Korfballesercizi per u11
Raccolta dei coni:
Per x numero a 1 pila.
- Se vengono segnati 2 punteggi consecutivi, si può prendere un vaso dalla pila.
- Dal momento in cui i vasi si esauriscono, è consentito rubare in altri pali.
- L'esercizio si ferma dopo un certo tempo o quando rimane 1 pila.
Con la musica
- 6 posti
- 6 dichiarante
- Gli altri corrono intorno all'allenatore sulla musica.
- La musica si ferma e si segna con la palla passante.
- Il marcatore può passare solo due volte e poi mette la palla a terra.
- Poi corre di nuovo intorno all'allenatore sulla musica.
- 5 volte il punteggio è il vincitore.
Cerchio pedone grande 2 colori pedone piccolo messo intorno al cesto
- 1 attaccante
- 1 attaccante per postazione.
- L'allenatore chiama ad esempio pedina grande, pedina rossa, pedina gialla e poi canestro.
- In quest'ordine l'attaccante tocca tutto e colpisce l'ultimo (canestro).
- L'attaccante si alterna con il supporto.
- Fare dei gruppi e vince la squadra che segna 5 volte.
- 1 dichiarante
- 1 attaccante
- 1 difensore
- Davanti al canestro, attaccante e difensore camminano l'uno verso l'altro.
- L'attaccante decide quando partire per la palla passante.
- 2 con la palla toccando il resto toccando la palla contro un'altra.
- Non è consentito correre con la palla.
- Una volta toccato, si è anche un tagger.
- I segnalatori indossano un nastro
- 1 attaccante
- 1 difensore
- 1 attaccante
- Attaccante spalle a canestro.
- Difensore davanti.
- Non appena l'attaccante prende la palla e la passa al dichiarante, entrambi possono correre.
- L'attaccante prende la palla in mano e il difensore fa del suo meglio per difendere.
- 1 attaccante
- 1 difensore
- 1 attaccante
- Attaccante al cono
- L'attaccante corre tra 2 o 4 coni per ricevere la palla al cono
- 2 linee
- 2 squadre
- Al centro una palla skippy.
- Dietro la propria linea lanciare contro il pallone skippy
- finché non arriva dietro la linea avversaria
- 1 attaccante
- 1 difensore
- 1 attaccante
- L'attaccante e il difensore camminano uno di fronte all'altro.
- L'attaccante decide quando passare la palla e il difensore la segue.
- L'attaccante viene fatto entrare in ritardo.
- Il difensore corre subito dietro.
- Calma nella presa e se il difensore è dietro. Braccio alzato...
L'autore del gol si lancia verso il lato opposto e passa dopo la palla per:
- palla passante
- smarcarsi
- tiro
Ricezione e lancio verso il lato opposto, ecc. Con 2 palloni contemporaneamente.
In breve: praticare tutti i tipi di forme di tiro da una posizione di appoggio.
Organizzazione: coppie per canestro, sempre una persona fissa sotto il canestro e una davanti. Cambio dopo circa 1 minuto.
a ) Un dichiarante a circa 6 metri davanti al canestro, il tiratore in piedi sotto il canestro. L'arciere parte lontano dal canestro (in diagonale all'indietro), riceve la palla e tira immediatamente. Il server prende la palla.
b ) Come l'esercizio a., ma il tiratore si limita a minacciare con un tiro, lascia che il difensore salti e poi continua con una "palla tirata sottomano": una sorta di tiro di rigore sottomano da circa 5 metri in diagonale dietro il canestro. Qui si pratica la Germa-ball, così chiamata da me in onore di Germa Woldhuis di Nic. che aveva regolarmente successo. Il giocatore prende la palla.
c ) La situazione di uscita è la stessa, ma ora il tiratore si fa accompagnare da un difensore (cioè annulla alcune coppie). Il difensore è incaricato di decidere quale delle due possibilità (a. o b.) ha l'attaccante: reagisce deliberatamente troppo tardi (dopo di che deve seguire un colpo), oppure segue il tiratore in modo eccessivamente feroce (e quindi offre l'opportunità della palla sottomano). Negli esercizi d., e. e f., l'attaccante si libera con un semplice movimento. Un modo efficace, ma che richiede molta tecnica (e quindi pratica).