Korfballesercizi per u14
- Costruire posizioni d'attacco su cui ripiegare quando la creatività viene meno.
Ognuno esegue 2 tiri di rigore.
- Se si sbaglia, si deve correre per tutta la larghezza del campo con tutta la squadra.
- Se si sbaglia due volte, si deve correre avanti e indietro con tutta la squadra.
- Dividete il gruppo in gruppi di 3.
- Dare a ogni gruppo 5 pentole di 5 colori diversi.
- 1 giocatore va al lavoro - rosso, 1 giocatore indica - blu, 1 giocatore allena - bianco.
- Il giocatore rosso inizia l'azione di corsa da un vaso all'altro in slalom e prende la rincorsa.
- Il giocatore bianco allena il giocatore rosso e indica quale vaso il giocatore rosso deve tornare indietro e ricominciare, sempre in slalom.
- Se il giocatore rosso segna da un vaso di colore, il giocatore bianco gli toglie il vaso.
- L'esercizio continua fino a quando tutti i vasi colorati sono stati segnati.
- Il giocatore 1 si affianca al pedone
- Il giocatore 2 si affianca al giocatore 1 e raddoppia una volta
- Il giocatore 2 corre in profondità
- Il giocatore 1 segue il suo pallone e mette un cross
- Il giocatore 2 prende una palla in mezzo
- Scambio dopo X occasioni
- Segnare un totale di X gol
- Ci sono 4 pedine in un quadrato attorno al canestro.
- C'è già qualcuno immaginario in piedi come rimbalzo, quindi ci sono 3 uomini in campo davanti a una pedina.
- I giocatori devono sempre connettersi in modo che ci sia qualcuno giocabile su due lati.
- Dopo 3/4 passaggi, qualcuno viene mandato in profondità e la terza persona arriva davanti al rimbalzo e viene presa una palla passante.
- Il giocatore 1 continua a muoversi nel frattempo e riceve la palla per tirare.
- I giocatori si dispongono in un grande cerchio.
- La palla deve essere sempre passata al vicino.
- Il senso di passaggio può essere orario o antiorario.
- Si aggiungono sempre più palloni
- Quando la palla tocca terra, i giocatori devono camminare fino al bordo del campo e tornare indietro prima di poter continuare.
- La palla deve essere lanciata con la mano sinistra verso sinistra e con la mano destra verso destra.
- Se è troppo facile, è possibile prendere la palla con una sola mano, se necessario.
L'attaccante usa delle finte per superare il difensore.
- Ci sono 6 giocatori tra le pedine.
- Ci deve essere 1 buco per ogni fila di pedine.
- Gli altri giocatori cercano di usare le finte per trovare il buco.
- I difensori possono difendere solo in larghezza e cercare di colpire gli attaccanti.
- Se si viene colpiti, si deve ricominciare da capo.
- Se gli attaccanti raggiungono l'altro lato, ottengono 1 punto.
- Dopo 5 punti, si cambia.
- Il gioco può essere reso più semplice aggiungendo meno difensori.
- Il giocatore 1 è l'attaccante, il giocatore 2 è il difensore.
- Il giocatore 1 si trova con la palla sotto il palo.
- Il giocatore 2 effettua per primo una palla in allontanamento a sinistra o a destra.
- Il giocatore 2 riceve la palla e la prende dall'altra parte.
- Poi il giocatore 2 rilancia la palla al giocatore 1.
- Il giocatore 2 esegue un'altra palla in allontanamento e tira la palla.
- I giocatori cercano di segnare 5 volte da sinistra e 5 volte da destra.
- Ognuno si posiziona sul proprio pedone a 5 metri dal canestro.
- Un giocatore ha la palla e tira.
- Gli altri partecipano al duello a rimbalzo - anche il tiratore, se necessario.
- Chi ha la palla può tirare.
- Chi fa X gol per primo?
- 6 giocatori alle pedine, 1 davanti.
- Quello davanti alle pedine cerca di trovare un buco per passare attraverso le finte.
- Il difensore può muoversi solo a destra e a sinistra.
Lancio e cattura in treno.
- Durata: 15 minuti.
- Distanza tra i due circa 5 metri, da allungare se necessario. Si corre dietro alla palla.
- Tutto con 2 mani.
- Tutto con la mano destra.
- Tutto con la sinistra.
Variante: correre con le pedine da sinistra a destra e recuperare la palla.
Durata: 30 minuti.
Avete 1 tiratore e 1 dichiarante.
Obiettivo del tiratore:
Avete 1 tiratore e 1 dichiarante.
Obiettivo del tiratore:
- Segnare il più possibile dal numero di tentativi.
Obiettivo per il puntatore:
- Passaggio corretto e presa rapida.
Si hanno a disposizione 10 tentativi e si cerca di segnarne il maggior numero possibile. Non si tratta di velocità, ma di precisione. Cercate di correggere il vostro tiro e di tirare ogni palla con tecnica.
- Tiro dalla distanza 4 metri.
- Palla da passeggio a 6 metri.
- Tiro dalla distanza di 3 metri - dietro il canestro.
- Schivare la palla a destra.
- Tiri di rigore.
- Palla libera a sinistra.
- Toccare il canestro, indietreggiare e tirare.
- Palla deviata a sinistra.
- Piccole occasioni.
- Palla libera a destra.
Espansione:
- Il goal vale 1, ma se la palla colpisce il terreno è -1.