Lezione di ginnasticaesercizi per u13

• Mettere 2 armadi e 2 trapezi agli angoli della stanza con 3 pedine su ciascuno.
• L'insegnante crea squadre di 3-4 studenti.
• 4 squadre vanno in campo e le altre in panchina.
• Gli alunni devono abbattere le pedine delle altre squadre con la palla da fitness mentre difendono le proprie pedine.
• Se una squadra abbatte tutte e 3 le sue pedine, deve scambiarsi con la squadra seduta in panchina.

• L'insegnante divide gli studenti in due squadre da tre.
• Gli studenti devono sdraiarsi a pancia in giù e afferrare un cubo.
• L'insegnante fa rotolare la palla da tennis nel campo e il gioco inizia.
• Gli alunni devono far arrivare la palla all'altra squadra contro il tappeto.
• Se ci riescono, ottengono 1 punto.
• Devono farlo facendo rimbalzare la palla con il cubo.
• Proprio come l'Air hockey.
• Vince la squadra che ha più punti alla fine della partita.

• Preparare 4 panche in un quadrato, 4 pedine agli angoli delle panche e un cesto nel quadrato.
• Quindi, sistemare 2 teepee con un angolo di circa 45 gradi.
• Prima di iniziare, fate delle prove con i teepee.
• L'insegnante forma squadre di 3-4 studenti per squadra.
• 2 vanno nel campo e gli altri sulla panchina.
• Si gioca a turni di 5 punti.
• L'obiettivo è far entrare la palla nel quadrato attraverso l'angolo (si può segnare da entrambi gli angoli).
• Se ci si riesce, si ottiene 1 punto, se si colpisce una pedina si ottengono 2 punti e se la palla finisce nel canestro, l'altra squadra perde.
• La squadra perdente si scambia con quella in panchina.

• Il lato in cui si trova il maggior numero di giocatori colpisce la palla.
• Ogni giocatore può toccare la palla una volta per turno.
• Dopo che la palla è stata colpita dal lato opposto, i giocatori devono correre dall'altra parte del tavolo.
• Le partite si svolgono secondo le normali regole del tennis da tavolo.
• I giocatori devono sedersi in panchina fino al termine della partita.
• Alla fine rimangono 2 giocatori.
• Questi giocano una finale al meglio di 5 (vince chi segna per primo 3 punti).
• Il vincitore riceve in premio una vita con la quale può rientrare in gioco una volta se viene eliminato.

• L'insegnante appone i numeri 1t/m20 su 20 palline da tennis (per una lezione con 20 alunni).
• L'insegnante dà a ogni alunno un pezzo di carta con il proprio numero.
• Inizia il gioco. Tutte le palline vengono lanciate contemporaneamente nella sala.
• Gli alunni devono cercare la propria palla.
• Se un alunno ha controllato una palla e non è la sua, può farla rotolare per terra.
• L'alunno trova la palla?
• Allora va dall'insegnante in piedi al lato della sala.
• L'insegnante controlla se il numero corrisponde a quello sul foglio di carta.
• Il primo che raggiunge l'insegnante con la palla giusta vince.
• Il gioco si ferma quando 10 alunni hanno trovato la loro palla.

• L'insegnante sceglie 2 pedine.
• I giocatori devono rimanere all'interno della loro casella (all'interno delle 4 pedine) e toccare i palloni da basket lontano dai corridori quando vogliono attraversare.
• Devono farlo mentre palleggiano anche loro.
• I corridori devono quindi palleggiare dall'altra parte senza perdere la palla da basket.
• Se un corridore non ha più la palla da basket con sé, è finito e diventa automaticamente un giocatore.
• Un consiglio che si può dare ai corridori è quello di proteggere la palla con il corpo.
• Ciò significa rimanere con il corpo tra la palla e l'avversario.
• Gli studenti non possono attraversare di nuovo finché tutti non sono stati toccati o non hanno attraversato.
• Alla fine, con il progredire del gioco, si ottengono sempre più pedine e sempre meno corridori.
• Il corridore che rimane per ultimo è il vincitore.

