Korfballesercizi per u6

• Un dichiarante sotto il canestro con la palla, un ricevitore dietro il canestro e gli attaccanti davanti al canestro a otto metri.
• L'attaccante effettua un tiro dalla distanza con movimento casuale a destra o a sinistra.
• Il dichiarante si unisce agli attaccanti, l'esca diventa dichiarante e l'attaccante diventa esca.

Cosa si vede?

• La rotazione dei ruoli richiede un po' di tempo per abituarsi.
• Non tutti i giocatori sanno da dove sparare.
• In fase di intercettazione, i giocatori hanno difficoltà a valutare la provenienza della palla.
• Il lancio verso un attaccante in corsa viene effettuato in modo impreciso.
• Tempismo della posizione del corpo dell'attaccante prima del tiro. È corretto solo se il tiratore è in piedi al momento della presa della palla. In piedi significa: in piedi frontalmente in direzione del canestro, con il naso e l'ombelico rivolti verso il palo e i piedi leggermente divaricati.
• La presa della palla da parte del tiratore avviene in due fasi: prima il tiratore vuole prendere la palla, poi la palla viene presa bene in mano per effettuare un tiro. È positivo solo se il tiro può essere iniziato subito dopo la presa. Quindi, prestate attenzione alla corretta posizione di presa delle mani prima di effettuare il tiro.

Variazione 1:

• Come l'esercizio precedente, ma dopo il tiro, il tiratore continua ad aspettare che la palla venga presa ed esegue una palla passante.
• Anche il ricevitore prende la palla passante.

Cosa si vede?

• Aspettare pazientemente dopo il tiro, mentre il tiratore è in movimento, è difficile per il tiratore perché la concentrazione è già rivolta alla palla passante. Il tiro è quindi solo un riempimento del turno e non un tentativo di segnare. Concentrarsi sul tiro significa anche seguire la palla dopo che è stata rilasciata.
• Prendere il tiro, indicare la palla passante e prendere la palla passante produce un'interferenza.

Variazione 2:

• Come l'esercizio precedente, ma prima che il tiratore prenda la palla passante, riceve la palla, fa una finta di tiro, tira indietro con una mano al dichiarante e solo allora prende la palla passante.
• Una finta di tiro significa assumere la posizione iniziale del tiro, allungando la palla con due mani ma senza rilasciarla.
• Invece, il tiratore rilancia al dichiarante con una sola mano.
• La scelta di sinistra o destra dipende spesso dalla posizione del difensore, che verrà affrontata nel prossimo esercizio.

Variante 3:

• Come l'esercizio precedente, ma il 1° dichiarante non collega direttamente dietro gli attaccanti.
• Dopo il primo tiro del tiratore (questo tiro rimane senza avversario), il ricevitore lancia la palla al tiratore.
• In quel momento, il 1° dichiarante va verso il tiratore come difensore per bloccare il (finto) tiro.
• Il tiratore supera il difensore e prende la palla passante.
• Il difensore ora si collega dietro gli attaccanti.

Cosa si vede?

• Attraverso molti esempi e una pratica paziente, si raggiunge la padronanza della forma.
• La finta di tiro viene saltata, il posizionamento a due mani verso l'interno viene effettuato subito dopo aver ricevuto la palla. Porre l'accento sulla finta di tiro per ingannare l'avversario.
• Il lancio all'interno non viene effettuato con precisione e non con una sola mano.
• Il numero di gol può essere deludente all'inizio, perché la forma dell'esercizio richiede molta concentrazione. In particolare, è importante la scelta giusta di giocare oltre il difensore; che questo inizialmente vada a scapito del punteggio è accettabile.
• Il difensore deve essere attento per evitare collisioni.
• Il difensore può usare le mani per bloccare il passaggio verso l'interno. Questo comporta nuove difficoltà per l'attaccante. Fase della pressione esercitata dal difensore (ad esempio, utilizzo di due mani sulla schiena, poi di una mano sola, salto obbligatorio e solo successivamente difesa completa sul tiro).

