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korfball training

Korfballesercizio: stabilità del nucleo

Adatto alle seguenti tecniche: forza

Stabilità del nucleo

  • Camminate da una linea all'altra, con il busto dritto e ad ogni passo il ginocchio deve toccare il suolo.
  • Si esegue con una palla sopra la testa e le braccia tese.
  • Per gli atleti più potenti, è possibile eseguire questo esercizio con una palla più pesante.
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Caratteristiche dell'esercizio

1
16
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:

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