Pallavoloesercizi per la tecnica passo / chiavi / privato

• L'allenatore lancia la palla da un lato del campo a un giocatore dall'altro lato del campo.
• Il giocatore deve arrivare di corsa e giocare la palla, ovunque si trovi, nel canestro a metà campo.

• 2 file di giocatori
  • 1 fila sul fondo sinistro
  • 1 fila sul retro destro
• utilizzare 4 pedine per creare una linea virtuale dietro la quale devono posizionarsi
• l'allenatore si trova dall'altra parte della rete e lancia la palla in un punto del campo
• 1 dei 2 giocatori di prima linea chiama LOS o IK (da concordare)
• questo giocatore passa la palla nel canestro
• portare la propria palla all'allenatore
• 

Stima della traiettoria del pallone, mischiare, stare fermi, spalle giuste e passare bene.

• 3 giocatori si posizionano sulla linea di rete/3 metri.
• 1 ricevitore
• L'allenatore colpisce la palla
• i giocatori indietreggiano e passano a 2/3
• il ricevitore prende e mette la palla nell'area.
• passaggio al ricevitore
• lo spazio vuoto viene riempito

3 giocatori si posizionano a rete con una palla. Gli altri si dispongono in fila dietro la linea di fondo, il primo giocatore (A) della fila entra nel campo di fondo. Il giocatore a rete 1 attacca con calma, A passa indietro. Il giocatore a rete 2 lancia una palla corta alta, A passa indietro (OH o BH). Il giocatore di rete 3 lancia una palla alta lunga, A passa indietro OH e si ricongiunge alla linea di fondo. A seconda delle dimensioni del gruppo, ci si può disporre su due lati della rete o tutti su un lato.

pasqua -> cattura

in tutto il campo

riuscito = punto

poi nuovo 3

chi ha più punti?

pasqua -> cattura -> pasqua -> ecc.

stato = seduto

Ognuno fa il suo turno (chiamata libera)

• solo rigiocare con le coppie
• sopraelevata e sottomano

I bambini si posizionano sulla linea di fondo, la palla viene lanciata dall'allenatore, il giocatore la passa all'allenatore e l'allenatore la lancia di nuovo, l'obiettivo è far arrivare il passaggio al centravanti.

• fila di giocatori dietro la linea di fondo
• il primo si sdraia sulla pancia
• l'allenatore si trova sul lato opposto della rete
• colpisce la palla e la lancia
• il giocatore si alza e passa al centro/SV
• SV prende o prende la palla e la passa all'allenatore
• chi passa diventa SV
• cercare di mantenere un ritmo elevato

Stima della traiettoria del pallone, mischiare, stare fermi, spalle giuste e passare bene.

• 3 giocatori si posizionano sulla linea di rete/3 metri.
• 1 ricevitore
• L'allenatore colpisce la palla
• i giocatori indietreggiano e passano a 2/3
• il ricevitore prende e mette la palla nell'area.
• passaggio al ricevitore
• lo spazio vuoto viene riempito

• rete bassa
• 2 passatori, 1 ricevitore (SV), 2 lanciatori di server/BH
• I server lanciano la palla in modo stretto ai passatori.
• il passatore passa la palla al centrocampo, il centrocampo prende la palla
• tutti si spostano di 1 posto
  • il passante destro diventa passante sinistro
  • il passante sinistro diventa SV
  • SV diventa lanciatore
  • il lanciatore diventa passante destro
• Se il lancio va bene, può essere fatto anche con il servizio

• rete bassa
• 2 passatori, 1 ricevitore (SV), 2 lanciatori di server/BH
• I server lanciano la palla in modo stretto ai passatori.
• il passatore passa la palla al centrocampo, il centrocampo prende la palla
• tutti si spostano di 1 posto
  • il passante destro diventa passante sinistro
  • il passante sinistro diventa SV
  • SV diventa lanciatore
  • il lanciatore diventa passante destro
• Se il lancio va bene, può essere fatto anche con il servizio