• Proprio come un tavolo da calcio, è formato da 4 linee per gruppo.
• Portiere, difensori, centrocampisti e attaccanti.
• Quindi da sinistra a destra prima Portiere A, Difensore A, Attaccante B, Centrocampista A, Centrocampista B, Attaccante A, Difensore B, Portiere B.
• I giocatori non devono correre al di fuori della propria linea, ma solo a destra o a sinistra.

• Gioco del calcio con una palla grande.
• A seconda delle dimensioni, le regole possono essere meno rigide.
• Un pallone molto grande rende necessario consentire spinte e rotolamenti.

• Ogni giocatore sceglie il proprio albero all'interno dell'area di gioco.
• Prima dell'inizio, viene chiarito con quanti punti ognuno inizia, ad esempio 5.
• Durante la partita di calcio individuale che segue.
• Si perde un punto ogni volta che il proprio albero viene colpito dalla palla.
• A zero? Allora è finita per voi.
• Rimani ultimo e vinci!

• Stesso gioco del dodgeball.
• Solo che c'è un telone steso sulla linea mediana così alto che i giocatori non possono vederci sopra.
• Per il resto, nessuna differenza: Due campi da gioco con un box posteriore per le persone che sono fuori.
• All'inizio, un volontario si siede lì e può tornare dopo che il primo è veramente fuori.
• Si parte con la palla, che non può passare per terra.
• Le mani o la testa sono libere.
• Quando si parte si va nel proprio campo di gioco (cioè dietro l'avversario).
• Se la palla viene presa dalla squadra avversaria, il giocatore deve tornare nel proprio campo.
• Se si è in una casella di fondo e si butta via qualcuno, si può anche tornare indietro, ma sempre con almeno 1 persona nelle caselle di fondo.
• Chi perde ha perso se non c'è più nessuno nella propria casella.

• 2 squadre l'una contro l'altra, ciascuna su un lato della sala.
• Si può vincere la partita in 3 modi, ovvero:
• buttando fuori la squadra (tranne i portieri)
• rovesciando tutte le pedine di 1 panchina
• segnando nel canestro (o nei canestri) dell'area avversaria.
• Quando si è fuori, ci si siede a lato del campo.
• Tutti sono di nuovo liberi e possono rientrare quando un compagno di squadra abbatte una pedina.
• Le pedine sono capovolte su una panchina in ogni angolo della sala.
• Davanti al cestino c'è un tappetino spesso.
• I portieri possono stare su questo e difendere le pedine.
• I portieri non possono essere buttati giù.
• Viceversa, nemmeno i portieri possono buttare giù qualcuno.
• È possibile utilizzare la passerella (tappetino o stuoia lunga che si trova a metà di entrambi i campi) per entrare nel campo avversario, ma se lo si fa si può essere colpiti e quindi si è fuori.
• Il vantaggio è che in questo modo ci si può avvicinare ai propri obiettivi, il che ovviamente significa segnare facilmente!
• Poiché le palle provengono sempre dalla parte anteriore, è possibile giocare a questo gioco di dodgeball con 2 o 3 palle.
• Questo gioco di dodgeball ha quindi diversi ruoli e ognuno può partecipare al proprio livello.

• Sui 4 tappetini stanno 2 bambini, che possono respingere con un bastone di 1 metro.
• I bambini che si trovano all'esterno del campo di gioco cercano di respingere i bambini sui tappetini.
• Se ci riescono, il bambino sul tappetino si alterna con quello che lo ha buttato giù.

Regole:

• I lanci possono essere effettuati solo dall'esterno del campo di gioco.
• Se si viene buttati fuori, si cambia (o ad esempio se si butta fuori 5 volte, si cambia).