettua il tiro e in quel momento tutti i giocatori reagiscono effettuando il rimbalzo.
La squadra non in possesso della palla, dopo il rimbalzo, diventa difensore.
Gli attaccanti possono scegliere di tirare dopo il rimbalzo o di effettuare 1 o più passaggi per cercare la seconda opportunità.
La fine è quando i difensori hanno la palla o viene segnato un gol.
Se viene segnato un gol, la squadra può ricominciare. Se non è stato segnato alcun gol, può iniziare l'altra squadra.
Tiro iniziale dentro: 1 punto
Segnare dopo il tiro iniziale: 2 punti
Gli attaccanti possono scegliere di tirare dopo il rimbalzo o di effettuare 1 o più passaggi per cercare la seconda opportunità.
La fine è quando i difensori hanno la palla o viene segnato un gol.
Se viene segnato un gol, la squadra può ricominciare. Se non è stato segnato alcun gol, può iniziare l'altra squadra.
Tiro iniziale dentro: 1 punto
Segnare dopo il tiro iniziale: 2 punti
3 per canestro
- 1 tiratore e 2 rimbalzisti dietro il canestro a 3 o 4 metri (a seconda del livello).
- Dei 2 rimbalzisti, 1 è attaccante, 1 è difensore: concordare in anticipo chi ha quale compito.
- Il tiratore davanti al canestro chiama "sì", in quel momento entrambi i rimbalzisti possono muoversi verso il canestro per assumere la posizione corretta.
- Quando l'attaccante indica la posizione corretta, il tiratore può tirare.
- 3 turni, poi cambio di posizione.
Punti di attenzione:
Prestare attenzione al posizionamento dell'attaccante/difensore a rimbalzo, al buon blocco dell'avversario.
Prestare attenzione al posizionamento dell'attaccante/difensore a rimbalzo, al buon blocco dell'avversario.
Varianti:
- Non concordare in anticipo chi ha la posizione e lasciare che i giocatori contino i punti separatamente per x numero di rimbalzi da ottenere.
- Il tiratore tira a un certo punto, poi i rimbalzisti possono reagire solo alla presa.
- Il tiratore si unisce all'intercettazione e può passare al rimbalzista offensivo per una breve possibilità se il tiro viene mancato.
In questo esercizio l'attenzione si concentra sulla finalizzazione delle occasioni. Se non si segnano gol abbastanza velocemente, si perde la partita.
L'obiettivo è segnare 2 gol.
Il rimbalzista sotto il canestro gioca contro il tiratore davanti al canestro.
Quale dei due giocatori segna per primo 2 gol? Poi si scambiano le posizioni.
Il rimbalzista sotto il canestro gioca contro il tiratore davanti al canestro.
Quale dei due giocatori segna per primo 2 gol? Poi si scambiano le posizioni.
Il rimbalzista inizia come puntatore, in modo che il tiratore debba tirare in movimento.
Il rimbalzista può tirare solo se prende la palla di fronte al bot e se il tiratore non ha segnato.
Troppo facile o troppo difficile:
- Aumentate o diminuite la distanza del tiro.
- Giocate con il numero di gol che devono segnare.
- Per sfidare il rimbalzista, si può scegliere di farlo partire a diversi metri dal canestro. Diventa più difficile per il rimbalzista prendere subito la palla.
- Ogni airball è immediatamente 2 punti per l'avversario e quindi significa cambiare.
Si gioca 2 contro 2 con squadre miste (è possibile anche il 2 contro 1 - in questo caso si parte in triangolo intorno al canestro):
- Posizione statica di 4 giocatori (2 squadre) intorno al canestro.
- Il giocatore 1 effettua il tiro e in quel momento tutti i giocatori reagiscono effettuando il rimbalzo.
- La squadra non in possesso della palla dopo il rimbalzo diventa difensore.
- Gli attaccanti possono scegliere se tirare dopo il rimbalzo o se utilizzare 1 o più passaggi per cercare la seconda opportunità.
2 contro 1:
- Il giocatore con la palla tira.
- Gli altri 2 entrano nel duello a rimbalzo al momento del tiro.
- Il vincitore del duello a rimbalzo può tentare il tiro.
- Se il tiro non può essere effettuato immediatamente, il tiratore agisce come co-attaccante.
- Hanno a disposizione al massimo 2 passaggi per ottenere una possibilità.
In questo esercizio l'attenzione si concentra sulla finalizzazione delle occasioni. Se non si segnano gol abbastanza velocemente, si perderà la partita.
- L'obiettivo è segnare 2 gol.
- Il rimbalzista sotto il canestro gioca contro il tiratore davanti al canestro. Quale dei due giocatori segna per primo 2 gol?
- Il rimbalzista inizia come server, in modo che il tiratore debba tirare in movimento.
- Il rimbalzista può tirare solo se prende la palla in un colpo solo senza segnare un gol.
Troppo facile o troppo difficile:
- Aumentare o diminuire la distanza di tiro.
- Giocare con il numero di gol da segnare.
- Per sfidare il rimbalzista, si può scegliere di farlo partire a qualche metro dal canestro. In questo modo diventa più difficile per il rimbalzista prendere subito la palla.
- Ogni airball è immediatamente 2 punti per l'avversario e quindi significa sostituzione.
Esercizio in 2 parti: una parte relativamente statica con 3 (punto 1 e punto 2) e una parte di movimento con 3 e 2 (punto 3 e punto 4):
- Palla a canestro:
- Il giocatore A si trova di fronte al giocatore B e deve assicurarsi che non possa toccare la palla.
- Cambiare posizione dopo il tocco o dopo un massimo di 20 secondi.
- Come il precedente,
- ma ora il giocatore A deve dare le spalle al giocatore B.
- Eseguire il blocco di nuovo con il giocatore B alle spalle, la terza persona si sposta.
- Quando l'allenatore chiama "sì", il giocatore che deve toccare la palla viene cambiato.
- Il protettore della palla deve quindi cambiare rapidamente.
- Questi per 2:
- Il giocatore 1 si trova sulla linea laterale, il giocatore 2 si trova a circa 2,5 metri di distanza da un cono con le spalle al giocatore 1 e le gambe aperte.
- A circa 8 metri di distanza si trova un altro cono.
- Il giocatore 1 inizia a far rotolare la palla attraverso le gambe e la palla deve superare il cono più lontano.
- Nel momento in cui il giocatore 2 vede la palla passare attraverso le sue gambe, inizia a bloccare.
- 1 punto per il giocatore 1 quando riesce a toccare la palla (senza tuffarsi) prima che questa raggiunga il cono più lontano. 1 punto per il giocatore 2 quando la palla supera il cono senza che il giocatore 1 riesca a toccare la palla. Quando la palla non supera il cono, un punto anche per il giocatore 2.