Korfballesercizi per u11
Esecuzione
- I giocatori corrono intorno al cerchio.
- Nel cerchio ci sono un certo numero di palloni, uno in meno rispetto al numero di giocatori.
- Quando l'allenatore grida "SÌ", i giocatori prendono il più velocemente possibile un pallone.
- Il giocatore che segna per primo due punti vince.
- Il giocatore che rimane senza pallone continua a correre finché qualcuno non ha finito di tirare.
Disposizione
- 1 attaccante e 1 difensore stanno in un quarto del campo.
- Gli altri 3 attaccanti e difensori stanno anche nel loro quarto.
- Gli attaccanti possono stare solo in una casella, insieme al loro difensore.
- Non possono mai esserci due attaccanti contemporaneamente in una casella.
- Gioca 4-0 e cambia casella dopo ogni passaggio da parte di chi ha lanciato la palla.
- Eventualmente, espandi a 3-1 se è troppo difficile, mettendo ad esempio un raccoglitore o un passatore.
Disposizione
- X numero di canestri.
- Lascia che i giocatori decidano con un dado quanti tiri o opportunità devono segnare a ogni canestro.
- Possono dribblare con la palla verso l'altro canestro.
- Diversi tipi di opportunità: con una mano, tiro di rigore, tiro in corsa mentre camminano con la palla.
Formazione 4 giocatori
- Tutti i giocatori si trovano a 5 metri dal canestro presso il proprio cono.
- I giocatori di una squadra sono posizionati diagonalmente l'uno di fronte all'altro.
- Un giocatore ha la palla e tira al canestro.
- Gli altri giocatori partecipano al duello di rimbalzo, incluso il tiratore.
- La squadra che vince la palla può attaccare.
- Massimo 2 tentativi per attacco.
- Chi raggiunge per primo il numero concordato di gol?
- Il giocatore che prende la palla forma una squadra con il tiratore.
- Situazione di 2 contro 1 per attaccare.
- Ruotare dopo ogni attacco.
Formazione
- L'attaccante e il difensore sono pronti davanti al canestro.
- Il passatore si trova sotto il canestro con la palla.
- Il difensore si sposta verso il canestro.
- Gioca uno-contro-uno finché un attaccante segna.
- Il difensore cerca sempre di essere vicino alla palla.
- Il canestro del difensore che subisce un gol riceve un punto di penalità.
- Il difensore torna al proprio canestro.
- Scorrere alla posizione successiva.
Esecuzione
- I bambini stanno in fila e corrono in cerchio.
- Quando l'allenatore chiama il nome del giocatore in fondo, questo sprinta verso la parte anteriore.
- Esempio: Giocatore rosso va avanti.
- Salto: Tutti i bambini saltano sul posto.
- Terra: Tutti i bambini toccano il suolo.
Esecuzione
- Il giocatore A taglia verso l'interno per prendere un pallone passante.
- Il giocatore B passa la palla al giocatore A.
- Il giocatore A prende la propria palla e assume la posizione del giocatore B.
- Ripetere il processo.
- Rendi l'esercizio più difficile facendo in modo che chi passa la palla la riprenda lui stesso.
Compito
- Chi è il primo a fare un giro intorno alla palla o al giocatore?
- Tutti stanno in cerchio con abbastanza spazio per lanciare rapidamente una palla.
- La palla parte alla destra del bambino che deve correre.
- Il bambino che inizia a correre, corre contemporaneamente al lancio della prima palla all'esterno del cerchio.
Posizionamento
- Giocatore 1 inizia a 6 metri dal canestro.
- Giocatore 2 si posiziona tra il giocatore 1 e il canestro, a 2 metri dal giocatore 1.
- Il giocatore 1 corre per un passaggio in corsa.
- Il giocatore 2 deve prevenire il passaggio in corsa piegandosi bene sulle ginocchia e muovendosi immediatamente quando il giocatore 1 inizia a correre.
- Se il giocatore 2 non reagisce immediatamente, il giocatore 1 non potrà più essere raggiunto.
- L'obiettivo è prevenire il passaggio in corsa.
Organizzazione
- Coppie per ogni korf. Un passatore fisso e un tiratore fisso, ad esempio a quattro metri dal korf.
- I tiratori hanno il compito di raggiungere il più rapidamente possibile 10 punti. Un gol vale due punti. In caso di errore, viene sottratto un punto dal totale (il totale rimane a 0 punti se si è a 0 e si sbaglia).
- Non appena qualcuno raggiunge 10 punti, i giocatori cambiano ruolo.
- Per i giocatori meno esperti, si può premiare un gol con, ad esempio, 3 punti.
- Per i giocatori esperti, si può rendere più difficile assegnando solo 1 punto per un gol.
- Le distanze possono eventualmente essere aumentate o diminuite.
Preparazione
- Prepara un campo di 3x3 con coni, lasciando un po' di spazio tra di loro.
- Assegna a entrambe le squadre 4 coni.
- Forma due squadre equivalenti e posizionale presso un palo da korfball con una palla.
- Stabilisci un compito che devono eseguire presso il palo, ad esempio tirare da una distanza di 5 metri.
- Per ogni tiro a segno, una squadra può posizionare un cono.
- La squadra che per prima riesce a mettere tre coni in fila vince il gioco.
Impostazione
- Lavorare in coppie o terzetti.
- Con le coppie si gioca a turno, con i terzetti si ruota.
- Posizionare 6 coni intorno al canestro, tutti a 6 metri di distanza.
- Quale coppia o terzetto segna per primo 5 volte un tiro in corsa da ogni cono?
- Successivamente, quale coppia o terzetto segna per primo 2 o 3 volte da ogni distanza?
- Spostare poi i coni a 2 metri di distanza e far segnare a ogni giocatrice 2 gol da ogni lato.