• È la stessa cosa dell'acqua e fuoco, solo che viene lanciata sotto forma di palla da basket.
• Dal lato degli attaccanti ci sono 5 pali.
• Dal lato degli attaccanti ci sono 10 palloni.
• L'attaccante deve cercare di segnare due volte su tutti i pali.
• A quel punto il palo è libero e non può essere usato di nuovo.
• Ma i giocatori possono toccare gli attaccanti.
• Se un giocatore tocca un attaccante, è fuori.
• Se invece non tocca un attaccante, l'attaccante è fuori.
• Se un attaccante viene toccato quando ha appena segnato, tutti i giocatori che erano fuori possono rientrare.
• Se un gol viene segnato due volte su un palo, tutti gli attaccanti sono di nuovo liberi.
• Se qualcuno ha segnato, quel pallone non partecipa più e quindi rimangono sempre meno palloni e pali, rendendo il gioco più facile per i calciatori e più difficile per gli attaccanti.
• Quando tutti gli attaccanti o tutti i calciatori sono fuori, si invertono le posizioni.
  
• Questo gioco è stato inventato da un ragazzo della mia squadra.
• A lui piace sempre fare acqua e fuoco, ma noi pensiamo che sarebbe meglio fare un altro gioco legato al korfball, cioè lanciare, prendere, tirare, ecc. Così gli è venuta questa idea e devo dire che è difficile da spiegare, ma sembra molto divertente.
• I bambini imparano anche a tirare più lontano del solito, perché non vogliono essere colpiti.
• Inoltre, imparano a spostarsi subito dopo aver sparato, perché un ticker potrebbe inseguirli.

In breve:

• esercizio di tiro (-gioco) che prevede il tiro da diversi lati del canestro.

Organizzazione:

• Una coppia per canestro con un pallone o, in mancanza di un numero sufficiente di canestri, 2 coppie con un pallone ciascuna.
• Ad ogni canestro quattro pedine o altri marcatori:
• 1 davanti e 1 dietro il canestro, 1 a sinistra e 1 a destra del canestro, sempre a circa 6 metri di distanza.
• Uno di ogni coppia inizia sotto il canestro.
• L'altro è incaricato di segnare un gol il più velocemente possibile da ogni pedina.
• Poi si scambiano le posizioni.
• Quale coppia terminerà il "viaggio intorno al mondo" più velocemente?

Variante:

• le distanze possono essere aumentate o ridotte a piacere. Oppure: segnare 2 gol a ogni pedina.

Variante:

• invece di tirare da fermi, si può tirare da fermi, oppure semplicemente: togliere i palloni.

• Camminate da una linea all'altra, con il busto dritto e ad ogni passo il ginocchio deve toccare il suolo.
• Si esegue con una palla sopra la testa e le braccia tese.
• Per gli atleti più potenti, è possibile eseguire questo esercizio con una palla più pesante.

• I giocatori sono in piedi uno sopra l'altro e tengono una palla in una mano.
• Uno nella mano sinistra, l'altro nella destra.
• A questo punto iniziano a lanciare le palle insieme avanti e indietro
  • in questo modo per un certo tempo o per lanciarle prima avanti e indietro un certo numero di volte.

• Chiedere ai giocatori di posizionarsi tutti lungo un certo lato di una linea, vasino, ecc....
• L'idea è di saltare oltre la linea e tornare indietro con due piedi o con un piede solo.
• In questo modo per un certo tempo... da stabilire da soli tenendo conto dell'età o della preparazione fisica....

SCOPO: riscaldamento (concentrazione e reazione)

ORGANIZZAZIONE: Due, tre o quattro squadre in uno spazio definito.

LUOGO DI GIOCO: Camminare con corse lente uno dopo l'altro, attraversando l'intero spazio. Il numero 2 segue sempre ogni movimento del numero 1 il più velocemente possibile, mantenendo sempre una distanza di circa 1 metro. Scambiarsi dopo un po' di tempo.

