Korfballesercizi per u18
Formazione
- L'attaccante e il difensore sono pronti davanti al canestro.
- Il passatore si trova sotto il canestro con la palla.
- Il difensore si sposta verso il canestro.
- Gioca uno-contro-uno finché un attaccante segna.
- Il difensore cerca sempre di essere vicino alla palla.
- Il canestro del difensore che subisce un gol riceve un punto di penalità.
- Il difensore torna al proprio canestro.
- Scorrere alla posizione successiva.
Esecuzione
- Forma gruppi di tre o quattro giocatori presso un canestro.
- Passa la palla verso il canestro e muoviti a sinistra.
- Ricevi la palla indietro e tira.
- Quindi, muoviti a destra e prendi un pallone in corsa.
- Segna 10 tiri da lontano da sinistra e 10 da destra.
- Poni l'accento sul pallone in corsa segnando 20 palloni in corsa da destra e 20 da sinistra.
- Varia con un tiro presso un cono e un pallone in corsa presso l'altro cono.
Esecuzione
- I bambini stanno in fila e corrono in cerchio.
- Quando l'allenatore chiama il nome del giocatore in fondo, questo sprinta verso la parte anteriore.
- Esempio: Giocatore rosso va avanti.
- Salto: Tutti i bambini saltano sul posto.
- Terra: Tutti i bambini toccano il suolo.
Esecuzione
- Il giocatore A taglia verso l'interno per prendere un pallone passante.
- Il giocatore B passa la palla al giocatore A.
- Il giocatore A prende la propria palla e assume la posizione del giocatore B.
- Ripetere il processo.
- Rendi l'esercizio più difficile facendo in modo che chi passa la palla la riprenda lui stesso.
Formazione
- 4 o 5 giocatori per korf
- 1 passatore
- 1 difensore sul passatore
- 2 attaccanti
- Il passatore cerca di posizionarsi mentre il difensore esegue una pre-difesa.
- Gli attaccanti devono giocare in modo da poter passare al passatore e mettere il difensore fuori gioco.
- Sposta continuamente il gioco.
- Se il passatore può ricevere la palla, esegui un'azione e cambia funzione.
- Supera il passatore giocando la palla sopra di lui.
- Oppure allontanati dietro il korf.
Posizionamento
- Tre giocatori per korf: un tiratore e due rimbalzisti.
- I rimbalzisti si trovano dietro il korf a una distanza di 3 o 4 metri, a seconda del livello.
- Dei due rimbalzisti, uno è attaccante e uno è difensore.
- Decidere in anticipo chi ha quale ruolo.
- Il tiratore si posiziona davanti al korf e dice "sì".
- In quel momento, entrambi i rimbalzisti possono muoversi verso il korf per prendere la posizione giusta.
- Quando l'attaccante segnala di essere in buona posizione, il tiratore può tirare.
- Dopo tre turni, cambiare posizione.
- Prestare attenzione al posizionamento dell'attaccante e del difensore nel rimbalzo.
- Assicurarsi di bloccare bene l'avversario.
- Non decidere in anticipo chi ha quale funzione e lasciare che i giocatori contino i punti separatamente per un certo numero di rimbalzi.
- Il tiratore tira in un momento casuale, dopodiché i rimbalzisti possono reagire per catturare.
- Il tiratore partecipa alla cattura e, se il tiro fallisce, può passare al rimbalzista attaccante per una breve opportunità.
Impostazione
- Dividi il gruppo totale in squadre uguali di 2, 3 o 4 giocatori.
- Ogni squadra ha un palo come "Base di Casa".
- Inizia con una palla in gioco.
- Le squadre cercano di segnare nei korven degli avversari.
- Se si segna in un korf, quella squadra è eliminata.
- Il gioco continua fino a quando rimane solo un korf.
- La squadra con l'ultimo korf rimasto vince il gioco.
- Porta nel gioco palloni extra per aumentare il ritmo secondo necessità.
Posizionamento
- Giocatore 1 inizia a 6 metri dal canestro.
- Giocatore 2 si posiziona tra il giocatore 1 e il canestro, a 2 metri dal giocatore 1.
- Il giocatore 1 corre per un passaggio in corsa.
- Il giocatore 2 deve prevenire il passaggio in corsa piegandosi bene sulle ginocchia e muovendosi immediatamente quando il giocatore 1 inizia a correre.
- Se il giocatore 2 non reagisce immediatamente, il giocatore 1 non potrà più essere raggiunto.
- L'obiettivo è prevenire il passaggio in corsa.
Organizzazione
- Coppie per ogni korf. Un passatore fisso e un tiratore fisso, ad esempio a quattro metri dal korf.
- I tiratori hanno il compito di raggiungere il più rapidamente possibile 10 punti. Un gol vale due punti. In caso di errore, viene sottratto un punto dal totale (il totale rimane a 0 punti se si è a 0 e si sbaglia).
- Non appena qualcuno raggiunge 10 punti, i giocatori cambiano ruolo.
- Per i giocatori meno esperti, si può premiare un gol con, ad esempio, 3 punti.
- Per i giocatori esperti, si può rendere più difficile assegnando solo 1 punto per un gol.
- Le distanze possono eventualmente essere aumentate o diminuite.
Preparazione
- Prepara un campo di 3x3 con coni, lasciando un po' di spazio tra di loro.
- Assegna a entrambe le squadre 4 coni.
- Forma due squadre equivalenti e posizionale presso un palo da korfball con una palla.
- Stabilisci un compito che devono eseguire presso il palo, ad esempio tirare da una distanza di 5 metri.
- Per ogni tiro a segno, una squadra può posizionare un cono.
- La squadra che per prima riesce a mettere tre coni in fila vince il gioco.
Esecuzione
- Tutti e quattro gli angoli sono occupati, la palla inizia nell'angolo anteriore sinistro.
- La palla viene passata una volta intorno.
- Quando la palla è di nuovo al primo giocatore, il terzo giocatore si sposta nella posizione di sostegno.
- La palla va verso l'interno, il quarto giocatore si posiziona per il rimbalzo.
- Il primo giocatore incrocia con il secondo giocatore e arriva al tiro.
- Il secondo giocatore rimane in movimento e prende una breve opportunità.
- Il primo giocatore termina con un tiro in corsa.
- La risoluzione non deve richiedere troppo tempo.
- L'incrocio deve essere eseguito con precisione.
- Il passaggio deve essere accurato.
Impostazione
- Lavorare in coppie o terzetti.
- Con le coppie si gioca a turno, con i terzetti si ruota.
- Posizionare 6 coni intorno al canestro, tutti a 6 metri di distanza.
- Quale coppia o terzetto segna per primo 5 volte un tiro in corsa da ogni cono?
- Successivamente, quale coppia o terzetto segna per primo 2 o 3 volte da ogni distanza?
- Spostare poi i coni a 2 metri di distanza e far segnare a ogni giocatrice 2 gol da ogni lato.
