Korfballesercizi per u11

• Il giocatore 1 lancia a un giocatore 2 in arrivo,
• quest'ultimo lancia la palla sul cono da cui è arrivata al giocatore 3 (che deve quindi fare un mezzo giro) e si unisce all'altro cono.
• Nelle terzine, la coppia inizia ora senza palla.

• Il giocatore con la palla gioca la palla con due mani al giocatore che si trova nell'altro cono, corre dietro alla palla e si unisce ai giocatori in quel cono.
• Un esercizio semplice e riconoscibile.
• Lo sviluppo della velocità del lancio è un possibile punto focale per mantenere questi esercizi interessanti anche con i giocatori un po' più grandi.

• I giocatori si dispongono in gruppi diversi davanti alla postazione e ricevono un compito di tiro.
• Ad esempio, segnare 3 volte di seguito senza sbagliare da 5 metri.
• Il giocatore che l'ha fatto può venire al centro e dire più in alto o più in basso alla sua fila di carte da gioco.
• Questo esercizio viene ripetuto finché qualcuno non finisce la sua fila di carte.
• Se è stata fatta un'ipotesi sbagliata, questa carta viene sostituita da una carta di riserva.

• Formare due squadre.
• L'obiettivo è portare la palla dall'altra parte della linea.
• Lo si fa stando in posizione di plank e poi spingendo la palla all'altro che è più lontano in posizione di plank.
• Poi si corre verso il fronte e si resta in posizione di plank e si aspetta che arrivi la palla.
• Vince la squadra che arriva per prima dall'altra parte.

Festa con tutto il gruppo

Variante:

• Con incarichi diversi per gli attaccanti o i difensori.
• Ad esempio:
  • avanti
  • solo corsa
  • considerando la possibilità di correre nello spazio e di tirare da qui.

• 1 Il dichiarante lancia la palla alla persona che si trova di fronte al canestro
• poi esegue un tiro quando la palla viene presa
• sotto il canestro, poi va dentro
• e prende una palla passante
• infine, prende una chance corta
  • si può giocare come segue, ad esempio chi arriva per primo a 20

• I bambini fanno 15 prove in 5 minuti con l'intero gruppo.
• Se ciò non avviene, c'è una conseguenza!

• Nella sala ci sono 2 tappeti che le 2 squadre devono difendere, entrambe hanno il proprio tappeto.
• Prima di poter attaccare, però, una squadra deve completare un compito; la squadra che finisce per prima riceve la palla e può attaccare.
• Gli altri non possono muoversi finché il loro membro della squadra non ha completato il compito.
• Non si può correre con la palla, quindi bisogna passare.

• Elenco:
  • 5 palloni passanti,
  • 10 tiri di rigore,
  • 5 tiri da 4 metri,
  • 15 tiri da dietro il canestro,
  • 5 tiri da 3 metri dietro il canestro.

• Il giocatore 1 lancia
• Il giocatore 2 corre in profondità
• Il giocatore 3 difende
• 1 pedone iniziale

• Al pedone 1
  • toccare il terrenotoccare il terreno, saltare in alto e distendersi completamente. Eseguiamo questa operazione per dieci volte.
  • CORRERE VERSO IL POLO 1.
• Palo 1
  • poi fare un tiro al palo 1
  • CORRERE VERSO IL PEDONE 2.
• Pedone 2
  • 5 addominali.
  • CORRERE VERSO IL POLO 2.
• Palo 2
  • eseguire una corsa al palo 2.
• Lo facciamo per 5 volte
• ma ogni volta si passa sotto il palo.

• I giocatori 1 e 2 si fronteggiano a circa 3 metri.
• Il giocatore 3 si trova a circa 3 metri dal giocatore 2.
• Il giocatore 1 lancia la palla al giocatore 2 con una mano.
• Il giocatore 3 deve cercare di toccare la palla.
• è importante lanciare in tempo e correttamente, altrimenti il giocatore 3/difensore può prendere la palla.