VARIAZIONI:

• ora il corridore davanti cerca di seminare il corridore dietro con finte improvvise e/o cambi di tempo.
• Ma ora sono ammessi anche altri movimenti: passaggi incrociati, salti, sdraiarsi e rialzarsi rapidamente, ecc.
• Niente più multipli: tutti corrono liberamente l'uno attraverso l'altro. I giocatori camminano l'uno verso l'altro, fanno una finta e..:
  • si passano a sinistra.
  • si passano a destra
  • girano intorno all'altro e tornano indietro

• Una palla per coppia/tripla.
• I giocatori si lanciano fino a raggiungere un palo.
• Al palo, entrambi i giocatori possono tirare una volta.
• Poi devono lanciarsi di nuovo verso un altro palo.
• Tutti i gruppi si affrontano direttamente.
• Chi ha 15 gol per primo (facoltativo).

• Preparate un percorso a staffetta in cui i bambini devono passarsi la palla, per esempio con
  • pedine,
  • scale di corsa,
  • panchine
  • ecc.
• 1 completa il percorso con la palla e poi la passa al successivo.
• 2 o 3 squadre significano 2 volte il percorso.

• 4 bambini sono in piedi uno accanto all'altro, a circa 5 metri di distanza.
• 1 bambino si mette al lavoro:
• Riceve la palla al primo cono, la restituisce al giocatore sul lato opposto, corre verso il secondo cono e così via.
• Al cono di fondo, ritorna al 100% dello sprint.
• Poi scambia, tutti si spostano di un posto, il numero 5 diventa il corridore.
• Tutti fanno il loro turno una volta. Evitare tutti 2-3 volte.

In breve: esercizio incentrato sull'allontanamento dall'avversario.

Organizzazione: un pallone per squadra o squadra e un'area di circa 20 metri per 20. I giocatori sono numerati. I giocatori sono numerati.

a ) Il numero 1 è l'attaccante, il numero 2 lo difende e i numeri 3, 4 e 5 giocano insieme all'attaccante. Tutti possono muoversi liberamente nell'area. L'attaccante riceve sempre la palla dai numeri 3, 4 e 5. Il compito del difensore è quello di intercettare la palla. L'attaccante riesce a non perdere la palla una volta? Anche la palla non deve cadere a terra! Dopo circa 30 secondi, scambiatevi i compiti: il numero 3 attacca, il numero 4 difende, ecc. finché tutti hanno attaccato una volta e difeso una volta.

Eventualmente prolungare la prossima volta:

(b ) Come a., ma dando l'istruzione che l'attaccante deve sempre girarsi rispetto al difensore: in questo modo può sia passare che ricevere facilmente la palla. Io lo chiamo "taglia e gira", altri lo chiamano "tieni l'avversario alle spalle".

c ) Come a., ma ora i compagni 3, 4 e 5 stanno fermi in un triangolo con una distanza di circa 15 metri tra loro. Questo rende un po' più difficile il compito dell'attaccante.

d ) Diventa ancora più difficile quando all'attaccante viene chiesto di mettere la palla in un ordine fisso verso i compagni. Ora deve correre in cerchio, in modo che il difensore sappia esattamente dove andrà la palla o dove l'attaccante vuole correre. Molti palloni verranno intercettati o almeno toccati.

e ) Di nuovo la parte c. Dimostrare che ora la libertà di scelta dell'attaccante rende tutto molto più facile. Allontanandosi dall'avversario, si crea un mare di spazio per sé!

• Lasciate che i bambini si dividano tra 3 pali.
  • Più pali se ci sono molti bambini
• Una persona può iniziare a tirare da 1 metro, se il canestro viene colpito entro 2 tentativi, il giocatore può continuare a tirare da 2 metri.
• Se non riesce a centrare il canestro in due tentativi, è il turno del giocatore successivo.
  • In questo modo possiamo vedere quali bambini riescono a tirare da lontano e da meno lontano.
  • Si può anche vedere quali bambini sono più forti nelle braccia, a cui prestare attenzione la prossima volta quando si fanno i gruppi.