Pallacanestroesercizi per u6

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Festa senza palleggi

  • gioco libero su 1 o 2 canestri,
  • a seconda del numero di giocatori.
  • Niente palleggi, solo passaggi.
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Palleggio a basket

  • Metà dei giocatori di basket hanno un pallone.
  • Questi giocatori di basket palleggiano attraversando la sala.
  • Al fischio, passano la palla a qualcuno con cui hanno avuto un primo contatto visivo.
  • Possono scegliere il passaggio da utilizzare per farlo.
  • Scegliete il passaggio migliore in quella situazione.
  • Se siete vicini, non passate la palla da baseball.


palleggio-a-basket

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2 v 1 a metà campo

2-v-1-a-meta-campo

  • Centri + Guardie + Attaccanti
  • 3 giocatori
  • 1 palla
  • -Un canestro
  • -2 coni

Requisiti :

I giocatori devono essere in grado di palleggiare ed eseguire un lay-up.

Obiettivo :

  • Finire l'overtime in una situazione di pausa a 2 uomini
  • passaggio in uscita dal treno
  • treno di corsa in linea di volo

Organizzazione:

2-v-1-a-meta-campo

  • il difensore lancia la palla contro il tabellone, a sinistra o a destra dell'anello
  • l'attaccante sul lato del pannello assume la posizione di uscita e chiede la palla
  • il flyer si allontana con uno sprint verso la linea centrale
  • il flyer corre intorno al pedone e torna a canestro
  • l'attaccante palleggia intorno all'altro pedone il più rapidamente possibile
  • il passatore si spinge fino al cerchio centrale, ma ci mette 1 piede e poi inizia a difendere
  • gli attaccanti hanno a disposizione 1 tentativo di tiro in porta e massimo 2 passaggi
  • l'attaccante che sbaglia diventa un difensore


Punti di insegnamento

  • il difensore NON commette alcun errore antisportivo
  • il difensore prende la carica o costringe il palleggiatore a spostarsi a lato del campo
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Passaggio a coppie

  • 2 numeri a pochi metri di distanza l'uno dall'altro
    • x numero di passaggi a cachet
    • x numero di passaggi a rimbalzo
    • x numero di passaggi dall'alto
    • x numero di passaggi a rimbalzo
    • x numero di passaggi di baseball
  • Aggiungi opzionale
    • Difensore
    • passaggio dal palleggio



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Stesure

I giocatori si radunano sul lato destro o sinistro della linea di metà campo.
I primi due hanno una palla.
Ci sono due riceventi sotto il canestro.
Dalla linea di metà campo si palleggia verso il canestro e si effettua un lay-up.
Il ricevitore prende la palla e la passa al successivo in linea.
Si procede in questo modo fino a quando non sono stati segnati 15 gol, poi si cambia lato.

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