Korfballesercizi per la tecnica scozia / segnare / sparare
- 1 tiratore davanti alla postazione, distanza su indicazione dell'allenatore
- Almeno 1 ricevitore, funziona meglio con 2 o più ricevitori.
- 2 palloni per ogni palo, non appena il tiratore ha tirato un pallone, il 2° pallone viene passato al tiratore
- Il tiratore ha a disposizione X minuti per segnare il maggior numero di gol possibile.
- L'obiettivo è continuare a tirare velocemente, ma anche a tirare bene.
- Si può fare più volte e cercare di migliorare il numero ogni volta.
- 1 persona sotto il palo.
- 2 persone davanti al palo, attaccante/difensore.
- La palla viene giocata all'attaccante che si sposta di lato.
- Quest'ultimo riceve la palla sulla mano esterna.
- Il difensore si sposta e l'attaccante prende la palla e la gioca all'interno.
- L'attaccante si scansa e fa lo stesso con l'altra mano.
- Poi l'attaccante si scansa di nuovo ma questa volta effettua il tiro].
- Il difensore corre, ma permette il passaggio e il tiro.
- In seguito si può decidere di far scegliere al difensore se passare o consentire il tiro.
- Sta poi all'attaccante scegliere bene il tempo.
- Nel farlo, bisogna fare attenzione che i giocatori non si urtino a vicenda.
- Questo vale soprattutto per le squadre più giovani.
- 1 palo, 1 palla, 4 cappelli in un quadrato e 9 giocatori
- I 4 attaccanti si dispongono a quadrato (in corrispondenza dei cappelli) intorno al canestro,
- i 4 difensori tengono il palo con una mano.
- La nona persona (l'attaccante) sta in piedi con la palla fuori dal quadrato dei cappelli.
- Il dichiarante porta la palla a uno degli attaccanti, il difensore di fronte all'attaccante che riceve la palla deve correre intorno al cappello mentre gli attaccanti devono ora segnare il più velocemente possibile.
- Se tutto va bene, gli attaccanti riescono a trovare rapidamente la persona libera perché uno dei difensori deve correre intorno al cappello.
- Un rimbalzista, un difensore e un attaccante.
- 30 secondi di attacco... se l'attaccante riesce a segnare, il rimbalzista diventa rimbalzista al posto successivo.
- Altrimenti diventa difensore.
- Il rimbalzista diventa sempre attaccante...
- 2 giocatori per canestro
- pedina a 6/7 metri con un pallone sopra.
- A sinistra e a destra del canestro, in diagonale in avanti, stanno un tappo a sinistra e uno a destra.
- l'arciere sta in piedi con le spalle al canestro e di fronte al pedone
- la persona sotto il canestro chiama a destra o a sinistra, il tiratore prende la palla e si gira verso il lato destro il più velocemente possibile e tira.
- 3 squadre a canestro.
- 1 conduttore fisso.
- 2 accompagnatori.
- Questi ultimi si muovono a circa 5-6 metri dal canestro.
- Il loro tentativo di meta deve essere sempre sincronizzato con la presa.
- Il tempo che intercorre tra la presa e il tentativo di meta deve essere sempre il più breve possibile.
- Ci sono sempre 2 tipi diversi di tentativi di tiro e i tiratori fanno sempre lo stesso tipo di tiro.
- 1 esecutore di palloni passanti e 1 rinviatore. (scambio a 5 punteggi pp)
- 1 difensore e 1 possibilità dietro il canestro (scambio a 5 punti).
- 2 canestri uno di fronte all'altro.
- Tiratore con difensore.
- Può giocare 1 x su per il difensore.
- Poi il difensore si butta o permette il tiro.
- In caso di rimbalzo vincente o di buona uscita, il rimbalzista diventa attaccante, altrimenti il difensore diventa attaccante.
- Questo avviene a canestro opposto....
- Tiratore con difensore davanti al canestro.
- Passatore con difensore dietro il canestro.
- Chi passa lancia la palla lunga al tiratore e prende il rimbalzo.
- Il tiratore può passare una volta al rimbalzista.
- Quando il tiratore difensore salta, il rimbalzista si allontana per sfondare.
- Al pedone 1
- 1 volta su e giù lateralmente con piccoli passi tra i pedoni.
- Correre verso il palo 1 per una palla passante.
- Pedone 2
- 5 sitt up.
- CORSA VERSO IL POLO 2 per una palla a scorrere (minimo 5 metri).
- Pedone 3
- Ancora 1 volta su e giù tra le pedine con piccoli passi.
- Correre verso il palo 3 per toccare il palo e fare un tiro corto.
- Se si hanno 5 punti, si può cambiare solo il tiro conta per 2. (Dal palo 3 al pedone 1 un intervallo per i senior con corsa tranquilla e sprint.
- Un giocatore con palla ben dietro il canestro
- Attaccante con difensore davanti al canestro
- L'attaccante deve sempre correre verso la linea dei cappelli dopo il tiro
- Poi aspetta che il passante gli lanci la palla in modo da poter correre all'indietro per tirare
- Scambio dopo il gol
- Pressione:
- Il difensore cammina con calma
- Difensore 75%
- Difensore in pressione totale
- Pressione:
- Coppie in corrispondenza di un polo.
- Ogni palo ha tre punti.
- Se un palo viene segnato, viene tolto un punto.
- Il palo viene difeso da una coppia.
- La prima coppia che ha zero punti riceve "un asino" come punto extra.
- Dopodiché, se la coppia ha zero punti, è finita.
- La coppia che rimane per ultima ha vinto.
- Nota: come coppia, si difende il proprio canestro ma si può essere attaccati da sei avversari.
- Non è consentito segnare due volte sullo stesso canestro.
- Utilizziamo di nuovo i quattro canestri in fila, le pedine sono ora a 10 metri di distanza dal canestro, ci sono quattro attaccanti (compresi due allenatori) e tre coppie (ogni coppia ha un attaccante e un difensore).
- L'attaccante cercherà di segnare una palla passante su ogni canestro sotto la pressione del difensore, partendo sempre dal pilone.
- Nota: si deve sempre rimanere fermi (aspettare un momento) sul pedone, dopo una palla passante su un canestro non si può ovviamente passare immediatamente al canestro successivo per la palla passante.
- Il difensore difende la palla passante a portata di mano (all'altezza del pilone).
- Quale attaccante segna per primo 5 palle passanti?
- Cambiare posizione dopo ogni giro intorno a tutti i canestri.
- Gli attaccanti eseguono un giro in meno perché si scambiano solo dopo che il primo giocatore ne ha messi a segno cinque (fate eseguire un giro in meno ai giocatori che hanno già acquisito la padronanza del passaggio o fate fare tre giri in modo che almeno ogni coppia partecipi a due giri).