Korfballesercizi per u6

• Ci si trova in un campo grande.
• Si formano due squadre: una si posiziona a sinistra dietro la linea e l'altra a destra dietro la linea.
• Al centro del campo c'è una grande palla.
• Ogni giocatore tiene una palla.
• Si cerca di colpire la palla grande da dietro la linea e di farla rotolare oltre la linea avversaria.
• Dopo il lancio, si prende di nuovo la propria palla, ci si posiziona dietro la propria linea e si ricomincia a mirare alla palla grande, finché la palla non supera la linea di qualcuno.

• I giocatori corrono/dribblano intorno a un quadrato tracciato. (pali/pedine, sufficientemente distanziati).
• Ai giocatori viene comunicato in anticipo un elenco di compiti con il numero corrispondente.
• L'allenatore chiama a caso un numero, i giocatori eseguono il compito.
• È possibile regolare il numero di compiti e i compiti stessi come si desidera.
• Esempi di comandi.
  • Toccare il terreno.
  • Saltare in aria.
  • Sprint verso il prossimo palo/pedone.
  • 1 burpee.
  • All'indietro come se si difendesse verso il palo/pedone successivo.

• Tutti in cerchio o in qualsiasi forma.
• Passare la palla lanciandola con due mani.
• Prestare particolare attenzione alla tecnica di lancio.
• Dopo averlo fatto alcune volte, si può cambiare stile, ad esempio con una mano sola.
• O magari con la testa.
• Alternare in questo modo.

• Sul campo di gioco, posare un numero x di cappelli in posti casuali, per metà sulla punta.
• Si gioca con 2 squadre di 1 o più giocatori.
• La squadra A mette i cappelli sulla punta, la squadra B li mette al contrario.
• Dopo x minuti ci si ferma e si conta chi ha più cappelli.

Obiettivo:

• Guadagnare un punto recuperando la palla oltre la linea.

Regole:

• Un lato parte da dietro la linea con la palla.
• La palla intercettata viene portata prima sulla propria linea e poi attraversata per ottenere un punto.
• Le palle fuori contano.
• Quando si guadagna un punto, l'avversario prende la palla da lì.

Punti di attenzione:

• Per la difesa.
• Giocare di lato spostandosi su 1 gamba.
• Giocare a ritmo.
• Guardare attentamente gli altri e gli avversari.

• 2 gruppi di pedine,
• Correre verso il cerchio.
• Passare da lì, fino ai pedoni.
• Zigzagare tra i pedoni.
• Infine tirare (2 tentativi).
• Chi segna 5 x primo

• Si mettono le pedine in un quadrato.
• Nel quadrato si mettono un certo numero di palline (una in meno del numero di giocatori).
• I giocatori corrono intorno al quadrato e poi l'allenatore chiama SÌ.
• Quando l'allenatore dice SÌ , i giocatori prendono una palla il più velocemente possibile.
• Chi ha una palla va a segnare 3 gol.
• Il giocatore che rimane continua a correre intorno alla piazza finché qualcuno non finisce di tirare.

il gioco del caos è divertente per i bambini più piccoli, ma può essere giocato anche con i più grandi.

• Nel gioco del caos, l'obiettivo è che ogni bambino abbia una palla, e che ci siano da 3 a 4 pali (anche a seconda del numero di giocatori)
• in fila.
• ogni giocatore inizia dallo stesso palo,
• c'è un conto alla rovescia e poi tutti iniziano a tirare,
• se segnano, salgono di livello,
• se non segnano, restano al palo finché non lo fanno.
• Si può concordare in anticipo se devono superare ogni palo 1, 2 o 3 volte a seconda del livello.
• variante: si possono usare le pedine per delimitare un cerchio al di fuori del quale i giocatori devono tirare,
• possono entrarvi solo per prendere la palla.
• I materiali qui sotto sono per 4 persone (cappello = pedone)

• Ci sono un supporto e un attaccante.
• L'appoggio lancia la palla all'attaccante.
• Non appena la palla viene lanciata, l'attaccante deve immediatamente seguirla per difendere.
• L'obiettivo è quindi quello di tirare il più velocemente possibile.

• Esercitazione di lancio e rilascio sulla linea corta e lunga.
• Il dichiarante si trova lontano dal lato del canestro. Il tiratore si trova nella parte anteriore dell'area di rigore dal lato del dichiarante.
• Il tiratore corre verso il dichiarante (linea corta), riceve la palla e tira.
• Il dichiarante diventa tiratore, il tiratore corre dietro il canestro, il ricevitore atterra nella posizione del dichiarante, dopo che la palla è stata lanciata al dichiarante successivo.

Variante:

• Il tiratore sceglie la linea lunga dopo aver fatto una finta verso la linea corta o il canestro.

