Pallavoloesercizi
- Per ogni 5 bambini, c'è 1 giocatore con una palla (morbida).
- Questo cerca di buttare giù tutti i bambini con la palla.
Da un capo all'altro della sala come un animale particolare.
- L'insegnante dispone 3 percorsi di dimensioni approssimativamente uguali con le pedine.
- La cosa più conveniente è utilizzare le linee di pallavolo (vedi mappa).
- Ci sono tre caselle (vedi mappa):
- Sinistra: casella dei baroni (casella dei perdenti)
- Centro: casella dei principi (casella neutrale)
- A destra: box del re del campo (box del vincitore).
- Tutti gli studenti si posizionano nel riquadro centrale.
- Con un segnale dell'insegnante, inizia il gioco.
- Tutti gli alunni devono cercare di battere la palla di un altro alunno fuori dalla scatola.
- Se ci si riesce, ci si sposta di una casella a destra.
- Se la palla viene fatta cadere, ci si sposta di una casella a sinistra.
- Se si fa uscire la palla di qualcuno dalla scatola a destra, si segna un punto.
- Se la propria palla viene fatta uscire dalla casella del vincitore, si perdono tutti i punti segnati.
- Se la palla esce dalla casella di sinistra, non succede nulla e si rimane fermi.
- Quando l'insegnante dà il segnale finale, chi ha più punti è il re del campo e ha vinto.
Questo esercizio prevede che un altro giocatore prenda in mano l'assetto.
I giocatori sono divisi in due gruppi. Un gruppo si schiera in prima fila a sinistra pronto ad attaccare. I giocatori dell'altro gruppo si schierano anch'essi in fondo a destra del campo.
- L'allenatore fa rimbalzare la palla in alto da qualche parte nel campo (1).
- Il giocatore dà un'impostazione alta all'esterno sinistro (2) e poi si unisce alla fila in avanti a sinistra (3).
- Il primo giocatore dell'attaccante sinistro schiaccia il pallone (4) e recupera il pallone stesso per poi unirsi alla fila in fondo a destra (5).
Partita 2 contro 2, con la linea dei 3 metri che è la linea di fondo (e meno ampia)
- variazioni:
- obbligo di giocare tutto di rovescio; quindi anche la 1° palla!
- Obbligo di giocare tutto di rovescio
- 3° palla obbligatoria con 1 mano
- ecc.
- I tre partono dalla linea di fondo
- nella posizione di push-up e poi uno di noi salta ogni volta
- e quindi ci spostiamo e vince chi arriva per primo alla rete e torna indietro.
- tre persone in campo.
- L'allenatore colpisce la palla nel campo
- poi si dispone a tre
- sopra la rete
- chi gioca la palla oltre la rete la raccoglie e la mette nel carrello.
- 4 giocatori sono schierati. 1 dei giocatori SV.
- Altri 3 giocatori servono.
- Passaggio perfetto a SV
- SV gioca dietro la linea dei 3 metri per l'attacco.
- Cambio di 10 palloni.
- la squadra è schierata.
- servire la squadra
- la squadra costruisce l'attacco, arrotonda.
- l'allenatore gioca immediatamente la palla successiva,
- 4 volte in rapida successione.
- lanciare la palla con 2 mani
- presa con 1 mano
- 3x stretta di mano
- lanciare la palla con 1 mano
- prendere con 2 mani
- 3x
- lanciare la palla con 1 mano
- prendere con 1 mano
- 3x destra + sinistra