Pallavoloesercizi per la tecnica blocco / blocco / difesa della rete

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Allineamento dell'attacco

TR lancia la palla al passatore corridore -> impostare e attaccare.
Allinearsi con il playmaker!!!

Se la palla non può essere attaccata, risolvere nel pozzo o nel terzino destro.

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Palla laterale/rally con blocco di...

Sul "lato squadra" ci sono cinque giocatori: Sv, centrale, libero, passatore/corridore e diagonale.
Dall'altra parte ci sono due terzini. Un terzetto bloccherà e un terzetto servirà e difenderà.

Il passaggio del servizio è fornito dal libero e dal passatore/corridore. Il libero parte dalla posizione 1 e può scegliere tra tre attaccanti: posizione 2, 3 e 4. Il servizio è seguito da una palla da rally.
Il servizio è seguito da un rally ball, con il libero che rimane in posizione.
Poi di nuovo, ma ora il giocatore parte di dritto, scegliendo le posizioni 1, 3 e 4.
Se la diagonale è predominante, tutti i bloccatori si posizionano 1 a 1. Se la diagonale è arretrata, il blocco di sostegno viene effettuato in pos. 3.
Anche in questo caso è necessario adattare la difesa. Dopo 4 palle, il trio cambia fronte e retro.
Dopo un po' di tempo altri giocatori si posizionano sull'altro lato.

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Passaggio di servizio e coordinamento...

Dalla posizione 1, servire su 2 passanti, compreso il libero.
Il libero può scegliere tra le posizioni 3 e 4 centro/esterno. Doppio blocco su entrambe le posizioni. Al centro pos. 4 + 3 e all'esterno pos. 2 + 3.
Il servitore difenderà in pos. 1. L'ulteriore difesa è posta in diagonale.
All'attacco centrale la posizione 1 è schermata, la posizione 5 si accorcia e la posizione 6 difende la palla profonda.
Rally out.

L'obiettivo dell'attacco è segnare, l'obiettivo della difesa è difendere tutto.

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Lancio in/gioco con squadre a 5 o 6...

I giocatori si posizionano agli angoli di una metà campo. I giocatori a rete tirano dritto, i giocatori a fondo campo tirano in diagonale. Ognuno corre dietro alla propria palla.
Lo stesso, solo i giocatori a rete giocano di rovescio e i giocatori a fondo campo giocano di sottobraccio.
Stesso, solo tutti in una metà campo e la palla viene lanciata oltre la rete dall'altro lato, con rincorsa in attacco.
C'è un playmaker sui 2/3. Passaggio dalla posizione 1, impostazione al 4. Passaggio dalla posizione 5, impostazione a 2.
Chi passa prende la posizione dell'attaccante e l'attaccante recupera la palla e prende la posizione di chi ha lanciato, attaccando la posizione sui tappeti.
Chi ha lanciato si unisce all'altra fila.
Lo stesso, solo che ora chi ha lanciato rimane in piedi per bloccare una volta. Dopo il blocco si passa. Gli altri rimangono invariati.

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Blocco

Saltare con 2 gambe su un mobile, saltare via in posizione accovacciata (2x).
Bloccare il centro, connettersi all'esterno, bloccare la palla colpita e passare alla linea di fondo con il comando.

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Attacco in difesa P4

Organizzazione:

Allenatore/giocatore e portatore di palla sul campo B p4.
Blocco del campo B su P2/ P3 e difesa p5.
2 giocatori sul campo A su blocco P2/ P3 .
Difesa del campo B su P4 e P5.

Esecuzione:

L'allenatore/giocatore colpisce la palla in P4/ P5.
Bloccare e rialzare immediatamente dopo l'azione.
Palla difesa, impostazione e attacco su P4.
Blocco-difesa-acquisizione.

Esecuzione:

Attacco p4-blocco p2-blocco p3-riserva

Blocco p2-blocco p3-riserva p5-difesa p5

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Battuta con libero e blocchi

TR su 1 lato del campo + bloccatore e libero/SV e attaccanti sull'altro lato.

TR gioca la palla (facilmente).
Passaggio del libero --> SV.
SV dà l'impostazione su 52 e C.
Attacco e il bloccatore scivola con l'attacco per bloccare.

Rotazione:

Il bloccatore riceve la palla, il secondo bloccatore è pronto, palla nel cestino, attaccante.
Attaccante --> bloccatore in attesa.

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Battuta con il libero

TR su un lato del campo e libero sull'altro lato.

TR gioca facilmente la palla.
Passaggio del libero --> SV.
SV dà l'impostazione su 52, C e MID.

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Attaccanti contro bloccanti

Attaccanti e bloccatori sulla linea dei 3 metri.
TR gioca una palla da rally sull'attaccante 1.
Il bloccatore 4 va a rete.
L'attaccante 1 passa a S e chiama dove vuole l'impostazione: a sinistra, al centro o a destra.
Il bloccatore segue l'attaccante e blocca.
L'attaccante riceve la palla, collegandosi dietro la propria fila di attaccanti.
Se gli attaccanti segnano 10 volte, l'attaccante e il bloccatore si scambiano.