• Entrambe le varianti possono essere allenate con l'avversario insieme al tiratore, in modo che il dichiarante impari a valutare quando qualcuno è libero.
• Dosare il difensore. Quando si utilizza un difensore, il 2° dichiarante (che di fatto non fa nulla) può fungere da difensore.
• La rotazione dopo l'esercizio è quindi: il dichiarante diventa difensore, il difensore diventa tiratore, il tiratore diventa ricevitore e il ricevitore diventa dichiarante (dopo una combinazione con un giocatore).

• Due giocatori si posizionano a 7 metri di fronte al canestro e a otto metri di distanza l'uno dall'altro.
• Un giocatore con la palla sotto il canestro e un ricevitore leggermente dietro il canestro.
• Un giocatore davanti al canestro prende la palla passante indicata dallo spazio dopo che l'altro giocatore davanti al canestro ha ricevuto la palla.
• La palla passante viene presa dal ricevitore.
  • A1 diventa A2,
  • A2 diventa A3,
  • A3 diventa A4 e
  • A4 diventa A1.

Cosa si vede?

• Il dichiarante impara che il tiratore può prendere una palla passante solo se il lancio viene preparato con calma, se viene lanciato di fronte al tiratore e se la palla viene posizionata all'altezza corretta.
• Il ritmo di corsa e la traiettoria di corsa del tiratore possono essere controllati dal ritmo di lancio, dalla traiettoria della palla e dal passo della palla.
• Imparare a controllare problemi come la tempistica richiede molte ripetizioni e a volte un aggiustamento delle distanze utilizzate.
• I problemi per il tiratore, la posizione iniziale della palla passante è diversa perché il corpo è girato per ricevere la palla, portano ad azioni impure. Rimanere attenti a questo aspetto.
• La velocità dell'azione deve essere aumentata.

Variante:

• Come l'esercizio 12, ma il dichiarante lancia la palla a un tiratore che si sposta in una posizione diagonale dietro il canestro.
• C'è una palla al centro dove il dichiarante dallo spazio in situazione di partita deve tenere conto di due avversari, il suo avversario diretto e l'avversario del tiratore, poiché non è lontano dalla linea della palla.

Variante:

• Il tiratore effettua una finta di tiro e passa la palla al giocatore sotto canestro che segnala una palla passante.

• Gli attaccanti si trovano a 6 metri di fronte al canestro.
• Il tiratore corre verso il canestro, si ferma sul dischetto del rigore e devia a destra.
• In quel momento il server lancia la palla. Il tiratore effettua un passaggio evasivo.
• Il tiratore può effettuare un solo passaggio quando trova l'equilibrio. La gamba sinistra funge da gamba di gioco per mantenere l'equilibrio.
• I giocatori imparano dagli esempi forniti.
• Come allenatore, potete eseguire voi stessi l'esercizio, anche al rallentatore per mostrare correttamente la direzione dell'equilibrio.
• Esercitare questo movimento anche a sinistra.

Variante:

• Dopo la palla prigioniera, il tiratore prende una palla passante.
• Il ricevitore recupera di nuovo.
• Lasciare che il tiratore si muova dopo la palla in fuorigioco prima di prendere la palla passante.
• Questo può avvenire nella stessa direzione della palla in fuorigioco o nella direzione opposta.
• Attenzione a non allontanarsi dal canestro.

Variante:

• La palla smarcata diventa una finta di tiro e viene convertita in una palla passante.
• La conversione del movimento fluido del tiro finto in un passaggio all'interno richiede un maggiore controllo dell'equilibrio.
• Lancio della palla verso il canestro con una sola mano.

Cosa si vede?

• La coordinazione della presa con un passo di equilibrio è un problema.
• Il tiratore determina la coordinazione attraverso un ritmo, a volte utilizzando un salto.
• I tiratori finiscono sulla gamba sinistra quando trovano l'equilibrio su una palla sterzata verso destra. Questo rende difficile la rotazione verso il canestro per il tiro.
• La palla prigioniera è un'opzione del gioco perché un tentativo di palla passante viene interrotto perché il difensore tiene bene il passo. Con il tempo, la palla smarcata diventa un modo indipendente per liberarsi.

Variante:

• Il dichiarante agisce come difensore per mettere pressione al tiratore.
• Dopo la deviazione a destra, il dichiarante passa la palla e cerca di bloccare il tiro.
• Il tiratore esegue il tiro.

Variante:

• Lo stesso, ma il tiratore ha l'alternativa di lanciare la palla al ricevitore presente nella zona del canestro e di prendere una palla passante.
• Il difensore continua a bloccare il tiro.
• Già descritto in precedenza è il modo in cui il difensore può essere messo in difficoltà.
• Lancio per far segnare qualcuno