Pallamanoesercizi per la tecnica attacco
- Partenza dalla posizione.
- Palla a 1 dei costruttori; solo all'angolo/circolo se sono completamente liberi e possono fare gol.
- Cerchio verso il lato senza palla.
- L'MA che segue è probabilmente catturato in anticipo dal MV=> i costruttori esterni devono esercitare pressione dall'esterno verso l'interno. Avvio della costruzione opposta, angolo, cerchio.
- Quando inizia il build-up, il MA deve correre in quella posizione.
- Vedere se possono giocare una variazione: cross, cambio lungo, angolo dietro il build-up e così via.
- In piedi, cerchio tra 1 e 2 alternati.
- Contrattacco rapido; ritorno rapido di LH, come azione LO-MO.
- Trovare spazio dall'azione di corsa e rimbalzare.
- MO si abbassa sul cerchio, si mette in cerchio a destra.
- Minigioco con pedina al centro o agli angoli
- Ogni giocatore ha una palla
- Marcatori piatti sul terreno: 0 passaggio - sinistra - destra - sinistra
- Il giocatore si posiziona leggermente davanti ai marcatori
- Lancia la palla all'allenatore
- Il giocatore salta il passaggio 0 e prende la palla, possibilmente nello stesso momento.
- Poi corre e tira in porta
Spiegazione dell'uscita rapida dal centro:
- Solo 1 giocatore con la palla deve trovarsi sulla linea centrale, il portiere può già fischiare.
- 2 squadre, 2 portieri in 1 area di porta, quindi 2 stazioni.
- 2 difensori - 2 attaccanti.
Versione 1: uscita rapida dal centro
- Il portiere riceve un tiro in porta, come fa il difensore a portare la palla sulla linea centrale il più velocemente possibile con il piede, prima che la squadra avversaria abbia attraversato la linea centrale.
Versione 2: possesso palla
- Il portiere prende la palla. Come fa il difensore a portare la palla oltre la linea centrale il più velocemente possibile, mentre la squadra avversaria può difendere?
- Punti di attenzione:
- Il portiere può correre con la palla nel cerchio e fuori dal cerchio come giocatore di campo - non correre con la palla fuori dal cerchio.
- Giocabilità dei giocatori di campo.
L'obiettivo dell'esercizio è far battere al portiere il corner corto su un tiro in porta.
- Gli attaccanti LO / RO vengono messi in movimento verso DX / SX.
- Recuperano il pallone solo dopo essersi messi in mezzo a due giocatori.
- LO / RO si mettono in movimento e tirano il corner corto.
- Il portiere tocca il palo lontano e si mette nella posizione giusta per fermare la palla nell'angolo corto.
- LO - MO - RO occupano + 1 palla
- 2 difensori, partono di fronte a LO e MO
- Scivolare verso il centro > Saltare e toccare, quindi difendere immediatamente
- Questo è il segnale di inizio dell'attacco
- I costruttori giocano la palla a ritmo e creano una breccia
- I giocatori si dividono in 2 gruppi e si posizionano a destra e a sinistra della porta.
- Il portiere deve toccare a turno la palla ai giocatori. Deve essere al passo con i giocatori che stanno per concludere.
- Dopo aver toccato la palla, i giocatori scivolano con la palla oltre la linea di fondo via destra o sinistra fino alla linea laterale
- Arrivati agli angoli, sprint fino alla linea di metà campo, senza rimbalzare.
- Poi conclude vicino al portiere
- Finitore
- Difensore attivo
- Gioco back-for-back con roll off pivot
- L'avversario contrattacca sempre
- L'angolo avversario è stato battuto prima che la palla entri in porta
- Tutti i giocatori si dividono nelle posizioni di corner e build-up.
- Ci sono 2 difensori, 1x LO e 1x RO. Difendono passivamente all'inizio e attivamente in seguito.
- Il costruttore di sinistra:
- Gioca la palla all'angolo.
- Parte e si fa giocare indietro.
- Gioca al centro in velocità.
- Corre in diagonale verso la linea laterale.
- Riparte e supera il difensore con un passaggio.
- Lo stesso avviene a destra.
- Il sinistro si costruisce:
- Gioca all'angolo.
- Recupera il pallone e lo passa al centro.
- Il centro parte come il costruttore.
- Il corner parte e riceve la palla (con o senza rimbalzo).
- Il difensore difende passivamente.
- L'angolo cerca di passare.
- Lo stesso dall'altra parte.
- Il costruttore di sinistra:
- Gioca la palla al centro.
- Recupera la palla e la gioca all'angolo.
- L'angolo inizia a fare pressione e lo stesso fa il costruttore.
- Il centro conclude con un tiro in salto o un passaggio.
- Il difensore è subito attivo. Se la palla passa da LO, il difensore LO è attivo e viceversa.
- Superare bene.
- I difensori si allontanano molto rapidamente!
- Centro fuori dalla porta.
- Lancio con il difensore
- Segnare
