Korfballesercizi per la tecnica scozia / segnare / sparare

• Una coppia deve effettuare una serie continua di 10 tiri di rigore.
• Chi manca torna a 0.
• Nel tempo impiegato da questa coppia, le altre coppie iniziano a eseguire esercizi di tiro, ad es.
  • Tiro dalla distanza. (conta per 2)
  • Palla a terra.
  • Possibilità.
• Poi scambio di palla.
• Chi segna di più.

• 6 pedine o cappelli davanti al canestro, oscillare tra loro ed eseguire una palla passante di rovescio 20x.
• 6 pedine o cappelli davanti al canestro, oscillare tra loro ed eseguire una palla passante di rovescio 20x .
• 3 squadre per palo, 1 sotto il palo, 1 davanti al palo a 6 metri e 1 accanto al palo a 5 metri.
  • La palla viene giocata davanti al palo.
  • L'attaccante corre verso il lato libero e recupera la palla.
  • L'attaccante corre verso la presa.
  • La giocatrice accanto al palo prende il posto dell'attaccante, riceve la palla e segna.
  • 20x punteggio.
• Lo stesso esercizio con un nuovo triangolo.
  • La palla viene giocata davanti al palo.
  • Il dichiarante corre verso il lato libero e recupera la palla.
  • L'attaccante corre verso la presa.
  • La giocatrice accanto al palo viene al posto dell'attaccante, prende la palla e la gioca alla giocatrice che corre lontano dal palo.
  • Questa tira e la prima giocatrice in corsa la prende.
  • Punteggio 20x.
• Prendete delle brevi occasioni a coppie.
  • Piantarsi a canestro, allontanarsi, rientrare e segnare.
  • 20x di punteggio.

3 o 4 al palo.

• Giocate tra di voi. Qualcuno prende la palla dopo un passaggio, questo è il giocatore 1.
• Il giocatore 2 è quello che ha appena ricevuto la palla e va a passare la linea profonda.
• Il giocatore 3 si muove verso il giocatore 2, è "predifeso" e corre una linea profonda.
• Il giocatore 2 passa al giocatore 3 una palla stretta con un piccolo arco.
• Il giocatore 3 si avvicina al tiro.
• Il giocatore 1 recupera la palla, la passa a un altro giocatore e riprende il gioco.

Estensione

• Invece di andare al tiro, il giocatore 3 effettua un movimento di tiro.
• Il giocatore 1 esce dal rimbalzo.
• Il giocatore 3 passa al giocatore 1 e prende una palla in mezzo.

• Punteggio 40 palle passanti.
  • 10 sopra la testa.
  • 10 con la mano sinistra.
  • 10 con la mano destra.
  • 10 sottomano.
• Segnare 20 tiri di rigore.
• Segnare 20 palle in trasferta.
  • 10 entrate/uscite. (linea di profondità)
  • 10 lateralmente. (linea di larghezza)
• Segnare 20 tiri da lontano.

• Il tiratore si trova a 3 metri di fronte al palo.
• Sotto il palo si trovano il server e il difensore.
• Non appena il dichiarante gioca, il difensore può difendere.
• 3x punteggio pp.
• Poi il tiratore si trova a 4 metri di fronte al palo e il server e il difensore a 1,5 metri di fronte al palo.
• 3x punteggio pp.
• Infine il tiratore a 5 metri e l'attaccante e il difensore a 3 metri davanti al palo.
• 2 volte il punteggio.
• Poi piccola chance poco dietro il palo, con il dichiarante che esercita una leggera pressione.
• Ognuno segna 5.

• 4 persone per palo lavorano a coppie, ogni coppia ha un pallone.
• 2 persone iniziano a tirare contemporaneamente da, ad esempio, 5 metri.
• Quando si è ottenuto un punteggio di 2 volte come persona, si grida "sì" e i tiratori si scambiano con gli acchiappatori.
• Vince la coppia che per prima ha segnato 10 volte.

• Si spara a coppie e si fa.
  • 5 palle passanti.
  • 5 palle di fuga.
  • 5 tiri dalla distanza da 6/7 metri.
  • 5 palle a scendere da 3 metri.
  • 5 penalità a persona.
• Se si colpisce la palla, si continua.
• Se si colpisce il canestro, si ha una seconda possibilità.
• Se non si colpisce nulla, si riprende immediatamente.

• 4 giocatori giocano intorno al palo.
• 1 giocatore prende il rimbalzo.
• Gli altri 3 mantengono un triangolo intorno al palo e continuano a giocare con loro 3. Il giocatore che ha il rimbalzo si allontana verso il lato in cui si trova la palla, si fa giocare la palla e tira.
• Il giocatore che prende il rimbalzo si allontana verso il lato in cui si trova la palla, si fa giocare la palla e tira.
• Variante
  • Il giocatore a rimbalzo si allontana verso il passaggio, riceve la palla e passa.
  • Entrambe le varianti possono anche essere combinate, con il giocatore in ripiego che sceglie una volta di allontanarsi e un'altra di passare.
  • Gli altri giocatori devono riconoscere la scelta e prendere la decisione giusta.

• Lavorare a coppie.
• Fate una mossa evasiva dopo aver giocato la palla, poi rimettete la palla e evadete di nuovo dallo stesso lato.
• Questo è importante per la chiarezza del dichiarante.
  • Punteggio 5x per lo scarto a sinistra.
  • Punteggio 5x per la mossa a destra.

• 1 attaccante continua a tirare mantenendo il pallone alto (in modo che non tocchi terra).
• Il ricevitore prende e lancia sempre il pallone.

• Dividere la squadra in gruppi di 2, massimo 3.
• Ogni gruppo inizia sul proprio palo
• Si segna un numero X di gol per ogni palo
• Finito? Poi si passa a un altro palo (può essere casuale o in ordine).
• Infine, segnare un numero X di gol sul proprio palo.
• Vince chi segna per primo su tutti i pali

Lavorare con le triple

• Segnare 10 palloni di deviazione dopo un movimento a sinistra.
• Segnare 10 palle in allontanamento dopo un movimento a destra.
• Segnare 20 tiri da distanza >/ 7 metri.
• Segnare 10 palle passanti con uno sprint completo.
• Segnare 10 palle passanti con difensore in corsa.
• Segnare 10 tiri di rigore senza sbagliare.